1樓：曉慶汽車說
通常妊娠期高疾病孕婦是服用一系列的疾病而來的，所以在飲食方面是需要限制飲食的，所以孕婦被診斷為妊娠高血壓症候群。在生活中需要注意以下飲食：家禽、魚中的蛋白質可以調節或降低血壓，大豆中的蛋白質可以保護心血管。
控制正常體重增長，尤其是懷孕前體重超重的孕婦，儘量少吃或不吃糖果、零食、甜飲料、油炸食品和高脂肪食品。確保每天喝牛奶，或食用大豆及其製品和海鮮，並在懷孕後期及時補充鈣。目標是每天吃500克以上的水果和蔬菜，但要注意蔬菜和水果的混合。
每天不應該吃超過5克的鹽，不應該吃鹹的食物，如臘肉、醃菜、醃蛋、醃魚、火腿、醃芥末、泡菜，更不應該吃用鹼做成的食物。
<>生活在這些海洋中的一些大型魚類積累了大量的汞，包括鯊魚、旗魚、鯖魚、金槍魚（尤其是長鰭金槍魚），它們富含脂肪。而且大多數孕婦在這段時間都會出現妊娠嘔吐和食慾不好等症狀，不要太擔心營養不良，只要不是嘔吐的型別特別乾燥就不能吃。
每天至少吃一種柑橘類水果，比如橘子、葡萄柚等，因為這類水果富含維生素c。如果你是水果愛好者，每天只能喝不超過一杯果汁，因為與所有水果相比，很多年輕女性因為注重身體而要求高、偏食甚至節食，雖然這樣可以很快控制體重，但從長遠來看卻沒有攝入足夠的熱量，身體熱量不足，生育能力下降的可能性很大。
由於胎兒的生長發育和孕婦自身的需要，必須從飲食中獲取足夠的營養，孕婦的營養狀況不僅直接影響胎兒的生長發育，而且對胎兒的生長發育起著重要的作用，腦細胞的發育和胎兒智力的發育。在日常飲食中，這五類食物應包括：穀類、水果、蔬菜、乳製品、肉類或其他富含蛋白質的食物。
2樓：kimi與小黃
可以通過魚，蛋白質，等肉類來進行調節，也可以適當的吃一些青菜。
準媽媽患妊高症，需要如何通過食補來調理？
3樓：昆昆太帥了
孕媽媽在懷孕期間都會出現很多的症狀，像高血壓，體溫過高，妊高症等，有些甚至還會出現水腫等情況，這些情形都為孕媽媽帶來了一定的不良反應，同時給她們的心理造成了一定的負擔。妊高症其實是可以通過食補來調理的，接下來就由為大家講解一下，如何通過食譜來調理妊高症？
妊高徵全稱是妊娠高血壓症候群，妊高徵分為輕度、中度和重度三種，無論哪一種都必須採取一定的**，除**外準媽媽的飲食調理也是很重要的，對於一些過甜的食物不要吃太多，像蛋糕、巧克力型別的零食，其次吃少鹽的食物，少喝水，過分的水會引起身體水腫，另外過度的攝入鹽會加重水腫，同時還會起到收縮血管，加重妊高徵的效果，所以在生活當中患有妊高症的準媽媽們，一定要少吃過甜過鹹的食物。
患有妊高症症狀的孕媽媽們可以吃一些大豆，大豆中的蛋白質能夠降低膽固醇，從而保護心臟和血管，同時像禽類、魚類都能夠改善準媽媽的血壓狀況，同時還保證寶寶的健康成長髮育。還要增加鈣、鋅的攝入量，在日常生活中多吃蔬菜和水果，最好是每日喝牛奶，吃海製品可以預防血壓公升高。禁食油炸和脂肪高的食品，另外要有一定的好心情，好心情不僅能夠使自己能夠放鬆，同時還能夠給寶寶帶來很好的發育。
綜上所述，在孕期當中孕媽媽們可能會遇到很多各種各樣大大小小的問題，都給孕媽媽的生活帶來了一定的負擔心理，情緒帶來一定的低落，但是孕媽媽們一定都要記清楚了，不管如何一定要保持心情的愉悅，只有心情愉悅才能讓胎中寶寶更加快樂的成長髮育，同時還能減輕自身身上的症狀。
4樓：愛心的學姐
可以通過吃菠菜，也可以去吃一些洋蔥，不要吃油膩的食物，這些都可以緩解妊高症，但是也要搭配運動。
5樓：梧桐老師為你解答
調理妊高症需要面面俱到，另外準媽媽增加鈣、鋅攝入量也是不可缺少的，多吃蔬菜和水果，熱量攝入要控制。準媽媽要做到每日喝牛奶、吃大豆及其製品和海產品，可預防血壓公升高。
6樓：溪風
妊高症的孕婦飲食注意事項有：1.多吃一些富含蛋白質及維生素的食物，還需要及時的補充一些鈣劑。
2.少吃一些含有脂肪的食物，禁止喝濃茶、咖啡，還需要戒除菸酒。3.
