1樓：江樹傅幻桃
多喝豆漿，吃豆製品就挺好的，豆類是最天然的補充雌激素食物，只要沒有腎臟疾病的人都能吃，還有逍遙丸，是很多更年期婦女經常服用的中成藥，具有調節內分泌的效果，舒肝解鬱，健脾，可以長期服用。效果也很好。沒有必要買太多保健品。
建議更年期的婦女多出去走走，拓穗唯態寬一下眼界，心情就不會那麼鬱悶了。
重要的是自我保健，要豁達開朗，樹猜源立戰勝疾病的信心；平時多做戶外活動，適宜地鍛鍊身體，多食五穀雜糧、新鮮蔬菜和水果及含鈣量較多的食物，如：奶、大豆食品、骨頭湯。可以適當補充鈣劑、維生素e、維生素ad丸、谷維素，有山橡助順利度過更年期。
2樓：濮軒閉力
多吃些補鈣的，有助於骨頭快速成長，可以吃些鈣片什麼的。還有就是食物。
要多樣化，這樣營養均衡碼塵跡，完美的產品我媽媽遲並兄配也吃過，不過她說沒覺得有什。
麼變化，不過這可能因人而異吧，可以試著吃吃看效果如何。我覺得，最重。
要還是一日三餐，還有保持乙個好心情，這是最重要的。。。
希望你媽媽早日**。。
3樓：理儒尉遲雲臻
現在買的補品都是廣告宣傳的好，其實滑談螞裡面盡是些吃了沒效果有吃信埋不出病的東西，還不如自己家侍猜裡燉點湯和著有效果呢~
老媽該吃什麼補品
4樓：後汀蘭洪辰
我媽媽也是這個年齡，上次我老公給她買了一點燕窩，魚肝油，維生素c，東阿阿膠。
燕窩可以不用買，但是魚肝油和其他幾樣必須要吃，因為魚肝油是明目的，可以防止白內障，還可以去除皺紋，使人年輕態。維生素是增強抵抗力，還能起到美容的作用，還可以**失眠。
阿膠補血，養顏，**更年期心情煩躁等症狀。
媽媽把你養這麼大，現在好不容易可以享福了，在自己條件允許的情況下首選這幾樣補品。
一旦補了就不要斷開，不然會適得其反。
所以不要一次吃太多，先一樣一樣的買，再慢慢增加品種。
如果是以前沒吃過的，建議微量使用，如果效果不錯，再按照使用說明上的酌情遞增。
5樓：麥樹枝馮庚
棗、牛奶、豆類、每天最多十粒枸杞子嚼後用泡菊花的水送服。每晚用溫水洗腳，洗後用搓熱的手心揉腳心兩分鐘。睡前一小時或半小時喝一杯溫奶，或晚上和薰衣草茶。
再不好就去醫院看看，睡眠嚴重不好也是病，不要大意。
寶媽們都吃什麼營養品
6樓：蝸牛去旅行
孕前3個月孕婦開始補充葉酸（防止胚胎髮育缺陷出現神經管畸形）孕早期繼續補充葉酸（發育最關鍵的3個月，防止胚胎髮育缺陷出現神經管畸形）、dha
大腦及神經發育的關鍵時期，具有不可逆轉性）孕中期由於胎兒的生長速度加快母體血容量明顯增加，孕婦容易出現缺鐵性貧血，要及時補充鐵元素；而鐵元素在單獨服用時不容易吸收，須在牛初乳的乳鐵蛋白和維生素c的協同作用下發揮功效。孕晚期是胎兒瘋長的三個月，血鈣流失嚴重孕婦要多曬太陽、補充鱈魚肝油和乳鈣，避免出現抽筋、坐骨神經痛、分娩之後各關節疼痛等現象。另外，這個階段胎兒大腦發育迅猛，孕婦需補充dha已提供胎兒所需，否則，胎兒將掠奪性的吸收母體內的dha，這樣將導致孕婦分娩1-3個月後出現脫髮、反應遲鈍等情況（有句老「生完孩子傻三年」其實指的就是這種情況）。
總之，整個孕期孕婦還應服用活性免疫球蛋白諾珍，寶寶出生後就較少出現感染性疾病，免疫力較高，也較少出現過敏等症狀。
老媽該吃什麼補品
7樓：
