作為父母，你如何迫使自己戒菸？

1樓：網友

你可以找山粗個精神凱行支柱說服自己，比如說為了孩子啊什麼，所以盯唯譁說自己不能抽菸，然後用意念強有力的去約束自己。

2樓：達

說自乎姿己戒歲廳絕煙的話，這得有乙個漫長伏孫的過程，首先根據自己每天抽菸量進行乙個減少，然後逐漸減少了之後開始全部戒掉，是比較難的，然後你得自己自制。

3樓：知95258居塵

不給煙錢，允許在自己面前抽，條件少抽，自己不源巨集李抽，他就會有一種愧疚感從而減少煙量，直置戒菸雹遲，或者一次讓他絕飢抽怕。

4樓：戰歌

說服自己，吸菸百害而無一利，損人且不利己，對於自己的子女吸二手菸真的很對不起他們。

5樓：阿qi棄

想一想二手菸的危害，自己的錯誤不能讓孩子也跟著受害把，多一點責任心強迫自己去戒菸。

6樓：花開22295爍尋

作為父母，我會為了孩子的健稿鉛康考慮，迫使自己把煙戒公升哪掉，見著煙繞道走吵敬碼，找一些煙的替代品，一步步把煙癮戒掉。

7樓：以心

要想使自己戒菸，是需要動力的，想想如果你不戒菸，孩子就不聽你的話，在孩子眼裡沒有鄭備好權威是比戒菸滾基更痛苦的事的。喊鉛。

8樓：尓康

我的小女兒一聞到煙味就咳嗽，作為父親挺愧疚的，就每天強迫自己，慢慢的不知不覺就戒菸了。

9樓：沉夜孤星

每次抽菸的時候就反覆告誡自己，這個東西到底好不好。為洞昌什麼就這麼犯呢，為了家人孩子，含桐這個煙也要一定戒了談顫坦。

10樓：曉淡

一定要清楚抽菸對小孩子的危害真的很大，下定決心戒菸，可以慢慢來，或者用糖之類的來代替煙。

父母想要戒菸該如何幫助他們戒菸呢？

11樓：宛在水中

一、首先可以給父母普及一些吸菸危害的知識以及一些戒菸的知識，可以把一些有關戒菸的書買回來給父母閱讀。

二、要理解父母親並不是一件容易的事，或許他們已經長期吸菸了，也之前也有想過要戒，但是沒有戒菸成功，所以我們應該對他們的吸菸行為表示支援和理解，不要強迫他們一直逼他們戒菸，因為這樣的話反而會引起他們的反感。

三、對於父母吸菸，我們不要選擇責備的態度去勸解他們而是要表示出自己的理解以及不希望受到二手菸的傷害，讓他們自己從內心想要戒菸。

四、在我們父母，煎的過程中，我們一定要表達對他們的支援，要表達出自己對他人的愛，因為我們的支援便是他們戒菸的很大動力，並且告訴他們自己相信他們能夠戒菸成功。

五、一旦父母決定要戒菸了，那麼我們需要給他們足夠的時間，不要一直催促他們戒菸，在他們需要幫助的時候我們也應該給予他們相應的幫助。

六、父母如果要開始進行戒菸了那麼我們應該給父母分擔一些家務事，讓他們能夠專心進行戒菸。如果在外面遇到有一些父母的朋友，邀請父母進行心的話，這個時候我們可以站出來禮貌地制止，也就是幫助自己的父母擋煙了。

七、父母想要戒菸的時候我們可以在家裡的各個角落貼上一些禁菸的標誌。這樣的話就是可以起到乙個提醒父母戒菸的作用。而且如果有親戚朋友來到我們家的時候想要吸菸，我們也應該勸誡朋友不要再吸菸了，為了保護我們的家庭以及父母我們要，努力地站出來與香菸做對抗。

這樣的話父母是很大程度都可以支援你和配合你的。從而就可以達到戒菸的目的。

八、我們可以上網查詢一些戒菸的有效方法，也可以查詢一些吸菸的危害，在給我們的父母普及開來，這樣的話就可以讓他們充分瞭解到，吸菸對自己身體的危害性，以及可以使用一些有效的方法進行戒菸。在現在比較流行的戒菸方法就是使用尼古丁替代法或者轉移注意力，減緩壓力等等。