1樓：網友
只要經常站在高空。
恐高症怎樣克服（我二樓以上就會暈。）
2樓：吳田田
日常生活中，我們經常聽到有人說自己有恐高症，那麼究竟什麼是恐高症，對於這種症狀，有沒有適當的防治方法呢？
如果你站在深谷的邊緣，你會感到即將會墜落的不祥感或者可以稱之為壓迫感，它會促使你立即後退，避免墜落的悲劇發生，這是一種自我保護的機制，這是正常的反應。然而，如果你站在高層建築的屋內就驚恐萬狀，並極力迴避，這就不正常了。這種對高處產生的過分恐懼的情緒，恐懼的程度與實際危險不相稱，明知恐怖過分，不合理、不必要，但無法控制，並有迴避行為就構成了恐高症。
由此可見，日常生活中很多自稱患有「恐高症」的人其實都屬於第一種情況，這樣的反應不是一種病症，而是個體自我保護的本能反應。而對於後者，即在高層建築的房間裡面就驚恐萬狀，這就是一種不正常的心理現象。目前對於「恐高症」的**方法有一種稱為「衝擊法」，比較有效。
衝擊法」的具體操作方法是啟發矯正物件想象他正處在乙個相當的高度且該高度還在上公升。想象的初始引起強烈 焦慮和恐懼，但在長時間誘導過程中這種情緒逐漸消退。同一情況多次重複出現後，誘發與 焦慮、恐懼有關的各種行為的作用將越來越小，最後完全消失。
3樓：花澗
讓你自己站在能夠引起恐怖情緒的高處。找條繩子把自己綁好。另一端固定好。
然後走到邊緣處，坐下來。看著下方。告訴自己我不怕。
每天堅持一小時。持續乙個月。效果應該會不錯。
4樓：網友
你家如果住在高層怎麼辦，強迫自己適應吧，我就是這樣，現在站在20層的樓頂上，基本也沒什麼事了，以前到了6樓就不行了，加油！
5樓：網友
建議去詢問一下心理醫生。
如何克服恐高症及異常恐高症？
6樓：網友
精神太緊張了吧，多做運動，以前我也恐高，後來跟朋友去安裝太陽能，天天爬樓，一開始都拿繩子栓腿上，後來慢慢時間長了就不害怕了。
恐高症是怎麼回事？怎麼克服？
7樓：網友
鍛鍊鍛鍊就好，越怕就越厲害，主要是心理障礙。
8樓：網友
這個要靠自己去克服啊，往高處看的時候想點別的事情，慢慢的你會發現沒有這麼怕了。
如何克服恐高症症
9樓：網友
多去外面走走，看看高出物體，在慢慢去有一定高度的地方望望遠方和地處，會好的。
怎麼克服恐高症啊？為什麼我的恐高症越來越嚴重？
10樓：西窗月照
我也恐高，教你個辦法，讓朋友陪你先從2樓往下看，然後上三樓，在然後上4，5，6.。。一次的來，不要怕，我試過的，很管用的。
11樓：網友
個人心理。多往下看看。
如何能克服恐高症！有嚴重恐高症還要經常坐飛機要怎麼辦！
12樓：santan撒旦大人
建議你去諮詢心理醫生吧，要麼就一直站在高度的地方往下看，時間久了機會麻痺了。
請問您多大了 恐高症真的不能克服嗎
13樓：水瓶媳婦
可以，恐高可以利用脫敏的辦法克服，但是還是找專業人士操作。
怎麼才能不恐高，如何克服恐高的心理？
我是騫 我告訴你吧 你就要克服困難拉 你開始最好不要往下看 過久了你放鬆心情 在往下看 其實這沒有什麼的 你只要戰勝自己內心的恐懼就ok了 慢慢來哈 有一天你會戰勝自己的 祝你成功 希望我的小建議可以幫助你 日常生活中，我們經常聽到有人說自己有恐高症，那麼究竟什麼是恐高症，對於這種症狀，有沒有適當的...
如何解決恐高症的問題，恐高症怎麼快速解決？
這種心理是正常的，很多人都有恐高心理，如果非要改的話，那你去看心理醫生吧。恐高症怎麼快速解決？對於有恐高症的人來說，我們可以先站在低樓層每天短時間地嘗試著往樓下面看，當適應了這個過程之後，我們再試著加高樓層以及往下看的時間，慢慢地克服自己內心對高處的恐懼情緒。再有，對於有恐高症情況的人群來說，一定要...
怎麼樣才能克服恐高呢，去遊樂園都不敢挑戰那些刺激的專案，杯具
如果你真的是確認有恐高症這樣一種病了，就不要去冒險了，有害身體 如果只是怕高，就從稍微刺激的開始，進行一點一點的突破，不要一下著急就去綁緊跳之類的，會適得其反。反正你可以想些其他的事可以閉眼睛，慢慢來，會好的。逐步增加高度，慢慢適應，恐高是因為你爬摔下來，教你一招，在腰上綁個繩子就好多了。今天叫男友...