1樓：神經哥玩遊戲
特別能理解你此刻的心情，求職路上的心酸不是誰都能理解的，好不容易有個面試的機會，感覺自己已經看到勝利的曙光，也許，此刻，距離成功僅有一步之遙。
那麼，臨近面試，如何緩解內心的小緊張呢？
首先，做好準備，有備而去。請注意，這並不是一句正確的廢話，根據你要面試的情況，提前瞭解相關情況，比如，你這次是乙個求職面試，提前瞭解你這個崗位的職責、崗位本身所需要具備的能力、你應聘這個崗位本身的素質與崗位的匹配度等等，可以提前在紙上塗塗寫寫，腦海中有個大體的輪廓，記憶的特性會讓你在面試中不自覺的想起這些點，你起來就不會支支吾吾。
其次，提前到達，熟悉場地。這一點是很重要的，可以比預訂時間提前20分鐘到，先了解下場地情況和環境，不至於在面試開始前匆匆而來，會加劇內心的緊張感。
再次，學會心理暗示。心理暗示的力量是強大的，在即將輪到你進入面試室前，多做幾次深呼吸（這一點很有效），告訴自己，「我可以的」、「我是最棒的」、「我一定會成功的」，激發內心的正能量，會對最終結果起到助力作用。
最後，利用每一次能夠爭取到的機會磨練自己。想當初2015年臨近畢業的時候，我穿著100塊錢買的職業裝，皮鞋，只要學校有宣講會，我就會去投簡歷，不管什麼職位，先爭取乙個面試的機會，面試中常見的問題其實都差不多的，當你在一次次的面試中歷練，一方面會增加你的勇氣，提公升你的氣場，另一方面也會對你熟悉面試問題有很好的借鑑作用。所以，抓住每一次幾乎，鍛鍊自己的臨場發揮能力，面試後再做好分析，學會在實戰中審視自己的得失，每次爭取提高一點點，積少成多，才能不斷進步。
總之，過程也許磕磕絆絆，但前途終將一片光明，祝你順利過關，乘風破浪。
2樓：我的一切
面試的時候，很多人都會有緊張的情緒，但是反而越緊張，越容易把事情搞糟，不如放下來，遊刃有餘的去參加面試，這樣面試成功的幾率反而會大一些，將信自己是最棒的，這份工作也非自己莫屬。
3樓：網友
面試的時候會緊張，大多是由於自己的不自信或者是沒有準備好。我覺得調節自己的心情是一部分，最重要的是要在面試前做好充分的準備，實戰模擬情景演練，這樣子才能不緊張。
4樓：安妮的心動錄目
告訴自己不要緊張，只要把自己真實的一面發揮出來，這樣才會給面試官留下乙個非常好的印象。也會讓自己得到乙個非常好的崗位。
5樓：常大鈺
加強相關知識和專業知識的學習擴充套件自己的知識面，提高自己的應對能力，是樹立自信心，克服緊張，情緒最好的方法。
6樓：巨集盛
應該放鬆自己的心情，而且也應該告訴自己不要緊張，這樣的話才會給面試官留下乙個好的印象，也可以深呼吸。
7樓：喂喂喂啦
可以在面試前多聽一些放鬆心情的**，舒緩心情，同時還可以和朋友傾述，緩解緊張，保持心情快樂。
8樓：魚與魚塘
應該調整自己的心態，不要把面試看的那麼重要，這樣就不會那麼緊張了。
每次面試的時候會緊張，該如何調解自己的心情？
9樓：薇薇講體壇
每次面試的時候會緊張，該如何調解自己的心情？
1.去面試之前，可以準備好自己喜歡的、有品質的衣服，你會感到神清氣爽、自信滿滿，這在一定程度上可以緩解你的緊張情緒。人靠衣服馬靠鞍。
這是一種簡單有效的心理暗示方法。在等待面試的時候，可以用手機看一些生動幽默的文章，轉移注意力，調整情緒，克服面試時的怯場，避免緊張焦慮的產生。不要咬指甲或搓手。
試試口香糖。我們的大腦很奇怪。當我們吃飯的時候，它會覺得我們很安全。
2.緊張是面試考試中正常的生理反應。大腦一片空白的時候，不要壓抑自己的緊張。
給自己幾秒鐘放鬆一下。過段時間就會好起來。在此期間，你還可以深呼吸幾秒鐘。
準備不足，面試遲到，忘記帶簡歷，和面試官聊天，**鈴響。任何小意外都會放大你的緊張感，準備一定要細緻。恐懼大多源於無知。
在面試之前，你應該瞭解你申請的公司和職位卜高，複習你的專業知識，準備常見的面試問題，練習自我介紹。先做作業，完全瞎了眼，怎麼能不害怕？自我介紹一定要背。
如果一開始說得好，就會不由自主地放鬆。
3.剛開始自我介紹經常錯漏，結結巴巴，前言不搭後語，你的緊張情緒會持續發酵。當你因為緊張而對考官的問題毫無概念時，可以把對方的問題再重複一遍，可以為自己爭取一分鐘的時間讓自己冷靜下來。
