1樓：zizi娣
合歡花 能有安神作用 在中藥店就有賣。 或者 你用 棗仁+柏子仁 研成面 也可以、**失眠的！ 合歡花（英）silktree albizziae flower，別名夜合樹、絨花樹、鳥絨樹。
為豆科植物合歡albizzia julibrissin durazz.的花序。生於路旁、林邊及山坡雀者判上，分佈於華東、華南、西南及遼寧、河北、河南、陝西。
合歡花有寧神作用，主要是治鬱結胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經衰弱等。 別名 夜合樹、絨花樹、鳥絨樹。 ** 為豆科植物合歡albizzia julibrissin durazz.
的花序 採製 夏季花開放時擇晴天採收，及時曬乾。 性狀 頭狀花序皺縮成團。花細長而彎曲，長 ,淡黃棕色至淡黃褐色，具短梗；花萼筒狀，先端有5小齒；花冠筒長約為萼筒的2倍，先端5裂，裂片披針形；雄嫌襲蕊多數，花絲細長，黃棕色至黃褐色，下部合生，上部分離，伸出花頃改冠筒外。
氣微香，味淡。 性味 性平，味甘。 功能主治 解鬱安神。
用於心神不安、憂鬱失眠。
2樓：金金桃
茉莉+百讓汪合 伴隨薰衣草精油 有助液滑正於舒眠舒心。
玫瑰+檸檬 有鬧悔助於安神另外還美白。
有助睡眠的10種花
3樓：懂視生活
1、蘆薈：蘆薈生長，並不需要充足的光照，放在散射光的地方也能夠養護的很好，且蘆薈生長的不是太快，對氧氣的消耗也不是太多，所以比較適合養在臥室裡。
最重要的是蘆薈有催眠的作用。
2、富貴竹：富貴竹生長得慢，吸收的養分不多，不需要經常打理就可以長得綠意濃濃，富貴竹能釋放氧氣，淨化空氣，即使晚上也不會跟人爭奪氧氣，臥室放一瓶富貴竹，可以讓人精神放鬆，空氣清新，睡眠好。
3、薰衣草：薰衣草_是所有的植物中最能促進睡眠的，薰衣草散發出的淡淡清香可以鎮定精神，減少焦慮，減緩心率，降低血壓和心理壓力，讓其更好的進入深度睡眠。
4、茉莉花：茉莉花_潔白無瑕，清香怡人，散發的香味，具有安神的效果，可以降低焦慮水平，使睡眠平穩，是非常好的助睡眠花卉。
5、艾草：艾草_是藥用植物，有安神助睡眠的作用，床頭櫃或臥室陽臺來一盆艾草小盆栽，既可以欣賞其盎然的綠意，還能助眠。
6、虎皮蘭：虎皮蘭是常見的觀葉植物，虎皮蘭養在臥室裡是非常好的，空氣清新睡眠好。
而且它的葉片可以吸附灰塵，是有名的去汙小能手，也是公認的健康花。
7、檸檬樹：檸檬樹養在臥室的陽臺上，多曬曬太陽，不僅開花清香撲鼻，連果子甚至葉子都是香噴噴的。
這種香氣可以殺菌，還有舒緩睡眠的作用。
8、薄荷：薄荷_具有清熱解毒的作用，葉片散發出來的清香，能夠讓人心情放鬆，能夠很好的輔助睡眠。
9、常春藤_：_常春藤的淨化空氣功能非常強大，能夠有效的吸收甲醛等有害氣體，釋放出氧氣。
還能有效地抑制黴菌和吸收塵埃等微小顆粒，緩解人的過敏和哮喘症狀，讓人呼吸更為順暢和平緩。
10、綠蘿_：_綠蘿是最為有名的淨化空氣植物，特別是新裝修的居室那是必備的。
它吸收甲醛和苯的效果是數一數二的。
當你回到家中，看到滿眼的綠色，呼吸著清新的空氣，定能消除疲勞，安然入睡。
用什麼泡水喝有促進睡眠
4樓：小三郎雜談
喝什麼禪肢御可賀巖以促進睡飢旅眠。
什麼花有助睡眠
5樓：佳悅宛
1.薰衣草 。 薰衣草 有「香草之後」的美稱。
它的功效：1.緩解神經，促進睡眠 2.提神醒腦，爭強記憶。
3.安神。可放於枕頭底部做安神藥，它是健康的安神藥哦。
4.增強免疫力 5.去除異味，淨化空氣。
22.薄荷。薄荷的花語是「願與你再次相逢」和「再愛我一次」，薄荷給人以希望。 大家可以嘗試 「檸檬香水薄荷」。，它的功效 ： 有放鬆心情幫助睡眠和促進消化的功用，花葉還可用於泡茶。
33.蘆薈。相信大家對蘆薈一定很熟悉了，尤其是注重臉部保養的哥哥姐姐們。
蘆薈的幫助睡眠功效 ： 使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。
44.吊蘭。 注意事項：
3—9月生長旺期需水量較大，要經常澆水及向葉面噴霧；秋後逐漸減少澆水量。夏天每天早晚應各澆水一次，春秋季每天澆水一次，冬季禁忌溼潤，可每隔4—5天澆水一次，澆水量也不宜過多。
吊蘭的功效：1.具有很強的吸收有毒氣體的功效（一氧化碳、過氧化氮。。。2.起到別緻的點綴效果。
55.伽菜藍。這種植物在夜間淨化空氣，提高我們的睡眠質量。
它還能緩解室內乾燥狀況，起到加溼效果。
66.茉莉。「好一朵美麗的茉莉花 ，好一朵美麗的茉莉花。。。
茉莉淡雅清純，如果大家對花粉不過敏，並且通風狀況較好 茉莉將會是非常好的助睡眠植物。
6樓：網友
1、百合花屬於觀賞類的花科植物，還是一味中草藥，這種特殊香味有著安定心神的作用。
2、放一盆艾草在床頭或者臥室的梳妝檯前，既裝飾了房間，又每晚都能香甜入睡。
3、薰衣草的香味有鎮靜心神、緩解失眠的效用。
另外，植物對於睡眠只能起到輔助作用，起到關鍵作用的是晚上睡覺之前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間能夠幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
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