多吃一些新鮮的水果蔬菜及多喝些白開水。需要控制熱量和能量的攝入。
7樓：我的小哲哲
孕婦出現高血壓是常見的事情，妊娠高血壓如果不加以控制和**，對胎兒和準媽媽都有危害。懷孕期間每日攝入蛋白質的量應在60～80克左右，可通過瘦肉、蛋類、豆類及豆製品等食物獲得足夠的蛋白質。
8樓：咖啡冰糖
可以在平時的生活中多吃些富含維生素c，維生素e，鋅元素，鈣元素，蛋白質的食物，同時也要注意控制飲食，少吃含鈉的食物，多吃魚、蝦、蔬菜等等，建議要根據醫生的建議合理控制飲食。
9樓：貧笑
孕婦妊高症可以選擇低脂、低熱量、精蛋白、高纖維素飲食。比如魚類，魚類含有優質的精蛋白和不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇和甘油三酯。
10樓：愛仕達各色
這個時候一定要注意自己的飲食狀況，多吃蔬菜，多吃水果，要根據醫生的建議進行飲食，注意休息，不要吃高脂肪的食物。
11樓：不爽的爽朗菌
需要吃一些清淡的飲食。也要吃一些有營養的食物，這樣才能夠用飲食來調理身體。
準媽媽患妊高症，需要怎麼通過食補來調理？
12樓：創作者
儘量吃新鮮的蔬菜，或者是水果，不要吃油膩的食物，以清淡的飲食為主，注意食物調理的方法。
13樓：沒結婚呢
準媽媽患有妊高症的時候，一定要調節自己的飲食結構，保持飲食清淡，不能攝入高鹽，高油，高膽固醇的食物，而且要講究營養搭配，得到營養搭配均衡，多吃新鮮的瓜果蔬菜。
14樓：小豆子子梓
在日常生活中，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。
妊高症飲食注意什麼
15樓：舜儀岑芳洲
飲食以進三高一低，高鈣，高蛋白，高鉀，低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽每天應該控制量為5克。有主要預防妊高症的表現。
有妊高症的孕婦在飲食上有哪些禁忌？哪些食物能有效緩解妊高症呢？
16樓：創作者
在飲食上不要吃一些辛辣的食物，不要吃一些對身體有傷害的食物，可以多吃一些蔬菜，蘋果，香蕉，葡萄之類的食物，這樣也可以有效的緩解。
17樓：雙子小黑嘿
不可以吃油膩的食物，不可以吃辛辣的食物，不可以吃的太多，也不可以過量的補充營養，不可以讓自己太胖。比如說你可以吃一些芹菜，苦瓜，橙子，柚子，蘋果。
18樓：番茄味雞腿堡
需要吃一些清淡的食物，不要吃太過油膩的食物，多吃蔬菜，多吃水果，可以吃一些芹菜和苦瓜，這樣可以更好進行緩解。
妊高症準媽媽的如何進食
19樓：螢胊呻
妊高症是準媽媽們特有的一種的疾病，為了控制妊高症引起併發症的發生，準媽媽們就必須小心翼翼的做任何事，吃也成了一大關鍵，那麼妊高症的準媽媽們如何在吃上下工夫呢？我想這是準媽媽們都想知道的，不要著急，下面成都瑪麗亞婦產醫院婦產科專家就告訴妊高症準媽媽們如何進食！患有妊高症的準媽媽們應該這樣吃：
專家指導，首先，應控制鈉鹽的攝入，每天限制在3－5g以內。同時也要避免所有含鹽量高的食品，比如：調味汁、濃肉汁、方便麵的湯料末等；所有的薰乾製品、醃製品、醬菜鹹菜；蔬菜、罐頭製品的肉、魚等；油炸食品如比薩餅、薯條、漢堡等；火腿、香腸等熟食。
另外，醬油也不能攝入過多，6ml醬油約等於1g鹽的量。如果您已經習慣了較鹹的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調的口味。還可以用姜、蔥、蒜等調味品烹製出多種口味的食品來滿足食慾。
其次，加強孕期營養。減少脂肪過多的攝入，加強妊娠中、晚期營養，尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充，因為母體營養缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者，其妊高症發生率增高。
妊高症飲食要注意些什麼
20樓：思念浪漫的歌
妊高症飲食注意五點。
1、增加膳食蛋白質的攝入：懷孕期間每日攝入蛋白質的量應在60～80克左右，可通過瘦肉、蛋類、豆類及豆製品等食物獲得足夠的蛋白質。
