1樓：手機使用者
病情分析： 合理飲食可以增強記憶， 營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。
1．多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。
魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽鹼。
2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3．多食鹼性和富含維生素的食物。鹼性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。
新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、士多啤梨、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
2樓：成都西南**諮詢
老人記憶力衰退，這個首先需要排除是否是由於顱腦疾病或者是甲狀腺疾病導致的可能，最好先到醫院去進行甲狀腺功能檢查，頭顱ct來檢查明確。患者出現記憶力減退，這個需要可以先到醫院做一下檢查，明確**，以後才能進行對症**，否則任何藥物的**效果都不是很好。患者這種情況，可以先進行口服安神補腦液，看看效果如何。
3樓：網友
多含卵磷脂的食品，卵磷脂在蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥和黑木耳、穀類、小魚、動物肝臟、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉公尺油、向日葵等食物中都有一定的含量！
4樓：守歡祿靜丹
一般說吃甜食特別是糖果類會導致記憶力下降。
意見建議：平時少吃甜食特別是糖果一類，多吃一些核桃，花生，會導致記憶力增強。
希望能幫到你，望。
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記憶力下降吃什麼好
5樓：夕誌畫
能改善記憶力的食品：
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a??c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆：含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
記憶力減退吃什麼好 什麼能增加記憶力？
6樓：電子數碼候老師
每天早上吃一顆水煮蛋。
雞蛋蛋黃含有豐富的卵磷脂，卵磷脂杯酶分解後，能產生豐富的乙醯膽鹼。而大腦活動和記憶力強弱都與乙醯膽鹼有關。乙醯膽鹼隨著血液到達腦組織中，可增強記憶力，所以每天吃一顆水煮蛋能給身體提供足夠的營養，有助於保護大腦和提高記憶力。
早餐一杯牛奶，睡前一杯熱牛奶。
早餐一杯牛奶補充營養，睡前一杯熱牛奶有助睡眠。牛奶富含豐富的蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收，是腦新陳代謝不可缺少的重要物質。
牛奶中還含有豐富的維生素b,能改善睡眠，有助於保護大腦。
多吃南瓜。平時可以多用南瓜做菜，多吃南瓜。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素b和維生素a，還含有維生素c，鋅，鉀和纖維素。南瓜有清心清腦的作用，對記憶力下降，有很好的改善作用。
7樓：樹星闌
記憶力減吃什記憶力減退，吃什麼好什麼，能增強記憶力，記憶力減退，最好吃一些補腦的食品，對大腦有好處的食品，但我認為盡量不要吃營養品，遇事多動腦筋，這樣子會死腦細胞經常活躍。
8樓：律醉鑲
記憶力減退介紹，吃一些增強記憶力夠提高免疫力的一些維生素，這樣就能夠讓身體起到釋放的作用。
記憶力下降吃什麼比較好？
9樓：務採杉
1、多吃一些含有乙醯膽鹼，即膽鹼類的食物，因為人的大腦中含有大量的乙醯膽鹼，記憶力減退之後，腦內的乙醯膽鹼含量會大量減少，對於老年人更是如此，所以補充一些乙醯膽鹼含量比較高的食物，對記憶力的減退會有幫助，例如瘦肉、雞蛋黃；
2、富含卵磷脂的食物，因為卵磷脂會增強腦細胞的活力，會改善腦細胞的功能，推薦多吃核桃、蛋黃；
3、多吃一些含有b族維生素的食物，多吃一些鹼性的食物，大量的蔬菜、大量的水果對記憶力改善有幫助；
4、多吃一些含鎂的食物，因為鎂能使核糖核酸進入腦內，而且核糖核酸對大腦的記憶力是有幫助的，如豆類、蕎麥類，對大腦的記憶力有幫助。總而言之，良好的生活方式、均衡的營養搭配對記憶力是有幫助的。
10樓：匿名使用者
