1樓：脾胃科張大夫
女性如何安全度扮攔過更年期？聽春雹聽醫生廳森胡的專業建議，別瞎吃藥！
女人在更年期有多可怕 如何才能輕鬆度過
2樓：捲揚機儺兜
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
請問女人怎樣安全度過更年期？
3樓：網友
在更年期，女性就要注意多進食一些大豆及豆製品，補充體內日益缺乏的雌激素，大豆異黃酮還是不錯的，從而延緩更年期的到來。對於此時因月經紊亂導致月經頻繁、經量多的女性，還要注意多吃一些木耳、香菇、動物肝臟等食物，以緩解症狀。
4樓：葉色睡滿園
嘗試讓自己轉移注意力，不要把生活重心放在孩子老公上，只會讓自己心情更不好，多和好姐妹一起逛逛街旅旅遊，多看看外面的世界，如果自己處於暴躁期，多聽聽舒緩的**，練練瑜伽什麼的。我白天會早起做瑜伽，上午點上香靜靜的喝個茶或者練練字，終於午睡一會兒，下午起來看看書，找朋友聊聊天或者出去逛街，晚上去健身房健身。
女性更年期該怎麼平安度過？
5樓：娛樂綜合時事
瞭解它是乙個正常的生理階段，只要心理上正確認識這個問題，會有良好的心態，再加上非常合理的生活方式和均衡飲食，相信都能平安度過更年期。
6樓：葉色睡滿園
更年期這是乙個生理過渡時期，要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動，儘量讓自己放鬆一點，這個階段真的是非常的適合出去旅旅旅遊，患者需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習慣，這些都很關鍵，搭理好自己的生活，更年期也不在怕的。
更年期女人長臉適合什么髮型，更年期女人長臉適合什麼髮型
臉長吧最好留個劉海 捲髮建議燙個中卷，墊下髮根，斜劉海或者斜偏。會顯得年輕點。直髮建議不要拉直，自然垂直，削到與肩寬的碎髮，斜劉海，感覺自然穩重！洗完能對你有幫助 付費內容限時免費檢視 回答親親，晚上好呀，您的問題我已經看到了，正在為您編輯答案，請耐心等待一會呦 長臉女士，如果比較喜歡短髮，那麼一定...
怎樣與更年期女人相處，女人怎麼控制更年期
女人怎麼控制更年期 1 自己要坦然面對。更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵。這一時期的婦女特別需要家...
女士更年期症狀，女人更年期有什麼徵兆？
婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。如平時月經較準，經前也無特殊不適，而突然在某次月經前發生乳 脹痛 情緒不穩定 失眠多夢 頭痛 腹脹 肢體浮腫等經前期緊張症候群。另外，出現煩躁 焦慮 多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆,最大特點 脾氣暴躁 女性更年期症狀有什麼？一般女性在45 55歲便...