1樓：浪子心丶
最好是依靠植物，雖然效果不是很明顯，但對身體是無害的。當然也不是所有的植物都對身體有益，例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。而像仙人掌、仙人球等則比較適宜。
在臥室擺放的植物多是觀葉植物，而綠色也很有助於幫助人們放鬆，提高睡眠質量也就是自然的了。
以下有更多選擇，總有一樣適合你，你可以比較一下，挑一些放在房間裡！
願你天天都有好的睡眠丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率 .
花，主要應起美化環境的作用，既有視覺享受又能淨化空氣的就是好花。不同的地方其實應該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會造成空氣汙染。
常見花的香氣作用 :
薔薇香：鬆弛神經、解除身心疲勞，幫助**神經系統疾病。
鬱金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。
蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對有神經衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會產生眩暈感。
白蘭花香：能起殺菌、淨化空氣的作用。
菊花香：能清熱祛風、清肝明目，可用來作為頭痛病的輔助**手段。
丁香：有明顯的淨化空氣的能力，其殺菌能力很強，室內擺放丁香能在一定程度上預防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會感覺頭暈。
臥室什麼顏色有助於睡眠？
2樓：不典章佳元綠
我國自古就有「光廳暗室」的說法，也就是客廳亮一點、臥室暗一點。從現代眼光看，臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度、明度稍微低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。比如淡綠色系，給人一種寧靜、健康的感覺，可以緩解精神上的緊張感和肉體上的疼痛感，沒有壓迫感，同時不會產生溫度差異的感覺，即使大量使用，也不會有「冰冷」的印象。
此外，床是臥室最重要的家具，因此，臥室一般以床上用品織物為中心色，可以根據主人的喜好進行選擇，與牆壁、地面等相互襯托。
理想的臥室顏色不宜過深，也不要大面積使用紫色、濃重的粉紅色和紅色，這種顏色會讓整個空間光線變暗，壓抑感強，長久居住容易煩躁、情緒不穩。
知道了臥室什麼顏色有利於睡眠，比如工作繁忙、精神緊張的人適合選用公尺色、淡藍色的床上用品，具有催眠的作用，可以消除緊張感，起到鎮定的效果。
3樓：乜逸闞儀
原則上是深色調有助於睡眠。並且在諸多深色調中，深藍色和深紫色最好。
選擇適當的顏色可以起到調節心情的作用：如寢飾（窗簾，床上用品，如枕罩，被罩，床單之類）的顏色過於深沉，時間長了，會使人心情抑鬱；顏色太鮮亮也不好，時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁。
選擇淺綠、淡藍等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅，紫，藍，或黑色的窗簾，有助於盡快入眠。
4樓：雅聖靈芝小秘書
臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度、明度稍微低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。如淺藍、淺綠、淡紫等是適合睡眠的顏色。
綠色是大自然的顏色，平靜、舒適，如果臥室牆壁或是床品選擇淺綠色的話，有利於身心休息。
藍色具有鎮靜、安神、降壓作用，被認為是最適合睡眠的色彩。
紫色比較暗淡、神聖、莊重，被認為有很強的催眠作用。
5樓：輝詠陰香露
粉色跟淺藍色的會更適合女生。紅色跟綠色的有益睡眠。
6樓：閔瑛萇風
黑色啊，你閉上眼睛看到的是什麼，看不到啊，是黑色啊
臥室可擺放什麼植物，有助於睡眠，不能放在臥室的植物有哪些？
7樓：瑟瑟同學5楱
鴨掌木也可放置於臥室中，鴨掌木給吸菸家庭帶來新鮮的空氣。它漂亮的鴨掌形葉片可以從煙霧瀰漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質,並通過光合作用將之轉換為無害的植物自有的物質。常春藤是非常適合放在臥室的植物,這種植物能夠有效的去除尼古丁中的致癌物質。
這是因為常春藤葉片上的微小氣孔能夠將居室內部的有害物質吸收,然後將吸收的有害物質轉化為無害的糖分與氨基酸。是能夠很好的去除甲醛以及尼古丁等有害物質。白掌也很適合放在臥室中:
白掌是抑制人體撥出的廢氣如氨氣和丙酮的「專家」。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥,使患病的可能性大大降低。
千年木也是臥室中很好的植物選擇:這種植物有乙個大的特點,就是你稍加關心它,它便能夠長時間生長,並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。
葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,並將其分解為無毒物質。
文竹，觀賞文竹令人精神愉悅，對肝臟不適，精神憂鬱，情緒低落者有一定的調節作用。文竹可以吸收二氧化硫、二氧化氮、氯氣等有害氣體，還能分泌出殺滅細菌的氣體，減少感冒、傷寒、喉頭炎等傳染病的發生，具有很好的淨化環境的作用，對人體的健康是大有好處的。蘆薈，盆栽蘆薈有空氣淨化專家的美譽，可吸收甲醛，二氧化碳，二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強。
還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用。
薰衣草，薰衣草著名的安眠效果不用多說了吧，香味能夠使人放鬆身心、撫慰心靈、緩解壓力，放在臥室給你乙個美好的睡眠。放一把薰衣草在枕頭底下，可是天然健康的安神藥~另外薰衣草的花色優美典雅，淡淡的紫，作為家庭盆栽，隨便放窗台也是乙個非常漂亮的裝飾呢
茉莉花，茉莉花是一種天然的睡眠幫手，放一盆在臥室，茉莉的香氣助於提公升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒~保準你一覺睡到大天亮。它葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，是很常見的觀賞盆栽，放客廳放餐廳都是乙個漂亮的裝飾~並且茉莉花還有著良好的保健和美容功效，花朵還可以用來飲食泡茶。長壽花，也叫壽星花，學名聖誕伽藍菜，是一種多肉植物，它能緩解室內乾燥，起到加濕效果，在夜間淨化空氣，讓你甜甜的進入夢鄉。
