1樓：微笑面對自己
在步入婚姻之前，就要做好充分的準備過好婚後。婚姻與戀愛截然不同，可能你在談戀愛時，能相處很融洽，男生也會處處謙讓女生，吵架之後會主動認錯，但是步入婚姻之後，這一切可能會發生轉變，對你也不再像從前那樣重視，這是很正常的，畢竟婚姻會摻雜柴公尺油鹽醬醋茶，多少都會有些矛盾？對於婚後的矛盾，一定要放寬心態的面對，畢竟生活就是這樣。
從社會反應顯示，在婚姻中往往受傷的是女生，男生也有，只是極少部分。在決定步入婚姻殿堂，就重新調整心態，不要再像以前那樣過度貪玩，努力做好合格的妻子或丈夫，為了對自己的伴侶負責，但學會拒絕莫名其妙的曖昧，儘可能保持乾淨的圈子。乾淨的圈子並不意味著就是沒有社交生活，只是適度而行。
在婚姻中，如果沒有過強的經濟能力，不建議女生當全職太太，除非是在孕育階段。無論工作如何？都要有乙份自己的職業，儘量做到經濟獨立，喜歡的東西，其實沒有他們的資助，也有能力購買。
女生有自己的職業，不僅是經濟獨立的表現，而且也提高自己在家庭的地位。
步入婚姻之後，不要過度依賴對方，把對方當作你全部的世界，可以有適當的社交，自己的興趣愛好，如果有經濟條件，最好還是堅持。不要讓自己的婚後生活變得更加乏味。堅持自己的興趣，可以把婚後生活變得更加充實。
在生活中，一定要調整好自己的心態，以積極樂觀的態度迎接生活。同時也要做好自己的職業規劃，儘量做乙個經濟獨立的人。
2樓：周**強強
可以經常聽一些愉快的**，也可以經常看一些愉快的電影或者是電視劇集，並且也可以與自己的朋友談談心，如果有空閒時間的話也可以出去旅遊，甚至還可以經常看一些愉快的書籍，我覺得這樣就可以調整好自己的心理狀態，而且效果很好。
3樓：不爽的爽朗菌
應該給自己正確的心理引導，同時也應該讓自己明白向前看的道理。轉移一些注意力，做一些讓自己開心的事情，並且也要提公升自己，讓自己變得更優秀。
4樓：按時服藥
自己可以適當的去放鬆，也可以把自己的生活規劃好，然後選擇自己想要的狀態去進行生活。
調整離婚後的心理狀態和生活狀態，要怎樣做呢？
5樓：小康社會說
離婚後的自我重建是心理健康的乙個重大研究問題，離婚後我們需要調整的有很多很多，包括與另一半的關係以及共同的關係，還有我們自身家庭的關係，如果涉及到孩子問題，還需要去了解孩子撫養權以及社會關係等等挑戰。離婚後並不代表我們就是失敗的，而是代表我們要開啟新的人生和新的人生狀態，具體應該如何做才能夠更好地促進以後的發展？
兩個人的關係破裂後會喪失很大的一部分，親密關係會讓心靈產生一定的落差，如果一段關係中兩個人由於沒有辦法忍讓的事情分手其實對於彼此來說都是一種解脫。需要誠實的面對自己的情感，如果覺得無法繼續了，我們就要勇敢的放手，好聚好散，這反而能讓我們的人生得到成長與修復，能夠讓我們彼此變得更加強大。
有時大家離婚以後需要填補內心情感的空缺，這時候親近家人，和女朋友進行交流就是十分好的解脫方法，其實自己的狀態並沒有想象中過得那麼糟糕 ，人生也並不是一無是處，並不是要孤獨終老，我們還有家人，有朋友，我們可以仔細地照顧家人，多陪伴家人，展現出強烈的力量感，溫柔而堅定，活出人生真正的精彩。
沒有什麼事情是不能夠隨著時間而淡化的 ，婚姻是乙個漫長的過程，同樣走出一段婚姻也需要時間，保持理智，趁著離婚的這段時間，好好地去思考自己前半生到底是如何度過的，到底要吸取哪些經驗，能夠為日後的生活增光添彩，因為的沉浸在負面的情緒中並不是一件好的事情。要更加的維護自己的利益，保護自己的合法權利，不要把自己關在小黑屋，要勇於的去欣賞外面的世界。
6樓：阿斯達歲的說
提公升自己，讓自己越來越來越好，越來越優秀，去學習，去健身，去和朋友傾訴，去找乙個時間段，發發洩自己的不滿，發洩完不滿以後，調整好自己的心態，讓自己自己好好的工作，重新迴歸到正常的生活就可以了。
7樓：網友
對於離婚後的心理狀態和生活狀態，如果想要有效調整的話，一定要適當的轉移注意力，靜下心來有效思考，制定乙個合理的發展規劃，可以投身於自己感興趣的事業，或者也可以跟朋友出去旅遊，跟閨蜜進行傾訴，都是能有效緩解的。
8樓：施庭學姐
在離婚之後可以去和你的朋友聚會，可以去旅行，也可以回孃家住幾天出去散一散心。
9樓：羅文
應該出去旅行，放平自己的心態，不要讓自己太過於在意，一定要想開一點，在這一輩子當中有失才有得。
梁靜茹離婚後的狀態，為中年女人樹立了榜樣，離婚後應該怎樣活出自我 ？
離婚之後應該儘快的從那段感情當中走出來，做自己想做的事情，要不斷的提公升自己，使自己的事業更上一層樓，使自己變得更加優秀，生活更加精緻。你就應該做你自己，不必要為了未來的男人，而強烈要求自己變得優秀，你就應該任性一點，驕傲一些，開心就好。離婚之後其實應該要讓自己變得更加的獨立，而且乙個人生活也能夠活出...
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離婚後的你現在的生活是怎樣的狀態
離婚後的我可以有兩個字來形容，乙個實慘，乙個是囧。我是乙個30多歲的中年男人，在這個年齡段裡離婚真不是乙個明智的選擇，人到中年不得已保溫杯裡泡枸杞，人生的各種指標都在向下坡走，而這時候生活來了一場變故，雪上加霜，婚姻失敗了，我帶著孩子相依為命確實有點力不從心，乙個男人本來就粗枝大葉的，怎麼能夠把乙個...