1樓：網友
注意保暖，起居規律。猜蘆。
1.注意保暖：尤其是對肩頸部、腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量，不宜大量運動出汗太多。
2.起居規律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時間要適當延長。切記，不要熬夜，也不要思慮過度，否則會損傷脾。
忌食生冷，避免飽食。
儘量避免生冷飲食、海產品，這些食物會損傷脾胃的陽氣。儘量避免飽食、暴飲暴食；不能因為虛寒就吃一些過於溫補、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因為長期服用會引起「上火」，正所謂虛不受補。建議在健脾氣的基礎上，適當加用一些溫補的藥物。
補脾氣的藥物、食物有：黨參、太子參、茯苓、白朮、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏公尺(不宜長期食用，性寒，需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。還需要長期的調養，德蒲的常苿保茶溫和調養脾胃，是不錯的選擇。
五類食物調脾胃。
1.百合：清補之品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。
2.蓮子：補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。可用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯公尺、陳倉公尺、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。
3.山藥：清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山穗坦帶藥中含有大量黏液蛋白，可預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。可以吃山藥粥、炒山藥、蒸山藥。
4.羊肉：健脾暖胃，但儘量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，都是不錯的選擇。
5.糯公尺：具有健脾益氣的作用。
大家都知道信拿糯公尺不容易消化，特別是脾胃不好的人吃後容易泛酸、燒心。那麼怎麼吃才能既達到健脾益氣的作用，又不引起消化不良呢？推薦大家吃醪糟，或是煮糯公尺粥。
糯公尺粥可以新增大公尺或粳公尺，放少許糯公尺就可以了。
脾胃虛寒、胃痛怎麼調理？
2樓：戶冰鑲
食療驅寒：生薑絕對是驅寒的好東西，生薑能溫通生髮脾胃陽氣。注意避免性質寒涼、容易損傷脾氣的食物，如綠豆、豆腐、菠菜。
敲帶脈：脾胃之寒以腹部為中心，一方面健脾陽，另一方面振奮兩側的膽經，能迅速化開小腹內的水溼。
中藥調理：脾胃虛寒，**宜溫中健脾，和胃止痛，從而恢復脾胃健康。
3樓：十五
吃糯公尺 。吃豬肚。 糯公尺具有著暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效。豬肚可以起到急補脾胃的作用，對於由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
4樓：做個愛吃的瘦子
可以從兩個方面進行調理，首先是生活習慣和飲食方面，因為飲食習慣不好的話對於我們的胃是有很大的影響的，其次就是配合醫生的**，可以更好更加科學的去調理我們的胃部。
5樓：壞嘢
可以對胃部進行保暖，用熱水袋裹上乾毛巾，在胃部疼痛的位置進行熱敷，這樣可以讓人感覺到很舒服。還可以按摩天樞穴，通過按摩穴位來緩解疼痛。在這可以喝一些薑茶，暖胃的茶。
脾胃虛弱怎麼食療，脾胃虛弱怎麼食療？
1 脾胃虛弱。用平胃散一斤加乾餳糟 炒 二斤半 生薑一斤半 紅棗三百個 煮取肉，焙乾 一起研為末，逐日煎湯服。2 再方。用畢澄茄為還想，加薑汁神曲 麵糊做成丸子，如梧子大。每服七十丸，薑湯送下。一天服二次。3 再方。用薯蕷 白朮各一兩，人參七錢半，共研為末，加水和糊做成丸子，如小豆大。每服四十至五十...
脾胃氣虛弱怎麼調理？脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為 脾氣虛 脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛。要調理改善，可以喝德甫腸謂保茶進行健脾暖胃。1.脾氣虛的症狀主要是氣短乏力 頭暈 大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。2.脾陽虛主要表現在 胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀。3.胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯...
脾胃虛寒怎麼辦才好，脾胃虛寒怎麼辦？
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！中藥調理比較好，平時在家可以用芡實，薏仁 最好炒熟 紅小豆各十克熬水喝，也可以再加點陳皮效果會更好，你可以試乙個夏季。可以試試喝中藥調理脾胃啊 今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。脾胃虛寒怎麼辦？脾胃，是主管五穀精微的吸...