1樓：拜託哎呀
隨著年齡的增長記憶力也會逐漸的下降，增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食和多運動健身。可多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂(卵磷脂存在於每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉公尺、花生、魚類、菠菜等。
想要提高記憶力，在膳食中需要攝入足夠的蛋白質，脂肪以及卵磷脂等營養物質，就例如核桃，核桃中含有豐富蛋白質以及脂肪，也含有不飽和脂肪酸，經常吃核桃是可以促進大腦組織細胞代謝的，還可以起到滋養的功能，增強個人的記憶力。
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豆類豆類含有碳水化合物，蛋白質，維生素等，另外氨基酸的含量非常的高，可以為大腦提供物質基礎，而豆類中也含有蛋黃素，每天食用豆製品是可以增強個人的免疫功能的。
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燕麥片燕麥片含有豐富的維生素c維生素e可以為大腦補充營養，還可以減輕疲勞，防止大腦衰退，而燕麥中也含有鋅元素，可以提高記憶力。
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魚魚是含有優質性蛋白質以及鈣質的，另外也含有不飽和的脂肪酸，可以促進dha的合成，dha是大腦神經細胞的重要成分，可以增強記憶力，也可以提高個人的專注能力。
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黃花菜，黃花菜本身就具有安神解鬱的作用，不僅可以生吃，也可以清炒，最好是煮熟了再吃，否則會有中毒的現象。
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小公尺粥含有b族維生素，另外蛋氨酸的含量也較高，經常吃小公尺可以預防衰老，還可以起到養胃的效果，可以起到補腦的效果。
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雞蛋也是可以增強大腦記憶力的，可以為人體補充多種氨基酸以及卵磷脂，每天吃乙個雞蛋是可以為人體補充足夠量的膽鹼的，也可以讓記憶力提高。
2樓：荔嬰房
哪些食物吃了可以增強寶寶記憶力？
3樓：su440464i8e步
可以多吃一些高蛋白高纖維的保健品，是可以增強自身的免疫力，日常生活中可以適當吃一些核桃，因為核桃是有助於提高人體的大腦發育，還可以增加人的免疫力和記憶力，晚上睡覺之前可以喝一些牛奶或者是酸奶，有效的幫助睡眠質量提高，一定要清淡飲食。
4樓：
最早也是吃單一的保健品，沒什麼用，今年吃了白首烏宮，覺得記憶還是有很大改善的，改善記憶力的可以試試。
5樓：市慕卉
保健品對記憶力的影響有限，關鍵是記憶力還是需要鍛鍊的，你可以多記一些東西，然後保持合理的作息習慣，可以吃一些有營養的食物之類的，不要靠這些保健品類的東西都不靠譜
6樓：匿名使用者
當然是多吃乾果了。多運動，保持好的睡眠，睡得好，大腦休息好了才有好的記憶力嘛。
7樓：眼鏡
不熬夜，吃營養早餐：就能提高記憶力！
8樓：匿名使用者
改善記憶力的保健品有蛋白粉，以銀杏葉為主要成分的某些口服液，核桃等物質。睡眠時間不充足，睡眠質量不好、平常缺乏運動鍛鍊以及某些疾**素都會引起記憶力減退，需要根據不同的原因來調理和**。
如果是睡眠質量和時間不足引起，需要改變生活習慣，早睡早起，不要熬夜，睡前不要宵夜和喝咖啡、濃茶、睡前聽聽舒緩的**，不要想太多，平常適當吃點改善記憶力的保健品和食物，疾病引起的是需要去醫院**的。
9樓：匿名使用者
人的記憶力和dha有關，多多吃dha吧
吃什麼保健品可以增強記憶力？
10樓：匿名使用者
如蛋白粉、靈芝膠囊、dha等都可以的。蛋白質，氨基酸可以維持大腦的正常功能，參與神經傳導負責資訊的傳遞。dha是健腦的重要物質，對提高記憶力很有幫助。
11樓：冼飛蘭
吃魚油牛磺酸軟膠囊可以有效的幫助改善記憶能力，同時也可以促進大腦的發育，緩解大腦疲勞的情況。藥物的主要成分就是魚油以及牛磺酸和維生素e葡萄糖酸鋅等組成。
12樓：塔詩柳
多睡覺，多做運動，保持大腦清醒就能讓記憶力保持良好……
保健品不可能有這個效果的，相信我，別被那些保健品**坑錢
13樓：匿名使用者
您好，臨床分析低脂肪富含維生素的食物具有健腦增強記憶力的作用。平時可以適量吃些花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的物質，能延緩腦功能衰退。也可以吃一些香蕉，香蕉向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛。
還可以吃一些黃豆，其中含有的卵磷脂，是構成腦部記憶的物質主要**。另外也可以吃一點卷芯菜、小公尺、玉公尺、黃花菜、菠菜、核桃、雞蛋、芝麻、牛奶等提高記憶力。
14樓：楓葉單旋
平時多吃一些核桃、雞蛋，多吃一些綠色蔬菜和水果，同時養成良好的作息習慣，記憶力自然就會提公升了，如果有條件，可以試試白首烏宮，希望可以幫到你。
老年人記憶力下降,請問吃什麼保健品可以補腦的?
15樓：匿名使用者
dha。
dha是腦神經來構成的重要營源
養元素，可以為腦神經細胞提供營養元素，讓受損的腦神經得到修復，dha幫助腦細胞相互聯絡，這種情形類似於大腦發育和記憶力提公升的現象。所以補充dha可以幫助老年人促進神經質的傳遞。
如果dha不足，細胞間的交流就難以實現，導致短路，資訊出錯，這時候老年人就會出現遺忘的症狀，補充dha可以保證神經細胞間資訊交流不被中斷。
16樓：
含有維e及不飽和脂肪酸的食物，樓上同志說的核桃很好，角鯊烯，魚肝油，卵磷脂，銀杏都很好，但是老年人記憶力下降是不可避免的，以上只是輔助手段
17樓：大眾生活頻道
醫生開講：老年人記憶力下降，吃點補腎養生品可緩解，聽專家講
高三學生吃什麼保健品可以抗疲勞增強記憶力
高三學生，抗疲勞增強記憶力，最重要的是食補，同時要注意勞逸結合，不要過度緊張勞累，平時適當鍛鍊。適合高三考生吃的食物有哪些呢。先從早餐開始，建議孩子多吃一些體積小，熱量高的食物，例如 麵包 花卷 雞蛋 火腿等，牛奶 豆漿內可加些糖。土蜂蜜適合考生喝，促消化緩解考前緊張。荊條等土蜂蜜可促消化 增強記憶...
注意力不集中，有什麼保健品可以提高記憶力的
高考吃什麼增加記憶力 人在緊張的時候就很容易忘東忘西，尤其在高考這樣的關鍵時刻，總是讓人覺得腦力不夠用。為了能在高考是超常發揮，高考前吃什麼增強記憶力呢?快速改善記憶保健品 英泰含片 英泰含片是根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活...
吃什麼可以補腦記憶力 吃什麼記憶力最好？
想要增加記憶力，注意平時飲食的均衡，不散碧可以過於的挑食，牛奶 瘦肉 獼猴桃 核桃 豆類都是可以適量的多吃些。還有菠菜 基喊油麥菜等都是有增強人記憶力作用，魚類中含有豐富的優質蛋衝鋒舉白，也是可以多進食的。可以增加記憶力的食品有很多源臘。比如海產品，無雹御滑機鹽加維生素，增強記憶力。乾果類的核桃之類...