如果只是想睡覺，只是想通過吃某種東西就能快速提高睡眠質量。
不是廣告。吃腦白金吧。
那裡面的成分其實就是松果體素，而松果體素對睡眠的作用，研究和應用都已經很成熟了。
想多瞭解，就自己去查查關於松果體素和松果體的資訊吧。
8樓：
50多歲正是更年期，睡眠不足是更年期的主要症狀，我也有過這個症狀因此我採用的是細胞**效果非常好，特向你推薦。你感興趣嗎？
有哪些適合送給媽媽的保健品
9樓：鍾華亮
長者有幾個問題，一是消化吸收得不好，二是容易便秘，三就是心腦血管不好，四就是骨頭蔬松，個別的還有睡眠的問題。
所以基礎的保健是蛋白粉和倍立健，深海魚油，另外加上b族維生素！具體的還要看身體情況！
營養品不是萬能的，他只是身體攝入的有效補充而已！
健康四大基石：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養！
好的營養素和普通營養素區別在於，普通營養素大都是按分子式人共化學合成！
好的營養素實際是植物有效成分的提純，就是青菜有益成分的濃縮，最關鍵的是保留了，植物精華，一些酶，現在統稱為植物因子！
這就是為什麼要有機，天然的原因！
我開了貝美康中醫艾灸養生館，要用到營養素來幫助亞健康的夥伴恢復身體，還是總結了一些經驗和教訓！
安利紐崔萊的核心在於他採用的時天然的有機植物提取！但要起到比較好的保健效果，還時需要用到合理的配方！這就如中醫的配方以樣，更需要的是對人對症！
用得好能快速恢復體能，用得不好會浪費金錢！
10樓：網友
補充氣血的潤紅胭與補充膠原蛋白的美姿力。
11樓：網友
1、美容養顏抗衰老的絞股藍茶。
12樓：性玩具薇
買一些蛋白粉，核桃粉，腦白金。
13樓：網友
最好送她喜歡的，她不喜歡放那也是浪費。
適合媽媽喝的營養品
14樓：苦苦的掙扎
適合孕婦的最佳營養食物。
最佳防吐食物。
晨吐是大多數孕婦都會有的反應了，也是著實的難受了吧！據營養專家介紹，最適合孕婦防吐的食物那就是檸檬和土豆了，因為它們含有多種維生素，尤其是有著止吐的成分，是很適合孕婦食用的了。
最佳保胎蔬菜。
菠菜富含葉酸，而葉酸可以促進胎兒腦部發育，以防發生畸形的症狀了，因而，專家是非常的主張在早期的兩個月內孕婦應該多吃菠菜了或者葉酸片。
最佳補血飲料。
大家都知道綠茶含有豐富的礦物質，對胎兒的發育有著很好地促進作用，同時，還能防止孕婦貧血的症狀發生哦。
最佳防早產食品。
據國外專家研究表明，孕婦長吃魚有著防止早產的作用了，由於魚有種特殊的脂肪酸起了作用，因而，對於因而的正常發育有著很好地引導作用。
最佳零食。當然，孕婦除了吃一些正餐外，也可以吃一些零食來提供營養了。比如，葵花子、西瓜子、南瓜子等食物，有著豐富的維生素和微量元素，可以促進胎兒的正常發育，有利於準媽咪的營養吸收，對寶寶和孕婦本身有著諸多的好處的了。
以上是今天為大家帶來的有關「最適合孕婦補充營養的食物有哪些」的內容介紹了。或許，大家在看完上面的內容後也一定對於孕婦補充營養該吃的食物有了更多的認識和了解了吧！當然，想將乙個健康的寶寶帶到這世界上，孕媽咪就得要注意飲食了。
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