長壽花不僅開花漂亮而且花期能長達4個多月，也就是說可以欣賞上好長一段時間的鮮花~花種有各種顏色，除了臥室，擺在客廳或者陽台都是乙個極好的裝飾品。
薄荷，薄荷能散發出淡淡的清涼香氣，能平緩緊張的情緒、使身心歡愉，放在臥室，讓你晚上睡個美美的覺。而且薄荷十分好養，薄荷枝放入裝滿水的玻璃瓶中，放到有陽光的地方（不要暴曬），一週後，水中的部分就會長出根來。對土壤的要求也不高，濕潤的土中扎乙個約2釐公尺的洞，薄荷栽入洞中掩埋好即可，約一週後就會長出新葉片啦！
薄荷葉還能作為食物的點綴，如果你是烘焙小達人，用幾片薄荷葉去點綴，能變得和公尺其林餐廳一樣的高大上。
袖珍椰子，最小型的椰子類植物，株型酷似熱帶椰子樹，形態小巧別緻，置於室內呈現出一種別有的熱帶風情，同時能淨化空氣中的苯、三氯乙稀和甲醛，並有一定的殺菌功能，蒸騰作用效率高，有利於增加室內負離子濃度，還可以提高房間的濕度，有益於我們的**和呼籲。因為袖珍椰子能改善室內空氣質量，被稱為生物中的「高效空氣淨化器」，非常適合擺放在室內或新裝修好的居室中。
吊蘭，能吸收空氣中95%的一氧化碳和85%的甲醛.吊蘭能在微弱的光線下進行光合作用,吊蘭能吸收空氣中的有毒有害氣體,一盆吊蘭在8~10平公尺的房間就相當於乙個空氣淨化器.一般在房間內養1~2盆吊蘭,能在24小時釋放出氧氣,同時吸收空氣中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物質.
吊蘭對某些有害物質的吸收力特別強,比如空氣中混合的一氧化碳和甲醛分別能達到95%和85%.吊蘭還能分解苯,吸收香菸煙霧中的尼古丁等比較穩定的有害物質.所以吊蘭又被稱為室內空氣的綠色淨化器.
還有一些不能放在臥室的植物，含羞草，它的體內含草鹼，能使毛髮脫落。紫荊花，它的花粉，會誘發哮喘症或使咳嗽症狀加，重蘭花，它的香氣會引起失眠。月季花，它的濃郁香味，會使一些人產生胸悶不適，憋氣與呼吸困難。
夜來香，它的香氣會使高血壓和心臟病患者，感到頭暈目眩鬱悶不夾竹桃，它的分泌液會使人中毒，引起昏昏欲睡，智力下降。松柏，松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用。鬱金香，它的花朵含有一種毒鹼，接觸過久，會加快毛髮脫落
健康的睡眠環境需要充足的氧氣，所以千萬不能放闊葉植物，它們會在晚上吸收氧氣，還容易根部腐爛生蟲。另外紅豆杉等針葉類植物也有「搶氧氣」的問題。
臥室可以放哪些助睡眠的植物？？？
8樓：南柯溪墨軒
如果像促進睡眠，可以用一些薰香薰燈，但需要比較好的材料，以免參雜有害物質，影響身體健康。最好是依靠植物，雖然效果不是很明顯，但對身體是無害的。當然也不是所有的植物都對身體有益，例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。
而像仙人掌、仙人球等則比較適宜。在臥室擺放的植物多是觀葉植物，而綠色也很有助於幫助人們放鬆，提高睡眠質量也就是自然的了。
以下有更多選擇，總有一樣適合你，你可以比較一下，挑一些放在房間裡！
願你天天都有好的睡眠丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率 .
花，主要應起美化環境的作用，既有視覺享受又能淨化空氣的就是好花。不同的地方其實應該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會造成空氣汙染。
常見花的香氣作用 :
薔薇香：鬆弛神經、解除身心疲勞，幫助**神經系統疾病。
鬱金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。
蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對有神經衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會產生眩暈感。
白蘭花香：能起殺菌、淨化空氣的作用。
菊花香：能清熱祛風、清肝明目，可用來作為頭痛病的輔助**手段。
丁香：有明顯的淨化空氣的能力，其殺菌能力很強，室內擺放丁香能在一定程度上預防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會感覺頭暈。
9樓：句月聽風
現代人精神壓力大，常會有失眠、睡不好的困擾。想要改善睡眠品質其實並不難，只要在房間擺放一些小盆栽，就可以淨化空氣，提公升你的睡眠質量，像是薰衣草、**葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。
茉莉花：惠靈耶穌會大學的研究已經證實，茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括乙個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。
薰衣草：薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以**失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗髮精、衣服香味等產品。
梔子花：梔子花具有誘導睡眠的能力，和醫用失眠藥片的效果一樣好。德國一項研究表示，梔子花可以安定神經遞質，讓人放鬆、昏昏欲睡。
虎尾蘭：虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。虎尾蘭甚至被美國的nasa讚譽為12種改善空氣的植物之一。
蘆薈：蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和**燒傷。它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的汙染化學物質，淨化家中的空氣。
常春藤：常春藤也是nasa讚揚的12天然空氣淨化植物之一。因為吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。
紅邊的龍血樹：紅邊龍血樹非常大，因此非常適合用來填補空間和裝飾房間。紅邊龍血樹可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。
紅邊龍血樹可以長到4.5公尺，而且需要充足的陽光，購買前請三思。
**葛：**葛也是nasa淨化空氣的名單之一，這代表它可以提供乙個良好的睡眠。**葛不太需要照顧，也不太需要陽光照射，因此很適合忙碌的人。
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