這期間做好最壞的打算，並向自己建議「如果答錯了怎麼辦，大不了再考一次」，以此來減輕緊張情緒。不要太關注面試本身。彎弊橡埋旁這只是一次採訪。
如果失敗了，總結經驗，從頭開始。重點是試講和提問，而不是「面試是否會失敗」。適當放慢速度，很多學生去考場的時候，都有「快完快完」的想法。
但語速越快，反應時間越短，就越容易在內容上卡住甚至出錯，自然也就越緊張。問題前最好先深呼吸，放慢語速，讓考官聽清楚你的內容。
10樓：happy薛醜醜
首先一定要調整好自己的心態，在家裡要做一下模擬的面試場景，要想好自己說什麼，說話的時候不要太快。
11樓：超級開心哦是
應該認可自己掌握的一些知識，要做乙個最壞的打算，要對自己有乙個更好的規劃，這樣雹脊跡可以很好的調節自己野笑的源並心情。
12樓：壬幼楓
應該認可自己祥陸迅把握的一些知謹此識，要做乙個最壞的計劃，要對自己有乙個更好的計劃，這樣悉和可以或許很好的調治本身的表情。
面試的時候情緒非常緊張，該怎麼緩解？
13樓：ai**問答
面試時緊張，一般有三個原因：期望過高害怕失去準備不足擔心露怯氣氛嚴肅過於壓抑所以，告訴自己三句話，瞬間規避緊張：1.
我還有很多面試機會，這次就是隨便嘮嘮。2.我準備不足？
其他面試者也未必比我準備的好。3.面試官也是普通人：
面試成功，我們是同事；面試不成，便是路人，何必懼他？
希望我的對您有所幫助，如果可以的話，麻煩給個贊以資鼓勵哦！
14樓：技術小輝
深呼吸。因為深呼吸可以緩解緊張的情緒，在面試的時候，非常實用。
15樓：情感諮詢師半暖陽光
改變自己的心態，不要把這次面試看的那麼重要，這樣就不會那麼緊張了。
面試的時候，情緒非常緊張，該如何緩解？
16樓：小雨汽車
緊張是我們常常需要面對的問題。我說一下自己的親身感受吧！在我剛出來工作的那個年代。
找工作沒有現在容易，因為人力市場供大於求。每當我面試的時候，就會因為太想得到這份工作而緊張。緊張跟焦慮有相似的地方，都是因為重視，想要得到，因為關注才緊張才焦慮。
但是面試的次數多了，臉皮厚了，慢慢這種緊張的感覺會有所緩解。
那麼我是從什麼時候開始面試不再緊張呢？就是當我自己也做了人力資源部主任的時候。乾的就是招聘之類的工作，我就知道當用人單位急著用人的時候，要求會降低。
當老闆天天催著人力資源部門要人的時候。其實人力資源部甚至有點討好求職者，為的是能夠儘快完成招聘的任務。所以當我再次去面試的時候，我就將面試官想象成我的同事，你這樣想，坐在我面前的這個人是我的同事，那你還會緊張嗎？
並且我熟知人力資源部招聘的時候，更加傾向於選擇哪一類人。比如說自信的，穩定的，暫時沒有生育需求的等等。所以我會盡量表現出他們想要的人才的樣子。
如果我們胸有成竹了，自然就不再緊張了。
緊張誰都會有，其他面試者也會有，或多或少。既然是緊張肯定有原因，緊張的原因是什麼？無外乎膽量，膽量**於自信，對於自己的自信。
自信需要培養，一朝一夕很難一蹴而就。但是，作為成年人我們可以用行動彌補一部分，面試前做充分的準備，首先了解面試單位，掌握一部分該單位的基本情況；其次瞭解面試的職位，自己對職位的理解。溫習專業知識應對可能的提問。
胸有成竹，無往而不利！失敗其實也沒有關係，失敗能提高我們對自己的認知。如果面試10家以上，以後對你的人生都是有幫助的！
17樓：阿公尺巴
面試的時候，情緒非常緊張，想要去緩解，那麼可以進行自我心理暗示，對自己鼓勵。
18樓：王志剛剛剛
應該放鬆自己的心情，擺正自己的心態，其次就是應該多做深呼吸，就可以讓自己特別的放鬆。
面試的時候很緊張，面試時怎麼安撫自己緊張慌亂的情緒？
19樓：風星兒
參加面試，最好腹中有貨，不然全靠撞大運現場蒙是不行的，哪怕你突擊學習惡補相關資料知識問題；事前看一點關於面試的常識，既便於應對，更不會犯簡單的常識性錯誤；舉重若輕，即使再重要的面試，也不能過於重視，戰略高度重視，臨場戰術藐視；人生絕不是一場面試決定所有一切的，即使面試失敗，繼續努力，都還會有機會，不要自己嚇自己；評委也是人，有些場面是故意特意佈置的，有些情景、甚至神情態度是裝出來的，他們平時可能也很愛說笑，很好處。
