1樓：知識百科指南針
培養對他人的共情心理可以通過以下幾個方法：
1. 提高自我意識：共情心理的第一步是意識到他人的情感和感受。通過提高自我意識，關注自己的情感反應和行為，可以更敏銳地察覺他人的情緒和需要。
2. 傾聽和觀察：傾聽他人的言辭和觀察他們的非言語表達，如面部表情、肢體語言和聲音的音調。儘量理解他們所傳達的情感和意義，並注意細微的變化和暗示。
3. 練習透視他人的角度：努力從他人的角度看問題，設身處地地想象自己置身於他們的處境。嘗試想象他們的情感、需要、價值觀和態友背景等因素，以更好地理解他們的感受和體驗。
4. 建立情感連線：通過與他人建立情感連線來表達共情。表達理解、支援和關心，藉助非語言溝搜閉則通和互動，如眼神接觸、微笑、肢體接觸等，來傳達共情的資訊。
5. 避免評判和批評：共情的關鍵是接受和理解他人的感受，而不是對他們進行評判或批評。尊重他人的感受，給予支援和理解，有助於建立更深層次的共情。
6. 實踐情境模擬：通過參與情境模擬的活動，如戲劇表演、角色世棚扮演或虛擬實境體驗，可以更直接地體驗他人的情感和體驗，加深對他們的共情理解。
7. 與多樣化的人群接觸：與來自不同背景、文化和經歷的人交往，能夠開闊我們的視野，培養尊重和理解多樣性的能力，從而加深對他人的共情。
共情是一種有益的心理能力，可以提高人際關係和理解。通過積極練習和培養，我們可以成為更共情的人，增進與他人的情感聯絡，建立更深刻的人際關係。
2樓：無級
共情能力也可以叫做同理心，我們身邊會有這麼一些人，特別善於察覺別人情緒的變化，不管是與家人、朋友、老師還是領導相處，只要別人情緒有一點點反並察常，這些人很快就能捕捉到，即使周圍其他人都沒有察覺出異樣。而且，這些人還會深受這些情緒的影響。小的時候學到乙個詞叫換位思考，剛學會時我把他靈活運用到各個場景，細節到我跟別人吵架都要想想該說什麼，如果我那樣說會不會讓他難過。
隱握然後越長大越發現，並不是每個人在上換位思考這節課都有認真聽並且努力體會的。所以當我換位思考仔細斟酌的對別人時，別人往往不會設身處地為我想的假設，次數多了就變得懷疑敏感，但是共情能力強一點都不快樂。
共情能力強的人會有很多困擾，因為太容易代入自己，看個**看個電影電視劇集甚至綜藝都能代入的乾乾淨淨，看不得一點傷心的，但反過來想，你不僅接受了比常人多很多倍的痛苦，你也接受到了比常人多很多倍的快樂。
共情的力量其實比我們想象的要強大很多。就完善自我來講，共情可以拓寬乙個人的自我覺察範圍。乙個真正共情的人，是在用他的耳朵用心地聆聽他人的經歷，真切地感受他人的內心世界，並努力觸及他人的靈魂。
理解他人、與他人產生共鳴，不僅能夠幫助我們拓寬對生活的感悟，同時也能夠幫助我們更好地瞭解自己，瞭解自己對他人的經歷是如何做出絕攜茄解讀的。
其實共情能力強是上天賜給我們的天賦，我們應該用它感知別人的快樂和幸福，而不是總是沉浸在別人的悲傷裡。
怎樣才能培養和別人的共情能力？
3樓：hfdhdh大本營
什麼是共情？共情就是用你認為別人會用的那種視角去體驗生活的能力。其中分為認知共情和情緒共情。
認知共情指即使在沒有任何情緒傳染的情況下，也能理解他人腦海中想法的能力。情緒共情指如果你受苦會讓我難過，會讓我也身臨其境般體驗到你的感受。共情能力是分等級的，從0到6，分成了6個級別。
如何判斷自己的共情能力是否偏高可以問自己以下幾個問題，然後真誠的自己。「對方開心，我才會感覺開心。」「當別人需要我時，我很難說不。
我經常因別人的事情，操勞分心。」如果你的都是「是」的話，那也基本上擁有了比較高的共情能力。說說共情能力太強的人的日常生活和別人不一樣的地方三觀非常正，而且可以無障礙地接納並理解很多價值觀，簡單地說就是包容性很強。
