1樓：很多正能量
逢年過衫旁跡節，可以和親朋好友們打個**，問候一下。
開學後，可以和信得過的老師、同學，談心、交流。
一些網路社交或並平臺，也可以適當參與交啟拿流，訴說心事——不過，注意私隱、安全。
平時，可以適當旅遊郊遊。包括向路人問路，並詢問景區等情況。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。相信更會有所幫助的。
2樓：軒轅晴天
聯絡先慢慢的從接觸開始，不要太過於著急，可以先認識一兩個朋友，多聊聊天接大殲觸一下，慢慢的適應，然後在逐漸的去增加朋友認和信識新的朋友，相信自己，滾棚衝一定可以的。
3樓：網友
既然森慶知道自己是社恐想找人交流，那就去按照自己的想法去找人，多交流，多參隱衡加社此攜握會活動自然而然地社恐就會。消失。
4樓：匿名使用者
可能嘗試與熟悉的人多交流。
5樓：瑪卡巴卡
先從網際網絡開始，再到面對面。
社恐該怎麼辦？
6樓：冰
1.人多的時候，不要老拿著手機，別人說話時，不要自己玩手機。即便你覺得說話累，可以不說話，看著別人也挺好的。
2.如果別人約你吃飯，如果你猶豫去或者不去，那麼果斷去。別人叫你，是拿你當朋友。在酒桌上喝幾杯，那種尷尬就消失了。
3.如果酒桌上你不喜歡敬酒，那麼就和你旁邊的鄰居喝一杯。你把被子遞過去，別人就知道你什麼意思了。
4.如果你也抽菸，那麼在眾人面前可以散散煙，男人互相散煙是拉近關係的好東西。
5.試著走出去，夏日炎炎，在陽光下多走走，感受下大自然的氛圍，在公園裡漫步是個不錯的選擇。
6.其實每個人都帶有那麼一點社恐，只是有的人總是把焦點關注在自己的社恐上面，有些人忙起來就忘了。
7.生活是你自己的，不要老活在別人的眼睛裡。記住，你才是你生活的主宰，這個世界是你自己的，和別人並無多大關係。
8.不要試圖和社恐進行對抗，因為你越和他對抗，他便會顯得越來越強，你是戰勝不了他的，試著和他和解吧，把他當做你的乙個朋友，慢慢的他會遠離你的。
9.不用去找醫生看病，因為每次你得到的都是標準答案，**方式也就那麼幾種，年紀輕輕的，不要把自己變成乙個藥簍子。同時，看病會讓你認為真的病了，其實你沒病。
10.社恐和抑鬱，其實並沒有明確的描述。這些詞只是一些固定的描述罷了，不必太過在意。
11.在你的身體裡，始終藏著另乙個你。試著和他聊天，你們兩個人一定要發生心靈上的共振，這樣你才會更開心。
12.如果你實在不知道怎麼辦，那就看一下你身邊的人都在幹什麼，試著和他們一樣忙碌，或許你會慢慢的變好的。
13.嘗試一下「森田**」吧，或許會讓你改善很多。
社恐該怎麼辦？
7樓：網友
1. 增加自信心： 當你感到社恐時，可能是因為你對自己不夠自信。要克服社恐，你需要增加自己的自信心，相信自己可以做到。
2. 練習社交技能： 社交技能是通過練習獲得的。你可以參加一些社交活動，多和人交流，鍛鍊自己的社交技能。
3. 找到適合自己的社交方式： 每個人的社交方式都不同，有些人喜歡面對面交流，有些人則更喜歡通過網路交流。你可以找到適合自己的社和世渣交方式，並嘗試多采用這種方式。
4. 尋求幫助： 如果你感到社恐嚴重影響到了你的返檔生活，你可以尋求心理醫生的幫助，接受專業的**。