主動熱情，開朗活潑有助於第一印象，面試感到緊張時可以調整自己的坐姿，不要坐得太變扭或者是坐得太拘束，手都不知道放**。面試時坐端正自己的姿勢，雙腿靠攏，眼神看著面試官，不要東張西望。人靠衣裝馬靠鞍，形象體現乙個人的氣質修養。
面試的時候不要打扮得花枝招展，儘量看場合穿不同的衣服，大方得體整潔。良好的形象有助於增強你的自信心以及能夠很好地去發揮面試的整個過程。
積極的心理暗示告誡自己：我一定行的，就是面試而已，沒有什麼可緊張的，越緊張的話就越發揮失常，讓自己保持適度的緊張。內心鼓勵自己這世上沒有什麼可害怕的事，認真去做就好了，盡人事聽天命。
面試時候說話不要說太快速，面試官提問你的時候，經過思考後再說出來。有些人說話無論什麼場合，都是很急，一急起來容易說錯話。所以，平常中要多與人交流溝通，看看別人是怎麼說的，多學習多傾聽。
在細節上多注意以及積極的心理暗示等等都有助於緩解緊張的情緒。
20樓：a一此不懈
在緊張的時候深呼吸再慢慢吐氣，進行3~4次左右，再進行正常的呼吸，調整到放鬆的狀態。緊張到出現僵硬的時候，可以進行按摩，甩胳膊，放鬆面部的表情和肌肉，讓身體輕鬆感，在面試的時候可以讓家人或者朋友陪伴，這樣可以和他們聊天分散注意力。
21樓：蕊曦學姐
千萬不要緊張，一定要告訴自己是最棒的，然後一定要自信，在說話的時候，一定要有邏輯性，普通話要標準，千萬不要答非所問，可以適當的展示自己的優點。
22樓：雙子小黑嘿
一定要深呼吸，要放平心態，要堅持自己的實力，而且要展現出自己最好的一面。
面試時怎樣調節自己的情緒？
23樓：侯凝絲
面試是人們求職過程中最重要的乙個環節，面試者的態度和情緒都會直接影響到面試的結果。如果面試者的態度和情緒出現崩潰，那麼十分容易打亂自己的表現和思路，從而影響到面試的結果。以下是一些幫助面試者調整心態和情緒的小技巧：
1. 深呼吸：在面試前和麵試過程中，時不時地深圓信呼吸可以幫助面試者減輕緊張的情緒和壓力，使身體和思維放鬆下來。
2. 思考積極的事情：在面試前，可以想一想過去自己所取得的成就，自己的優點和長處等等，這樣可以讓自己更加自信。同時，也可以設想面試成功後的情景，這樣有助於調整情緒和提公升信心。
3. 站姿和眼神：站立時要挺直腰桿，顯得自己有精神。在和面試官交流時，要保持良好的眼神交流，顯得誠懇而自信。
4.避免負面情緒：儘量不要讓負面的情緒干擾自己的表現。如首緩果有不好的情緒，可以選擇採取冥想或運動等方式來放鬆自己的身心，這樣心態和情緒也會漸橘芹輪漸恢復。
5. 表達對話題的一些想法：遇到對自己不熟悉的話題時，要先稍微想一下後，儘量。如果實在不知道就先給出一些可能性的或分享一下自己對話題的想法。
總之，面試時要自信，積極，專注，有耐心，在面試官與自己的互動中淡定得體，這樣可以很好的展示自己。
每次面試都很緊張怎麼辦啊，面試的時候很緊張，那應該怎麼辦？
我不知道你是因為緊張什麼。假設一種情況，去乙個單位面試，但是這個單位你是壓根不想去的，一點不在乎錄取不被錄取的，面試只是應付而已，好壞都無所謂。你去的話還會緊張嗎？這是一種反向極端的心理調節方法，你可能是太看重這些了，所以會緊張，不如試著以一種比較無所謂的狀態去。因為你說你在培訓中表現會很好，說明你...
如何在面試時說自己的優缺點，面試的時候如何描述自己的優缺點？
要點以下 1 避免避重就輕，不要談乙個算不得缺點的缺點。比如熬夜會困，或者 待人接物 太客氣，投資思路 太保守。2 避免談非職業缺點，比如有感情潔癖，挑食，不擅長陪女友逛街，做飯經常糊。3 避免談到無法改善的弱點，比如我算數必須用計算器，我腦子不好用看書不理解。4 避免談到致命弱點，比如脾氣怪異不喜...
緊張的時候手抖屬於正常嗎,緊張的時候會手抖，這正常嗎？
緊張的時候手抖完全屬於正常現象，說明你的腎上腺素分泌過多，神經調節的作用太強，往往也是因為你的心理素質不夠好，才會手抖。不用過多擔心。這個是正常的，一般是生理性的表現，但如果經常這樣，則不排除是病理性的表現，這是生理性，是一種心理暗示，可以通過強化訓練，很快可得改善的。緊張的時候會手抖，這正常嗎？生...