1樓：煦日橙橙
保護免疫，平時可以藉助鍛鍊、控制體重、控制飲食、少煙戒酒、睡好覺，保護免疫力，還可以吃些提隱塵高免疫、調理身體的食物或滋補品，如吃點聚集靈芝核心精華營養成分的廣藥那個靈芝孢子油能幫虧纖助調節灶空禪免疫，增強免疫，抵抗力好，自然就少病痛了。
2樓：塥箿詔捅翏攬
免物汪鉛疫系統主要的部分（約佔免疫系統的70%）位於腸道，而營養物質通過腸道抵達免疫器官，促進免疫活性物質陵坦的正常分泌，才能保持免疫穩定，維護健康。現已證罩好實了一些營養素與免疫的關係，包括蛋白質、維生素、礦物質等。
3樓：神奇的阿優
營養不良或營養過散埋睜剩都會液賀導致機體免疫功能下降，營養均衡才是提高免疫力的衝歲關鍵，因此免疫系統的正常執行必須依靠合理的營養支援。
疫情期間都想提高免疫力，怎麼做才好？
4樓：匿名使用者
1、勤洗手。
為了有效提高抵抗力，應該注意多洗手，通過這種方式保持雙手乾淨衛生狀態，對抵抗力提高也是有幫助的。很多人沒有注意這個問題，在抵抗力變得薄弱的時候，有可能會讓病毒、細菌趁虛而入。
雙手沒有清潔好，手上的細菌病毒就會入侵身體帶來負面影響。因此想要保持健康狀態，最關鍵的就是注意多洗手，這樣才能夠維持身體乾淨狀態。
2、健康飲食。
為了提高抵抗力，補充足夠的營養物質也是十分關鍵的。很多人抵抗力降低主要跟營養物質缺乏有關，而在促進身體健康過程中應該注意蛋白質、維生素的及時提供。從飲食過程中獲取人體需要的各類營養物質，這樣維持身體健康狀態，自然可以降低傳染性疾病的患病風險。
這也是在提高抵抗力過程中，需要注意的問題。
3、早睡早起。
疫情下的我們需要注重抵抗力提高，通過保持良好的生活習慣來增強抵抗力。很多人在提高抵抗力的過程中會採取早睡早起這種方式，確實也可以實現提高抵抗力這個目的。因為每天做到早睡早起能夠滿足身體需求，維持器官功能良好。
在睡眠充足的情況下，抵抗力也會提高一些，可以防止內分泌功能紊亂帶來負面影響。因此想要保持身體健康狀態，最關鍵的就是每天保持良好的作息習慣，做到睡眠充足。
5樓：網友
勤洗手，愛乾淨，每天堅持鍛鍊身體三十分鐘到乙個小時，飲食規律，早睡早起。
6樓：w貚較祮
中藥有很多養生預防的藥方，可以堅持用，有新聞說三千醫療人員這樣做零感染。
疫情如何提高免疫力
7樓：網友
疫情防控形勢之下，做到這五點，有助於提公升機體免疫力。
1、多喝水。
白開水有助於促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被我們人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而達到增強人體免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯溫開水或常溫水對身體更好。
2、好睡眠。
高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒。因此，高質量的睡眠可有助於提高人體免疫力。
3、要減壓。
現代社會人們普遍壓力較大，如工作不順心或孩子教育等問題帶來的慢性壓力會降低機體免疫系統抗擊疾病的能力。人們如果長期處在極端壓力下，會導致t淋巴細胞活躍性降低，巨噬細胞活動降低，免疫反應弱化。所以面對壓力，要學會自我減壓，可以通過運動、遊戲、唱歌等方式減緩壓力。
4、均衡飲食。
多樣化、科學搭配的飲食可以保證各種營養的攝入比較均衡，不僅可以改善個人營養狀況，還可以增強抵抗力。一日三餐要注意食物搭配，包括粗與細、干與稀、葷與素、冷與熱等均衡搭配。
5、適量運動。
疫情期間，不少人窩在家裡，但這不意味著可以忽略體育鍛煉，尤其是科學的體育鍛煉。當下大家可以做一些強度中等的全身運動，比如健身操、瑜伽、地板運動、健身氣功等適合室內運動的專案。體育鍛煉還有乙個好處就是對人體心理的積極影響。
在這次疫情流行期間，有些人出現了焦慮、恐慌、煩躁、抑鬱等不良情緒，適當體育鍛煉會讓這些負面情緒得到排解。
這次疫情如果養了有人說可以提高免疫力這是真的嗎
8樓：帳號已登出
不是，這次疫情養了有人說可以提高免疫力是沒有事實依據的，因此不是真的。疫情是可以確定的新冠肺炎傳播途徑主要為直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播。
疫情期間提高免疫力，不能光靠吃，要怎麼調節呢？
9樓：傾心的小北老師
除了在吃的方面要注意，另外的話也一定要注意保證心情愉悅，保證自己的休息。注意放鬆心情，適當運動，這些都可以有效的提公升免疫力。
10樓：陽光明媚老師
提高免疫力，可以多做運動，比如俯臥撐，啞鈴推舉等，這些動作可以有效地加強鍛鍊全身的肌群。達到提高免疫力的效果。
11樓：若水生花零
首先，疫情期間要有自我保護意識，不要到處跑，戴口罩，勤洗手，注意衛生。養成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，將自己身體調節到乙個身體的最佳舒適狀態，能夠良好應對環境變化就可以了，不要憂心太多了。
12樓：三界腦洞百科
提高免疫力除了吃之外需要注意個人衛生，房間按時通風，多鍛鍊身體避免去人多的地方。
免疫力的提高免疫，提高免疫力？
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提高免疫力，如何提高免疫力
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提高免疫力的食物 吃什麼提高免疫力
1 靈芝 靈芝可增強人體的免疫力 這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力。2 新鮮蘿蔔 因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。3 人參蜂王漿 能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。4 蘑菇 猴...