1樓：澗淥冰泮香
那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下幾點：
1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
2）保持良好的工作姿勢頃指模。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和逗旁，電腦螢光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
5）如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
看我提過的問題吧！我的事例，希望對你有幫助。
永遠記住 假性近視的恢復之路門是大開著的。
只要你敢於去闖。
就算是真性近視 門也是虛掩的。
只要你不被。
真性近視「不可逆」、「不能**」以及「唯鏡論雀緩」
這句話嚇倒。
敢於去推開它。
我的事例：我的近視小學時已屬於真性近視。初二時已公升至250度，那時我坐第二排最中間。
位置也戴眼鏡。
初二時開始每天轉眼睛100-150轉。
到今年初三恢復到了估計100度，所以現在上課坐第四排最靠邊位置。
都不戴眼鏡看得見，參考：轉眼法。
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。
每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
今年初三我長得很快。
坐最後一排了。
可我不戴眼鏡仍看得很清晰。
對不起， 我提過的問題**在中。
點選我的使用者名稱旁。
我在hi中告訴你。
2樓：高階仙女
應該能恢念塵復的，你只襲塵要現在不要多上網，儘量沒有事情的時候少上網、看電視，即使你要看，要上，上、看半小時後，去望遠。沒事時去做作眼保鍵操。我上三年級，視仔禪禪力。
3樓：冰緣貓貓
首先在電腦前放一盆仙人掌，能夠減少電腦輻射，另外建議你去做一些**，比如說六月旅鏈六，我就做告李過拆友孫，效果還是不錯的，但得交費用，至於做不做，那就是你的事了！
電腦玩多了，眼睛很難受，害怕近視。該怎樣保護眼睛？
4樓：網友
下個眼睛衛士！設定休息的時間，例如2小時休息10分鐘！再繼續！
5樓：網友
沒辦法的，盯著顯示器看是很傷眼睛的，只有減少對著電腦的時間，同時多看外面和遠處，或者多閉眼休息才能讓眼睛不至於疲勞工作而「磨損」。另外看著顯示器的時候，環境的光亮度一定要高於顯示器的亮度，才會減輕眼睛的負擔。
6樓：網友
這樣的答案還是滿意答案？？不會就不亂複製。汗。
怎樣才能在玩電腦時保護視力呢
7樓：東北麥子
如果經常玩電腦視力肯定會下降的，但是你可以多注意休息，看一會電腦就要望遠放鬆一下，還有就是不要離螢幕太近，也可以佩戴乙個麥迪格的智慧型眼鏡，控制近視度數同時使眼睛得到放鬆。
8樓：呼正林
戴用一幅專用於看近的眼鏡就可以了。
9樓：龍淑怨
注意進行遠近調節，不要長期看乙個東西不動，多眨眼。
10樓：老朱
知不知道外邊有個電腦保護螢幕的乙個板，裝在螢幕前的，不知道去賣電腦配件的地方買個，可以保護實力的，看的時候離遠點。
11樓：才雅鮃
最根本的辦法是少玩電腦，或者是中間隔一段時間休息一下。
12樓：匿名使用者
病情分析：長時間玩電腦會導致視疲勞症狀，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。
意見建議：生活要有規律，休息及睡眠要充分。改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低於工作物亮度。.
注意用眼衛生。坐姿要端正，視物要保持適當距離。
13樓：網友
這個就不知道了 最好帶眼鏡玩電腦 平時注意下眼睛 兒童畢竟在長身體。
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