1樓：小斐學姐
如果血壓有點高的話，還是需要去吃降壓片，讓自己的血壓降一點，並且日常的飲食中也要注意去吃一些降血壓的食物，例如芹菜和洋蔥都是降血壓的，對血壓都是非常友好的。如果要是高血壓的話會產生很多的疾病，所以我們一定要控制好自己的血壓，如果要是血壓比較高的話是不能夠去接種疫苗的，所以我們一定要好好的控制自己的血壓。
一般老年人的血壓會比較高，一般都會在家中備乙個血壓儀，如果要是血壓比較高的話，就需要去吃降壓片，讓自己的血壓維持到正常的水平，要不然的話血壓高了人就會頭暈，而且還會嗜睡，這樣是不利於自己的身體的。
所以為了能夠讓自己的血壓降下來，我們還是需要聽從醫生的醫囑，去吃一些降壓片或者是其他的藥物，然後在食物方面多吃一些芹菜，芹菜是富含維生素，而且還能夠起到降血壓的效果，雖然芹菜的味道是很多人不能夠接受的，但是芹菜真的是對身體比較好的蔬菜，我們是可以每頓都吃的。芹菜包成餃子是不錯的選擇，可以在裡面加入一些其他的食材，然後和芹菜放在一起吃，味道也是可以接受的。如果要是特別討厭芹菜的人，也可以把芹菜打成汁然後去喝，這樣吃得也會比較快。
也許就不會感受到芹菜的那股難聞的氣味。
不管怎麼樣來說血壓的公升高是由很多種不同的原因導致的，具體的原因還是需要去醫院去查明，因為有的時候有可能是一些其他疾病的併發症。所以我們一定要及早的去檢查身體，然後再併發，剛開始的時候把疾病扼殺在搖籃裡。當我們血壓公升高的時候，我們也要注意一定要讓自己平穩情緒，不要總是去生氣。
2樓：花女士花卷
對於初發的高血壓患者，如果初始血壓低於160/100mmhg，建議進行生活方式的干預，比如運動，注意低脂飲食，低鹽飲食，然後保持心情的舒暢、緩解壓力、放鬆心情、穩定睡眠，經過2-3個月生活方式調理，一部分高血壓患者的血壓可以恢復到正常的水平。
3樓：結婚發的
要及時臥床休息，放平心態，要了解自己的身體狀況，可以吃一些降壓藥，也可以睡一覺。
4樓：樂樂在此呢
可以喝降壓藥，或者是了解血壓高的情況，也可以改善飲食，從生活狀態方面進行緩解。
怎麼有效的緩解高血壓呢？如何緩解高血壓？
其實對於大部分的人來說，也是想要去進行有效的緩解高血壓的。因為高血壓這樣的一種疾病的確是會影響到自己的生活狀態的，那麼我們自己在日常生活當中也是需要記住一些事情，才能夠保證我們自己不會受到高血壓的影響。大部分人得高血壓都是因為自己總是吃一些比較牛逼的東西，那麼我們自己如果想要有效的去緩解高血壓的話，...
如何緩解高血壓，高血壓應該如何緩解？
緩解高血壓主要還是吃藥和日常保健 一 飲食 一 高血壓食療 以下資料僅供參考，詳細需諮詢醫生 1 芹菜粥 芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2 菊花粥 菊花末15...
怎麼緩解便秘呢，便秘了如何緩解呢
4個方法幫你緩解便秘 緩解便秘的小妙招你知道嗎？給大家分享一款茶飲 麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便秘的人群飲用。便秘了如何緩解呢 4個方法幫你緩解便秘 出現便秘的症狀，多數是腸道火熱，腸道壁乾澀的原因，俗稱為偶爾性便秘，很好解決。主要要多喝水，保持腸道濕潤，多吃些清熱去火食材，西...