1樓：打座山雕
妊娠中期血容量和紅細胞迅速增加，一直持續到分虛此娩，對鐵的需求量增加，所以一定要注意補鐵，很多孕婦此時無法滿足膳食補充劑的需求，因為膳食補充劑的吸收率很低，因此，建議選擇專業的鐵補充劑，如口服鐵劑、維生素、fim，幫助身體吸收鐵、鈣、磷、維生素a、維生素d、維生素e等營養素，維生素b和維生素c應根據本月增加。由於維生素d可能促進鈣的吸收，估計每天需要維生素d 10毫克。
在妊娠中期，孕婦和胎兒的營養需求迅速增加。一些孕婦可能因缺鐵而開始出現貧血症狀，孕婦缺鐵還可能導致胎兒肝臟中儲存的鐵不足，影響嬰兒出生後初期血紅蛋白的組成，導致嬰兒貧血。食物可以止吐，你可以試試自己的功效。
比如，當我聞到柚子皮和桔皮的味道時，我感覺更舒服。溼度較大的蘋果/火龍果也會稍微緩解悉頌不適；
保證充足的能量**。人體的主要營養素是碳水化合物、蛋白質和脂肪。碳水化合物的**是水稻和團塊；蛋白質的主要**是魚、牛、肉、蛋、奶、豆類等，建議富含不飽和脂肪酸的食物是脂肪食物的主要**。
葉酸是一種可溶於水的維生素b（維生素b9）。人體不能合成葉酸，因此葉酸只能從飲食中獲得（主要是蔬菜和水果）。如果蔬菜水果攝入不足，很容易造成葉酸不足，葉酸是胎兒發育中非常重要的營養素，可以預防神經管缺陷（ntd）
除了普通的花生油和大豆油外，建議新增橄欖油、紫蘇籽油等，或直接選差陸迅擇母嬰混合的煎炸油，以保證每日攝入200mg dha（可選營養補充劑）。隨著孕婦子宮增大，孕婦食慾變好，體重增長很快，有的孕婦有妊娠紋，嚴格孕期的生長發育也與孕婦的體質有關，建議孕婦在洗完卡達浴後塗上潤膚霜或橄欖油，滋潤和滋潤腹部**，並適當按摩，增加**彈性。
2樓：無能為力大蒜
因為孕中期的時候，寶寶的體型已經基本到了，他會吸收來自母體的營養，母體可能就不夠能量，所以要補充。
3樓：愛情來了擋不住
因為在孕中期消耗的能量是非常大的，而且胎兒也需要很多的營養，所以這個時候一定要額外補充一些能量。
4樓：浩海永寧
是因為在後期會消耗大量的體力和能量，所以在早期的時候就需要去額外補充，為後期做乙個儲備能量。
孕早期能吃李子嗎，孕早期能吃紅糖紅棗嗎
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化 預防孕期便秘 增強食慾，有利於孕期營養的補充。李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期 變差，同時對寶寶 發育也有好處。一般認為，李子的營養豐富，它的果實當中含糖 微量蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素 鈣 磷 ...
孕早期到底能吃核桃嗎,孕早期能吃梨蒸紅棗嗎
可以吃的，核桃中含有大量的鋅 錳 鉻等微量元素，是人體不可缺少的。核桃對腦神經補益也很大，每天吃2 3個核桃最適宜了。孕早期能吃梨蒸紅棗嗎 是加水煮的那樣蒸還是單單梨紅棗蒸呀，能吃吧。紅棗泡水孕婦都可以吃，只是多加了一樣東西，也不會有什麼問題吧。孕早期什麼蔬菜不能吃 孕早期，忌高脂肪 高糖飲食 不宜...
孕早期需要穿孕婦褲嗎，孕早期需要穿孕婦褲嗎，一般懷孕多久穿呢？
在懷孕早期的話，是沒有必要及早的去穿孕婦褲的。因為孕婦褲的使用是關係到在出現異常狀況時候的一種保險措施，還有對孕婦身體的一種。釋放和保護。早去穿的話，意義不大，但是在懷孕期間的話，對身體的保護，還有一些不良的習慣是需要進行改正的，防止懷孕的時候造成一些不好的事情。現在孕早期可以不用穿，12周以後肚子...