2、多吃魚、穀類和新鮮蔬菜：鯽魚、鱔魚、青花魚和秋魚等淡水魚中含有較為豐富的二十碳五稀酸物質，對改善機體代謝，改善微血管迴圈和抑制血小板聚集有所幫助；穀類及新鮮蔬菜不僅可增加食物纖維素的攝入，對防止便秘，降低血脂有益，並可補充多種維生素和礦物質，有利於防治妊高症。
3、注意食物鈣的補充：食物鈣攝入在妊高症的防治中具有不可低估的意義，因為鈣攝入不足可致低血鈣，引起鈣離子的通透增加，促進鈣離子跨膜內流，引起微小動脈血管收縮，使得血壓增高，從而加重妊高症病情。所以，妊娠期應增加乳類、魚類和海產品的攝入，以增加食物鈣的吸收，避免因攝鈣不足而致低血鈣及妊高症的發生。
4、限制含飽和脂肪酸的食物攝入：每日攝入脂類總量需控制在60克以下，特別要限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。在脂類的攝入上，以菜油、豆油、玉公尺油、花生油等植物油為主，另外，魚油也有改善血管壁脂質沉積作用，對防治妊高症有益。
5、少吃鹽，控制飲食總熱量：鈉的攝入過多可引起水鈉瀦留而致血壓公升高，需要限制食鹽的攝入，每日攝鹽量應控制在8～10克左右。熱量**過多可使孕期體重過大，增加妊高症的發病率。
因此，孕婦要注意體重增長的控制，整個孕期以不超過12公斤為宜。
妊高症的飲食
21樓：中色
1、恰當攝入脂肪。
每天烹呼叫油大約20克。少吃動物脂肪，動物脂肪與植物脂肪應保持1或小於1的比值。這樣，不僅能為胎寶寶提供生長發育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助於消除多餘脂肪。
2、防止蛋白質攝入不足。
禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓，大豆中蛋白質可保護心血管。因此，多吃禽類、魚類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。
3、熱能攝入要控制。
控制體重正常增長，特別是孕前超重的孕媽咪，儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。
4、保證鈣的攝入量。
保證每天喝牛奶，或吃大豆及其製品和海產品，並在孕晚期及時補充鈣劑。
5、多吃蔬菜和水果。
保證每天攝入蔬菜和水果500克以上，但要注意蔬菜和水果種類的搭配。
6、食鹽攝取要適度。
每天吃鹽不宜超過2-4克，醬油不宜超過10毫公升；不宜吃鹹食，如醃肉、醃菜、醃蛋、醃魚、火腿、榨菜、醬菜等，更不宜吃用鹼或蘇打製作的食物。
準媽媽懷孕期間飲食要注意什么，準媽媽懷孕期間飲食要注意什麼？
必須注意飲食要均衡，遠離輻射源，注意休息，前三個月要補充葉酸，不要吃螃蟹，山楂，醃製食品，罐頭食品等加工食品。孕吐 要減輕嘔吐作悶，可嘗試少食多餐，避免每餐吃得太飽。亦可減少進餐時飲用飲品，包括清 水 湯 茶 牛奶，這些飲品在兩餐之間飲用。質地幹的食物亦較不會引致反胃嘔吐，早上嘔吐得特別嚴重。前三個...
準媽媽吃哪些堅果寶寶智商更高？
核桃含有較高的亞油酸，在體內能合成dha而被認為是必需脂肪酸，因而被認為有補腦 健腦作用。核桃也含有豐富的維生素e，能促進胎寶寶血管生長和發育。腰果營養豐富，含蛋白質達21 含油率達40 各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的 得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵 鋅等...
準媽媽在孕期要怎麼進行胎教？
胎教方法較多，可以唱歌 聽 對話等，自然胎教及情緒胎教也有重要意義。1 歌唱胎教。唱歌時聲帶的震動會穿過子宮 羊水，聲波的震動可影響胎兒，相當於輕柔撫摸。唱歌時還有利於孕婦活躍胸肌，增加肺活量，使血液中含氧量增高，有利於運輸營養物質。唱歌使胎兒更熟悉母親的聲音，建立感情交流。2 胎教。通過旋律優美的...