1樓：eileen麗
脂肪腿 全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當爛搏前務之急是先把全身多餘的皮下脂肪清除。比實際體重看起來胖的人，全身都是贅肉的人，喜歡吃麵包、餅乾之類麵食的人，應該在以下方面加以注意：
改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食儘量少吃，跑步、游泳、自行車，快纖。瘦等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質，消除腿部贅肉。**在於持之以恆。
不可急於求成。
肌肉腿 由於運動而肌肉發達的腿，如飢清果運動不足，肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。一銀納用力腿部就變得很堅硬的人，比實際體重看起來瘦的人，或是肌肉結實，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發達的無氧運動，多做些快走、游泳之類的有氧運動，運動後要通過按摩來消除肌肉的緊張，這點十分重要。
浮腫腿 因為身體裡不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。長時間坐在座位上不運動的人，喜歡鹹食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免快餐面、包食品、點心、少吃鹹、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體 保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。
2樓：網友
脂肪腿。肌肉腿。浮腫腿。
大小腿多少釐公尺算粗啊？
3樓：煙文利
這是沒有粗與不粗的說法，只要你認為美就行，要讓愛你的人能夠欣賞你的大腿，人常說：美不美看大腿。
4樓：路南**
我身高167，體重43. 8，大腿41，小腿29正常嗎。
小腿粗細標準
5樓：匿名使用者
聽你的描述，應該不會胖的啦。繼續保持啦。以瘦為美，以瘦為美，瘦了就不一定美了。
6樓：網友
好好學子吧！13歲還上網。
如何辨別自己粗小腿的型別
7樓：北網域名稱醫
1、脂肪型粗腿：用手捏起大腿皮，非常輕鬆，厚實、鬆軟、垂垮、即使不用手擠壓，仍能看到明顯的橘皮組織，這就是典型的脂肪腿。
2、肌肉型粗腿：用手捏起大腿皮，非常困難，緊實、線條感、燈光下也很難看到橘皮組織，筆直站立時能明顯到凸起的股四頭肌（大腿前側）和股二頭肌（大腿後側）的分界線。這就是典型的肌肉腿。
3、浮腫腿：因為身體裡不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人，就會有浮腫腿。
小腿粗壯有哪幾種型別
8樓：襲寄竹任嫻
造成小腿外形粗壯的因素通常有三種：一種是小腿後側脂肪肥厚型；另一種是小腿後側腓腸肌肌肉發達型；還有一種是混合型的，即脂肪肥厚合併肌肉發達。
小腿肌肉肥大一般表現為踝關節向下屈時（如蹬地的動作），小腿後側隆起，在**表面凸現出肌肉的輪廓，尤其是皮下脂肪較薄者，肌肉輪廓更加明顯，缺乏女性小腿的陰柔美。
有些患者腿形稍有彎曲，除了骨骼的因素外，另一原因就是小腿肌肉在小腿內外側的凸度不佳造成的。如果向內側過度凸起則顯得小腿短粗，給人以沉重感；如果向外側過凸則小腿呈現出彎曲的弧線，加重或：羅圈腿。
肌肉單純的向後突起，使腿形缺乏秀美感，-與大腿的比例不相稱。
9樓：夫懷雨邰汝
但小腿主要是肌肉，而胸部需要的脂肪，其他部位有可以利用的脂肪嗎？
浙江省第一醫院-整形外科-徐靖巨集主任醫師。
小腿粗怎么減，小腿粗怎麼減？
瑜伽很慢但有效果不 店裡穴位按摩，很快，舒服，但是 也很貴。還有個沒試過的方法，精油按摩，有賣算是 按摩店的家庭版吧。自己選。你們想要的背面示範來啦 小腿粗怎麼減？多跑跑步吧，我覺得有效 每天拿冰水和溫水交替泡，堅持乙個月大概就有效果了 你們想要的背面示範來啦 如何減小腿？取適量的按摩霜 或者各種有...
粗小腿的夏天 腿粗（尤其小腿），夏天怎麼穿衣服？
先檢驗下小腿脂肪多少，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了 如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。 脂肪型 最有效的方法就是踮腳尖，下為一組，每天做組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動...
小腿粗，怎麼辦，小腿粗，怎麼辦？
可以勻速小跑，跑完再用熱敷或者按摩，用瑜伽柱滾小腿，但別超過五分鐘 小腿比大腿粗怎麼辦 做小腿的小重量多次數的肌肉練習，目的是消耗肌肉，可以用提踵來做一組做50個做3到5組，做完後及時抻拉，同時要配合身體其他肌肉的大重量少次數的增肌練習，這樣可以使攝入的蛋白質，往這些地方去而不是到小腿上去！拉伸運動...