1樓：武漢佰視佳眼科
你好，如果長時間的使用電腦會使眼睛出現視疲勞或者乾眼症。可以採用以下防護辦法：1、日常中可以點滴玻璃酸鈉類的人工淚液滋潤眼睛，減輕眼睛的乾澀痠脹情況。
2、要儘量減少使用電腦的時間，不要長時間的使用。如每使用電腦40分鐘到1個小時時，可以休息5~10分鐘，多看一下綠色的植物，有利於減輕視疲勞。3、可以佩戴防藍光的眼鏡，利於減輕視疲勞。
2樓：法國很驚訝
保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意葉黃素、維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。 可以適當服用保健品如樂盯葉黃素膠囊。
3樓：手機使用者
在電腦旁邊可以放一盆綠色植物，覺得眼睛有點累了望下有綠色植物的地方，閉目養神5分鐘左右
4樓：匿名使用者
隔一段時間就休息一下有助於視力疲勞
長期看電腦 該如何保護眼睛呢？
5樓：是辛普森呀呀
1、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
2、做眼保健操
做眼保健操有益於眼部的血液迴圈，促進新陳代謝，堅持做眼保健操眼睛清澈明亮，同時還能緩解眼疲勞。
3、補充眼部的水
除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈。
4、閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
5、轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
6、生活一定要規律化
少熬夜，保證充實的睡眠，不吸菸、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活。
6樓：情感我來談
隨著科技的不斷進步，人們生活水平的不斷提高，電腦已經走進了千家萬，很多人都喜歡用電腦，因為電腦相對於手機而言更加方便，快捷。短時間用電腦對人體沒有什麼影響。但是有些工作需要長期使用電腦。
那麼對於這些人應該如何保護眼睛呢？
擁有一雙明亮的眼睛，我們才能夠更好的看這美麗的大千世界，所以我們一定要倍加愛護我們的眼睛。求點贊。
7樓：佘文煜
你好，1、看電腦時間不要超過一小時
大家平時看電腦的時間盡量不要超過乙個小時，可以每隔半個小時就交替著看看遠處和近處的物體，綠色植物是最好的。持續疲勞對眼睛的傷害是非常大的，因此不要讓眼睛處於持續勞累的狀態。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以讓眼睛得到放鬆，眨眨眼不僅可以放鬆眼睛，對人的精神也有放鬆作用。這樣的話就能起到保護眼睛的作用了。
3、堅持有氧運動
這點看起來和保護眼睛沒有關係，實際上關係非常大。這是因為眼睛和身體健康狀態是相互影響的，而且堅持有氧運動起到放鬆眼睛周圍的肌肉的作用，還可以讓視距變大。
4、調整距離
如果大家在用電腦的時候能調整好眼睛和電腦的距離，採取正確的姿勢，就可以大大減少長期看電腦對眼睛的傷害。
5、調整光線
電腦的光線明暗一定要合適，太亮和太暗都會對眼睛造成傷害。有的朋友晚上用電腦的時候習慣把燈關掉。其實這樣是不對的，會影響到人的視力。因此晚上不管看書還是用電腦都應該開著
8樓：網際網路踐行者
經常玩手機、電腦，看電視的人該怎麼保護好眼睛？
在辦公室天天面對電腦，怎麼保護眼睛啊
9樓：暴初瑤
問主：您好、專業人士回答（謝謝採納）買塊防輻射鏡，貼在螢幕上，便宜的幾塊錢、多喝水、不能老坐坐位上，過一段時間就眺望遠處、相信我，不會錯的，
10樓：傷逝
上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛，還會使眼球外部的角膜乾燥。 花上一分鐘的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鐘或忙裡偷閒時，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉鬆懈一下，眼球表面也會回覆一下濕潤，然後張開眼，抬頭望向遠處30秒，眼睛就會很舒服，這樣也可以起到預防電腦眼的作用。
一分鐘預防「電腦眼」 電腦族應該怎樣保護自己 西紅柿：西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。 綠茶：
綠茶中的脂多醣等多種成分抗電腦輻射極佳。 防曬霜：面對電腦時塗點防曬霜，防曬霜本身有防輻射作用。
其他： 在飲食上應注意以下幾方面： 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身
11樓：福富儲順美
多喝水下班後吃些狗杞子上班保持正確的姿勢
整天坐在辦公室裡對著電腦,眼睛很累,如何更好的保護你的眼睛?
辦公室工作人員，如何保養眼睛？
12樓：
花青誼養顏飲精選天然野生藍莓，所含花青素是普通藍莓的10倍，可以有效加強眼部血液迴圈，改善黑眼圈，讓眼睛一整天綻放光彩，不戴美瞳也有神
辦公室天天看電腦 怎麼保護**和眼睛 簡單有效的方法
13樓：
去賣玻璃地方叫人幫我切割一塊14寸綠色玻璃差不多5公釐厚。用尺量你的顯示器。我的顯示器14寸。
在用大大的透明膠和顯示器和黏在一起。在用電器包裝的白色泡棉。頂住玻璃腳。
我還帶一副太陽眼鏡 。我用3張。可以用4張
長期看電腦如何保護眼睛，長期看電腦怎麼保護眼睛
1 遠眺按摩法。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺 平靜端立或坐定，用眼依次注視左 右 右上角 左上角 右下角 左下角，反覆5次 用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。2 做眼保健操。做眼保健操有益於眼部的...
長期面對電腦要怎樣保護眼睛
電腦工作者八注意 1 注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節 手腕 手臂肌肉 雙肩 頸部 背部等部位出現痠脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。2 要注意用眼衛生。眼睛與文稿 眼睛與螢幕的距離應保持在50釐公尺以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應...
請問這個辦公室辦公桌應該怎樣擺放？謝謝
請看我醜哭的設計圖 不知道辦公室的具體尺寸，大概示意圖，東西朝向擺放辦工桌，在靠東留出主過道。boss可以靠窗位置。這樣安排呢，主要考慮員工出去不要打擾彼此，出入更方便。擺在西邊偏北的那部分 放東北的位置，靠近窗戶，很好？辦公室如何擺放辦公桌？人面對窗戶時候，左手區域是旺官運的 擺好後，桌子的左手端...