總之，要克服社恐，喚悄需要你積極主動地採取行動，不斷練習和提高自己的社交技能。同時，你也要相信自己，相信通過努力，你可以克服社恐，獲得更好的生活。
社恐該怎麼辦啊？？
8樓：張本藝涵
鍛鍊自己的意志，克服自己要面子的習慣，認識到社恐並不可怕，自己畏畏縮縮的樣子才是丟人的表現，人家看見你內向，不愛說話，就算說話也非常的難聽沒有情商，不可能會給你乙份好的工作或者一次改變自己的機會。
只有堅強面對，才能克服他。
多橡陸多參與集體活動和社會活動，增強自己的語言溝通能力，使自己在人們面前不再沉默寡言，碌碌無為，只要使自己變的優秀，增長前神了學識和見識，才會變得更加的自信，從而在人們面前展露自己的才華與學識和能力，腹有詩書氣自華，當通過自己不斷的學習和梁悔頃努力，通過前輩的學習，自己也能夠娓娓而談，不再社恐。
綜上所述，作為年輕的新一代，有社恐並不可怕，勇敢堅強的去面對，你會發現社恐只是你人生路上乙個不起眼的小石子，輕輕的就可以將它踢開。
社恐怎麼辦
9樓：釗眠
很簡單，首先就是要多出門，多和家人朋友一起出去玩，帶上你覺得安全感的東西，其次不斷相信，鼓勵自己，肯定自己的價值，做讓自己開心的事。
社恐很多人都有，但是你可以想想啊，如果和家人朋友一起出去，你會社恐嗎？完全不會啊，你只會想著和家人要怎麼度過愉快的時光，完全不會在意別人，更不會在意別人的看法。
在陌生的地方，或者人多的地方，大家都會感覺不自在、緊張，但是在家完全不會，因為在家裡有安全感，所以出門就帶上自己喜歡、有安全感的東西，我就很喜歡把手機拿在手裡，哪怕只是玩玩手機殼，也可以很好的分散注意力，緩解一下壓力。
最重要就是相信自己，每天姿嫌都要開開心心的。不要懷疑自己，更不雀冊源要傷害自己，人生就這麼幾年好時光，為什麼要在意別人的看法呢。
上面的都只是我的一點建議，我覺得社恐又無所謂，這很正常啊，生活工作已經很累了頃態，我們只是放過自己，選擇了更適合自己的生活方式而已，只要不影響日常生活，就不用在意啊！只要開開心心，健健康康的就好了啊。
所以要永遠相信自己是最棒的，要首先選擇愛自己，那一切都會是最好的。
我有社恐，怎麼辦，我有嚴重社恐怎麼辦？？？？？
你的經歷我都看了,你的問題出在太自卑,太會多想了 因為我也和你有同樣的經歷,從小不是很自信 這位同學 你好，你不是不敢和心理老師打招呼嗎？現在我這個心理老師主動向你打招呼行不行呀！說實話，我看了你的提問，我的心沉甸甸的，我感到了你的恐懼 無奈 無助和渴望得到別人理解的願望是那樣的強烈，而且我一點也沒...
社恐怎麼實習，社恐做什麼工作
毫無疑問，解決社恐，因為社恐太苦太痛，讓自己無法在他任面前自如的展現自己，而無法給別人留下好的印象，進而無法獲得別人的認同讚賞。那我們繼續追問，為什麼要獲得別人的認同讚賞？因為要滿足自身的病態完美的妄想，要滿足自己的貪婪，要滿足自身的慾望，要滿足自己長久以來的優越感，要滿足自己在兒時沒有得到進而苦苦...
嚴重自卑與社恐怎麼辦？自卑和社恐的區別是什麼？
把心態放平和就好了，您所說的這些東西都是您自身把自己的缺點放大了而已，在實際的社交中是沒有人會注意到您這些的，就像上了講台演講一樣兒一般自己都會先到什麼我剛才哪兒不夠好別人有沒有發現等這樣兒的心理，但是，您真正的去問一下下面的人您講了半天都不一定聽全了嗎，更別說 不好了，有些時候人自己容易把自己的缺...