1樓：匿名使用者
1.經常眨眼。眨眼不會影響閱讀，但能使眼球放鬆，也能使眼睛肌肉得到鍛鍊。
2.經常轉動眼睛，消州使眼睛向上、下、左、右等各方向來回轉動，鍛鍊眼肌，加快眼球的血液迴圈。
3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆。
頭部應當保持垂直，不要過分前傾，否則會使頸背肌勞損。目標距離眼睛約20釐公尺。光線應從左側射入，不能閃爍不定或直接照射眼睛。
不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
4.學會集拿隱蔽中乙個小目標註視，如閱讀時逐字逐句看過去，不要掃視，切勿用斜視的目光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目，不要讓陽光直接照攜銷射眼睛。看電視時不要盯住一點，要看一會兒休息一會兒。
6.要多做全身運動，如打太極拳、跑步、散步等，以加快全身的血液迴圈。
7.注意各種維生素的補給。從青年期開始注意飲食中營養物質的調配，注意多食用些含維生素a和維生素c的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，以及各種新鮮綠葉蔬菜。
如飲食調配仍不能滿足需要時，也可直接服用維生素a、d和維生素c、b，菸酸肌醇酯片等。
8.適當服用一些中成藥。祖國醫學認為，老花眼多為腎虛所致，**宜補腎填精。
可服用明目地黃丸，日服兩次，每次1丸。如視物不清，伴有頭暈、口乾、五心煩熱、腰膝痠軟、舌紅、脈細數時，為腎陰虛所致，宜滋陰補腎，用生地25克，山萸肉15克，山藥15克，澤瀉15克，丹皮15克，茯苓15克，菟絲子15克，枸杞子15克。每日一劑，水煎服。
2樓：匿名使用者
您好，如有眼睛不適情況，建議您還是及時就醫，以免耽誤病情。希望對您有所幫助。
預防老花眼的方法？
3樓：智虹影
老花眼是老年常見病，是可以預防的，人老了眼睛容易缺乏各種必需的營養元素，最好的方法是在飲食方面注意，及時補充人眼必需的葉黃素、維生素a、鋅等元素，或者用啟瞳，它富含人眼所需的各種元素，可以有效地**各種眼疾，被譽為「眼睛的保護神」。
4樓：匿名使用者
預防老花眼，就是要保證自己平時用眼健康。譬如光線充足，不要長時間玩手機和電腦，營養要均衡，平時可以多吃些藍莓、枸杞。眼睛定時休息，如看書或電腦每20分鐘看下遠處，緩解眼部壓力，看看綠色植物。
還可以做做眼保健操。注意休息，另外，老花眼是一種正常的生理現象，得了老花眼也不用過分擔心，只要自己平時用眼健康正確就能很好的把眼睛的視力保持在一定的水平額。如果得了老花眼，不要在路邊攤上隨便買一副老花鏡，或者全家人公用一副，因為每個人的瞳距、屈光度不同，兩隻眼睛的度數也不一樣，所以適合別人的不一定適合你。
最好去超視立這樣的專業性配鏡店去給自己量身定製一副。
5樓：匿名使用者
建議可以及時的注意眼部休息，避免過度用眼比較好，建議不能挑食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。多吃綠色的蔬菜水果來緩解**。
6樓：小美和嘟嘟
感覺孩子沒多久歲數就老花，其實老花也是可以預防的哦，乙個動作可有效預防老花，一起做起來吧。不過本身有內斜視的就不要做了哈。
怎樣預防 老花眼？？？？？
7樓：大魚怕
近視的人老了，就不會「老花眼」?日常3個小方法預防老花眼！
8樓：南寧居士
老花眼是人衰老的乙個症狀。最主要是腦血管和眼血管硬化供血不足引起的。經過多年攻關，本人早在五年之前就解決了這一問題。
可以**老花眼了，並且完全好轉。達到沒有發病之前的視力水平。服用中藥**心腦血管的藥就可以**了。
9樓：燕發酈靈楓
1，注意眼的衛生：2，維生素c對眼有好處：3，眼的保健如；眼操。
10樓：酒鈞裘傲冬
①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
定時遠眺。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。③經常眨眼。
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。④旋轉眼球。
順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。⑤熱敷護眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
防眼疲勞。看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
11樓：free_翊
你好，眼睛看近處東西模糊多見於老花眼，驗光復光看看度數，合適老花眼鏡就可以。
12樓：匿名使用者
你好對於成年人中、高度遠視眼患者，初次配鏡時，應不作全部矯正，應逐步予以矯正。具體可根據驗光師的知道意見，適當降低度數，給予矯正，所降低的度數不超過原度數的三分之一。
13樓：採8哥
老花眼稱老視，目前並沒有一種特殊的**方法。隨著年齡的增長，大約在40-50歲開始晶體逐漸硬化，彈性也減弱，晶體的調節能力也下降。另外睫狀肌的功能也逐漸降低，患者就會出現看不清近處的物體和小字，需要把書拿遠一些或將頭後仰才能看清楚，這種現象稱為老視。
老視是一種生理現象，每個人都會發生，近視眼的患者會晚一些，遠視眼的患者會早一些。如果發現老視需要到醫院進行驗光，配戴合適的老花眼鏡。
怎樣預防老花眼？
14樓：網友
該來的一定要來，自然規律豈能阻止，又談何預防，還是順其自然吧！
15樓：佛說太多情
一般老花從40歲開始，60歲停止。老花是年齡老化的問題，人眼隨著年齡增大，晶狀體變硬、睫狀肌調節功能下降。
16樓：網友
沒辦法的，是退行性的。
17樓：網友
多做眼保健操 養成正確用眼姿勢和正常用眼習慣 用眼衛生等 。老年人還應多補充維生素 ，特別是維a 如魚肝油 動物肝臟類等都可以適當補充 。用眼時佩戴your...
#!ga 保！@溼。。
眼鏡。可以預防視疲勞 視模糊 預防視力下降等。
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