1樓：愛緯
緩解痛經有很多方法，可以利用熱水泡腳，另外也可以利用飲食調理法，有很多食物都不可以吃，在生理期間不要吃生冷性的食物，千萬不要吃冰淇淋，痛經吃什麼食物調理好，很多的女性朋友們都很關注這個問題，下面就來具體介紹緩解痛經的食物。
1、紅糖，紅糖是具有散寒健脾暖胃的效果，能夠讓女性的身體變得溫暖，另外還能夠起到活絡氣血的作用，痛經的女性朋友們可以取山楂用水煎煮，然後再調入紅糖，趁熱服下，能夠起到調經止痛的作用。
2、女性朋友們在生活中可以適量的多吃一點紅棗，痛經的女性朋友們可以多吃紅棗，能夠改善面色蒼白，手腳冰涼等症狀，或者是將紅棗與桂圓肉一起用來煮水，然後再放入紅糖調味，能夠起到非常好的調理性的效果，也能夠起到美容作用。
3、桑葚，痛經的女性朋友們可以吃桑葚粥，或者是取桑葚放在杯子裡衝入沸水，然後再調入蜂蜜攪拌均勻即可服用，桑葚具有滋陰補血的作用，能夠有效的改善痛經的症狀。
4、蘋果，痛經的女性朋友們可以喝點蘋果醋，能夠起到活血化瘀的效果，蘋果是能夠擴張人體的血管，還能夠起到減進的效果，能夠減輕患者疼痛的症狀，可以促進患者朋友們儘快的恢復。
吃什麼調理痛經？
2樓：小熙猶如花美嗎
1、紅棗。<>
紅棗的功效相信大家都知道，它有著豐富粉鐵元素、氨基酸和維生素，是製造人體血紅蛋白必須的微量元素，而且紅棗很容易被人體消化吸收，所以在經期時多食用紅棗，能有效的改善因為經血流失而導致的貧血體虛現象，從而起到緩解痛經的作用。
2、牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁。桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，**跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果。乙個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素a,c,e，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
5、紅糖。<>
紅糖素來被認為是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液迴圈加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
6、葡萄酒。
處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對於痛經的預防和**能起到一定作用。這是因為，酒能擴張血管通經活絡，而葡萄酒味甘性溫，女性適量的飲用可有效散寒祛溼，活血痛經，對氣血虛弱引起的痛經起到了緩解作用，並且葡萄酒中含有乙醇，對人體有興奮作用。
7、榴蓮。榴蓮堪稱「水果之王」，其性熱，活血散寒，緩解痛經功效極強，並且還能改善腹部寒涼症狀，促進體溫上公升，特別適合長期遭受痛經傷害的女性食用，同時也被用來當做病癒，產後女性滋養身體的補品。要注意的是，榴蓮一次不能吃太多，以免引起身體燥熱，導致腸胃無法完全吸收引起上火，吃榴蓮的時候最好喝些淡鹽水或者吃點水分較多的水果來平衡，消除燥熱。
3樓：出白雲
吃什麼調理痛經？喝點中藥可以調月經的，中草藥調理的非常好。
痛經吃什麼調理最好
4樓：
摘要。你好，為你推薦幾款調理痛經的食物。
你好，為你推薦幾款調理痛經的食物。
1、紅棗薑茶。姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗淨，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎洞歷租成1碗湯汁即成。
熱服，每日2次。此湯可以驅寒暖宮，對痛經有明顯的緩解作用，適用於寒性痛經。2、益母草粳公尺粥。
益爛跡母草60克(幹品30克)，粳公尺50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳公尺、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用，溫熱服，每日1-2次。
此粥活血化瘀，理氣通經，適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。
將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服；連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛，適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。4、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功納兆效。
5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或公尺酒100毫公升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
若要緩解痛經疼痛可以吃一些日常的止痛片，例如芬必得，布洛芬之類的，這些都是比較常用的止痛藥。
痛經吃什麼調理最好
5樓：包痴靈
痛經的調理方法：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，虛戚促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的侍譽簡營養。
要多吃含鐵老褲和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
6樓：天天潛水
1、保暖：若女性痛經由於受涼碧滑、受寒凱慧世、受凍所致，此時需要月經前期、月經期間或月經後期進行保暖，包括腳部、下肢、腰腹部，避免寒涼引起痛經。
2、飲用紅糖大棗水：女性可以飲用紅糖大棗水，通過紅糖補充能量、補鐵，通過大棗補氣、補血，緩解痛經症狀發作。盯肢。
3、規律生活：若女性痛經由於內分泌紊亂，導致過度緊張、焦慮引起，此時需要規律生活、放鬆心情，避免痛經發作。
痛經吃什麼藥調理，痛經推薦吃什麼藥調理？
是藥三分毒，最好靠日常飲食來調理，不管多熱的天氣都要少吃冰淇淋少喝冰鎮飲料，偶爾來一顆烏雞白鳳丸燉湯喝，來的時候可以來一碗當歸紅糖雞蛋湯 網上挺多教程，不會很麻煩 可以有所緩解。渣男語句 多喝熱水。但是喝熱水有一定道理阿 痛經一般不建議拿藥調理，好多人吃了藥還是有 的，那樣月經會亂的，不那麼整月的來...
痛經怎麼辦呀？痛經吃什麼好，痛經吃什麼調理最好？
方法有以下幾個 1 用熱水袋熱敷疼痛部位 2 用艾灸方法薰，就是用艾柱薰疼痛部位 3 服用生薑紅糖水 4 喝溫開水 臥床休息。5 月經前期幾天不要著涼碰冷水食用生冷食物 月經期間不要洗頭洗澡。可以吃一些紅棗，紅公尺之類的。痛經貼 可以減輕疼痛 我現在就在用 樓主月經期間痛經可以吃 楓木滿族滋補膏，這...
大家都喜歡吃什麼啊大家都喜歡吃什麼水果呢？
你這個問題應bai該問反了？你想吃du什麼，我們這麼多美zhi食達人隨時可幫到dao你 我們家庭美食 已經版發了不下100萬道美食菜權譜，日常生活中能想到的菜譜都可以找到。先給你來一點？我們這裡準備了居家常用到的一些家常菜。1 爆炒麻辣雞 果凍 滑嘟嘟，含在嘴裡，甜在心裡。晶瑩透亮的果凍，正是純純的...