很輕易地就可以解讀正在和自己交流的別人的精神純絕狀態，可以和順著別人的情感導向說下去，進而讓別人感覺和自己聊天很舒服而且三觀很合，但自己本身並沒有太多正反饋。但在別人不想和你多廢話的時候也能感受得非常明顯，當乙個人並無意在與你的溝通中浪費太多時間時，他的精神是一種關閉的狀態，而對此自己並沒有什麼可以做的，相反因為過於敏感，自己會更能放大別人在聊天時的「不想聊下去」那一部分的意圖。共情而不能改變別人的情感還是一種很無力的感受。
可以敏銳地察覺出別人的交流雷區並避開，也就是和別人的交往不會經歷很糟糕的好感度滑坡事件，也不會成為網上所說的直男癌。做握姿成為很多好友的貼心樹洞一樣的存在，因為可以給人一種我與你思維一體，我在和你一起想怎麼解決你的問題的感受。我從不認為共情能力強是好事，乙個人容易低皮侍落，太過敏感，很羨慕那些在陽光下明豔幸福的自私。
常常能感受到別人隱藏的難過與憤怒，哪怕與我無關，我也無法置身事外，因為這樣的心態，我常常訝異於旁人與加害者的自私冷漠，事不關己。我常常能意識到別人的情緒變化，並不意味著我能很好的幫他化解。共情能力強並不等於著情商高和圓滑，相反，我因為無能為力和對旁人的冷漠而感到一次次的難過。
為了他人的幸福感到幸福、為了他人的悲傷感到悲傷，但最終又深深的意識到這些與自己無關，只是自作多情而又孤獨的活著。就像是一種與生俱來、無比惡毒的詛咒。
如何理智對待自己和他人的情緒共情？
4樓：生活之百科全書
情緒共情是一種非常重要的能力，可以讓我們更隱脊好地理解自己和他人的情枯慎感狀態，並更好地應對這些情感。以下是一些理智對待自己和他人情緒共情的建議：
1. 認識自己的情感狀態。在處理他人情感之前，我們需要先意識沒攜敬到自己的情感狀態，這有助於我們更好地理解別人的情感並提供更好的支援。
2. 學會傾聽。傾聽他人的感受和需求是情感共情的基礎，這需要我們在交流中保持專注，理解別人的角度和情感狀態，並給予所有必要的諒解和支援。
3. 尊重他人的情感。我們應該尊重他人的情感，不應輕視或貶低他們的感受，如果我們無法理解或贊同他們的感受，我們應該嘗試理解他們的立場。
4. 學會控制自己的情緒。在共情時，我們需要保持冷靜，不要過分投入或受到情緒的影響，只有在我們能保持平靜並保持冷靜的情況下，才能更好地理解和支援別人的情感。
5. 給予支援和鼓勵。在處理他人的情感時，我們應該給予支援和鼓勵，試圖提供可以幫助他們渡過難關的建議和資源，而不是簡單地忽略他們的情感或讓他們感到孤立無助。
總之，理智對待自己和他人的情緒共情需要我們保持冷靜、傾聽、尊重和支援他人，同時也需要我們認識自己的情感狀態並掌握控制情緒的技能。
心理學共情能力的書，心理學的共情
給大家推薦一本書 共情的能力 共情不是移情。共情不是多情。共情也稱為神入 同理心，共情又譯作同感 同理心 投情等。由人本主義創始人羅傑斯所闡述的概念，卻越來越出現在現代精神分析學者的著作中。不管是人性觀還是心理失調的理論及 方法似乎都極為對立的兩個理論流派，卻在對共情的理解和應用上，逐步趨於一致。共...
怎樣克服對他人小氣的心理,怎麼克服懶惰心理？
對他人小氣，有些從小就家庭習慣的影響造成的，一時半會很難改正的，因為她會覺得，出東西會覺得很不捨，而且希望多收，而不是出，因此需要了解他的行為習慣，再去幫助他。怎麼克服懶惰心理？注意你的思想，思想可以變成言語。多對自己說不，在紙上寫下自己的目標 對自己說我堅決不做xx是 多想想美好的前途和不良的後果...
怎樣培養孩子與他人的交往能力，如何培養孩子的同伴交往能力？
鼓勵孩子多走出去，多和其他小朋友交流，多鼓勵孩子參加公眾節目 給孩子報一些興趣班，比如足球啊，或者籃球。這樣的團體活動，它能夠與其他人更多的交流，更加多的互動。培養孩子的人際交往能力，其實是教孩子如何做人，這關乎孩子的一生，一定要引起所有家長的重視。培養孩子積極主動的交往態度。提高孩子的語言能力。引...