有的時候感覺腦子的反應速度有所下降的話，你就需要增加你的腦力了，下面一些方式可以簡單的提高你的智商，延緩大腦的衰老。可以用以下3個方式來提高你的記憶力：
1多讀書：你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，人的潛能是無限的，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能，獲得成功。讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha、epa和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。我還記得在我讀初中的階段，我注意力不集中，背語文總是走神，各科的成績都很差。
接著找到可以開啟智力的「特斯拉大腦潛能訓練」，看完之後，我的情況才開始得到了改善。各科成績也提公升了很多。願你夢想成真，祝你好運。
3讀課外書：正所謂書中自有**屋，書中自有顏如玉。不同的課外書帶給我們的知識都不一樣，多讀課外書能夠豐富我們的知識。
11樓：豆豆你不懂愛
記憶力下降可以吃一些補腦的食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。平時也要多休息，別熬夜，放鬆心情。
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記憶力減退吃什麼食物 怎樣增強記憶力？
12樓：匿名使用者
增強記憶力可以通過體育鍛煉，多聽**，背誦經典，可以幫助提高。重複是有效記憶的主要方法。其次如果身體健康經常運動和熱愛生活的人，記憶力當然也強。
鍛鍊身體時可以促進大腦的自我更新，增加記憶力的食品，包括牛奶，雞蛋，魚類，花生，小公尺，玉公尺，黃花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠蘿等等。另外如果記憶力比較差的話呢，可以通過藥物來改善，
13樓：筵慶
多吃蛋白質含量高的食物，比如牛肉、雞蛋或者魚肉等，這些食物能夠為大腦補充氨基酸，同時也可以多吃堅果類的食物，比如松子、核桃。出現記憶力減退一般是長時間勞累引起的，和壓力太大等因素也有很大的關係，在工作和生活中要及時的釋放壓力。平時每天還要早睡早起，不要長時間熬夜。
14樓：楠風吹呀那個吹
多吃一些富含鈣、鎂、膽鹼、卵磷脂、蛋白質、脂肪的食物都有提高記憶力的效果，例如菠蘿、柚子、芒果、士多啤梨、藍莓、葡萄、獼猴桃等水果。土豆、芹菜、蘿蔔、蓮藕、菠菜、青椒等蔬菜。另外，牛奶、豆製品、魚類、貝類、瘦肉、芝麻、花生、核桃、小公尺等都有助於記憶力的提高。
15樓：沙迎真
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
16樓：古方紅糖
記憶力減退的人可以多吃以下食物：一。玉公尺營養豐富，經常吃玉公尺還可以健腦，對記憶力提高豐富起來一定的作用。
二。菠菜有的健腦的作用，還可以給人的腸道排毒。三。
大豆有豐富的蛋白質，堅持每天吃大豆，可提高記憶力。四。菠蘿，菠蘿汁中有豐富的維生素c，以及各種其他的微量元素，有助於提高記憶力。
五。花生有豐富的卵磷脂，可以延緩大腦的衰老，防止腦部血栓的形成與發生。六。
牛奶有豐富的蛋白質，鈣質，維生素，有助於提高記憶力。
17樓：匿名使用者
核桃是最好的補腦食品。
記憶力減退應該吃什麼藥，記憶力減退吃什麼藥
鍛鍊身體，心情開朗點，不要總給自己生悶氣。我覺得心情好的話比你吃什麼藥都有用，畢竟是藥三分毒，還有一些事就是你自己本身就不想記住，真的想記住的話，無論如何讓都是不會忘得，總而言之一句話，最好的藥就是自己的心情與想法。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院 神經內科 賈偉華 主任醫師 記憶力減退用什麼藥物 ...
記憶力下降吃什麼藥比較有效，記憶力減退吃什麼藥
記憶力減退的時候，可以吃腦白金，維生素b等。還要做好以下幾點，一 保持充足的睡眠 二 適當的按摩頭部 三 艾灸命門和腎俞 四 適當的體育鍛煉 五 保持陽光樂觀的心情 六，正確合理的飲食，這也是最為重要的一點，飲食要注意，多進食一些含有膽鹼的食物，比如魚瘦肉，雞蛋補充卵磷脂，蛋黃，豆製品等都含有豐富的...
吃什麼可以補腦記憶力 吃什麼記憶力最好？
想要增加記憶力，注意平時飲食的均衡，不散碧可以過於的挑食，牛奶 瘦肉 獼猴桃 核桃 豆類都是可以適量的多吃些。還有菠菜 基喊油麥菜等都是有增強人記憶力作用，魚類中含有豐富的優質蛋衝鋒舉白，也是可以多進食的。可以增加記憶力的食品有很多源臘。比如海產品，無雹御滑機鹽加維生素，增強記憶力。乾果類的核桃之類...