1樓：網友
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
2樓：網友
還是應該找點事情做 當作是一種發洩 丹麥還是瑞士的國家政策很好 他們國人不工作也餓不死 福利好 但是多數得了心理疾病 就是閒的。
有種可能 我試著猜下 你老是想找人聊天很可能是你想通過別人的認可來表明自己的價值 但是說話藝術方面的功底又不夠 所以容易得罪人 做凡事 首先是要擺正自己的位置 你自己的價值並不需要別人的雕琢才能有光輝 要改變自身不善交際的現狀 我給的建議不是多去跟不熟的人聊天 而是去珍惜好身邊很熟的人 這些人得罪的概率不大 跟別人集體聊天的時候 先聽 聽懂了再發言 而且有時候所謂的聊天並不都是發言論得罪別人 也可以這樣的哦 那就是問 因為有助於自己學習的同時還能讓對方體現他的自豪感 這是肯定不會得罪人的 呵呵 希望對你有幫助 生活愉快！！！
怎麼調整自己的負面情緒？如何調整自己的負面情緒？
在實現情緒的自我調節的過程中，認識情緒往往是至關重要的，也是保證情緒調節有效性的基礎和前提。首先，正確看待情緒的積極與消極面，用大腦思考，做到當局者 不迷 通過內觀 自省了解情緒對於自身正發生在怎麼的影響，判斷是好是壞，由於情緒的影響往往是雙方面的，通過大腦的思考分析，而非用心去看，能夠幫助我們更好...
如何調整人的情緒問題，人如何調整情緒？
呃，其實作為成年人來講，可能面對的事情比較多，或者各項呃煩惱會接踵而來，所以作為成年人應該是心智比較齊全，相對來講應該能想辦法控制自己的情緒，避免有沖動的情緒，因為有時候衝動情況下難免做出一些不利的後果，所以更多的應該在有一些突發狀況的時候，自己能靜下心來可以稍作調整，比如說聽聽舒緩的 或者出去散散...
如何化解自己的情緒，如何化解自己的不好情緒？
情緒失控，咆哮憤怒，聲嘶力竭，如何讓自己走出情緒陷阱？如何化解自己的不好情緒？5 我一般是乙個人靜靜的做點事 看看書 想想自己為什麼心情不好 自己勸自己 然後時間長了 就想開了 每個人都有自己情緒的低谷 你會好起來的 放心。去找乙個可以釋放你自己的壓力的活動。乙個人待待。或是拆東西，像 家，n次方 ...