1樓：職場牛老師
想要增加記憶力，注意平時飲食的均衡，不散碧可以過於的挑食，牛奶、瘦肉、獼猴桃、核桃、豆類都是可以適量的多吃些。還有菠菜、基喊油麥菜等都是有增強人記憶力作用，魚類中含有豐富的優質蛋衝鋒舉白，也是可以多進食的。
2樓：遊戲領路人
可以增加記憶力的食品有很多源臘。比如海產品，無雹御滑機鹽加維生素，增強記憶力。乾果類的核桃之類的東西，都是可以增加激勵拆遊以及健腦的功效。
3樓：冼豔枋
多吃核桃就可以補充腦子記憶力或者堅果之類的，這樣的話都可以補充他的記憶力，讓他的腦袋更加的清醒。
4樓：帳號已登出
核桃是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以慎源及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食歷孝和品之一。核桃體表外殼堅硬，需肢盯砸開食用。
5樓：匿名使用者
別人都說吃什麼？乾果那樣的東西，特別是核仔蔽液桃，但是這個也不是說補就能補的起來的，這個需要自己好好的鍛鍊自己，腦子多看書，多學習，慢慢的念物提高自己的並陪記憶力，一邊寫一邊讀比較好。
吃什麼補腦提高記憶力效果最好
6樓：然媽養生課堂
4種補腦食物，常吃可以提高記憶力，健腦益智，緩解用腦過度。
吃什麼健腦,能增強記憶力?
7樓：邯鄲新東方烹飪學校
一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見：
捲心菜捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
大豆大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
英泰含片。英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
牛奶牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳木耳含有蛋白質、脂肪、多醣、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子杏仁含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。
8樓：茉莉說生活
3種「健腦」食材，經常吃一吃，增強記憶力，預防老年痴呆！
9樓：匿名使用者
吃什麼補什麼，吃點魚頭吧，我考試複習的那段時間，經常吃的。
吃什麼補腦增強記憶力 如何增強記憶力的最快方法？
10樓：在大崎山度假的橄欖石
補腦子，增強記憶力最快的食品一般大家公認的是核桃，但是要注意每日的攝入量，每天一般2到4個，不易過食，如果過量的食用，容易造成高脂血症。
核桃含有不飽和脂肪酸以及多種維生素和礦物質，對於大腦補充記憶或者營養比較有益處，雞蛋含有優質的蛋白質也可以增強記憶，但是每天1到2個比較合適。
牛奶對於孩子來說是屬於優質的飲品，富含有多種維生素，芝麻也含有不飽和脂肪酸，有健腦益腎的作用。
11樓：你的君王
我們可以吃堅果和水果，其實注意飲食的均衡就可以在很大程度上提公升我們的記憶力，堅果包括水果中富含的維生素，a維生素c等，對於記憶力也有很大的提公升，像魚肝油之類對於記憶力也有很好的幫助。
吃什麼可以補腦並且記憶力好
12樓：期待著
核桃，杏仁這些堅果類食物，可以熬魚頭湯，也是不錯的，多吃些含蛋白質的食物，可以的話，就買瓶優恩的腦動力吃，有補腦，增強免疫力作用的un510
13樓：繁楚餘甲
1：核桃。
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。
2：雞蛋。雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
3：海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
4：香蕉。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為"智慧型之鹽"的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
6：魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
記憶力不好吃什麼補腦 吃什麼記憶力好
14樓：阿祖講電影
記憶力不好伴隨失眠，健忘，易疲倦，嗜睡，頭昏暈等症狀，則要考慮神經衰弱，一般腦電圖即可確診，可以服用腦蛋白水解物片，維生素b1，穀維素等對症**，此外還要科學合理用腦，如按時作息，不熬夜，養成良好的生活習慣，促進腦細胞修復從而改善記憶力。
中藥可以服用腦力寶，腦心舒口服液等等，還可以採用食療：如核桃，黃花菜、枸杞、花生公尺、芝麻等改善記憶力。
吃什麼補腦增強記憶力，吃什麼補腦增加記憶力？
吃什麼東西可以補腦。捲心菜 捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。大豆 大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。牛奶 牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。鮮魚 鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和...
記憶不好 補腦，記憶力不好吃什麼可以補腦
安神補腦湯 材料。黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。調料。生薑 蒜末 料酒各適量。做法。將上述中藥煎湯去渣，取汁備用 豬排骨洗淨捶細，豬肉洗淨切成薄 片。將豬排骨 豬肉 生薑 蒜末共放入陶瓷煲 或玻璃煲 中置於光波爐內加熱至煮沸，撈取泡沫和生薑 蒜末，再加...
提高記憶力補腦吃什麼怎麼訓練孩子的記憶力的方法
培養寶寶記憶力的五種方法 1 從叫名字開始 在和寶寶說話之前，先叫出寶寶的名字，更容易吸引寶寶的注意力，注意力集中了，久而久之，寶寶的記憶能就能得到增強。同時，要打好邏輯思維的基礎，比如做這個遊戲 和寶寶同向坐好面向前，媽媽將手伸到自己耳邊模仿打 問寶寶 喂，你是誰?你家住 你爸爸叫什麼名字?等問題...