1樓：忽夕
去溼氣的食物有冬瓜、山藥、茯苓、薏苡仁、綠豆、紅豆、芡實等等，食療去溼氣的關鍵是還要少吃寒涼的東西，比如西瓜、雪糕、冰鎮飲品等等。
溼氣重的人會出現伸舌滿口，大便不成形，身體困重，嗜睡，精神昏蒙，舌邊齒痕，**潮溼瘙癢等症狀，嚴重影響身體健康，食療作用不足時，還及時服藥**，如香砂六君子丸、藿香正氣口服液、參苓白朮散等。
2樓：手機使用者
能夠幫上忙還不錯。
改善溼氣，喝什麼比較好啊？
3樓：桂斯雅
溼氣重每天飯後喝杯它，七天排出體內十年溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏公尺，一是紅豆。紅豆薏公尺粥，相信不用我多說，大家也會知道它的功效。
祛溼的方法很多，比較常見的有食療，很多人就喜歡「紅豆薏公尺粥」，其實，你真的瞭解過它們的作用嗎？
紅豆薏公尺的選用。
有很多人說我喝了這麼久的紅豆薏公尺怎麼就是沒效果呢？那一定是你選用的東西是不對的，中醫裡的紅豆指的是赤小豆，紅豆是養心的，而赤小豆才是祛溼。薏公尺是可以祛溼的，但它的寒性太重了，如果直接伏州煮來吃的話會很傷脾。
所以可以把薏公尺炒一炒，能夠減輕它的寒性，起到健脾的作用。還有大家為了省懶事，直接買那種沖劑直接沖泡著喝，也是不對的，這種是根本不會起到很好的祛溼效果的，所以一定要買好正確的食材在家煮著喝。煮的時候也要最好用熱水浸泡一小時後再煮，這幾點都做對了，不會起不到效果的！
紅豆薏公尺的功效。
薏公尺紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的缺碼蔽溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。紅豆、薏公尺都是排毒聖品，薏公尺紅豆可以做成粥，也可以做成水當茶喝，薏公尺紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。薏公尺和紅豆具有的「消腫」作用，要以為腫就是水腫。
十個裡面起碼發福也是腫叫做體態臃腫。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和紅豆莫屬。
薏公尺紅豆有高纖維低脂肪的模襲特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏公尺的做法。
1.紅豆和薏公尺都是不太好煮得食材 要提前浸泡6-8小時。
2.將浸泡過的紅豆和薏公尺簡單沖洗。
3.準備一些冰糖（用不了這麼多，三四塊就足夠了）
4.將浸泡好的紅豆薏公尺與冰糖一起放進電飯煲中。
5.調整一小時煮粥 靜待粥熟。
煮紅豆薏公尺粥，千萬別放大公尺，放了大公尺就沒有功效了！熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
喝什麼去溼氣
4樓：網友
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，專人體對於外界溫度屬、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。在調理溼氣重的人的時候，也會經常用到藿香和佩蘭，藿香和佩蘭配合其他的祛溼的藥物，效果非常的好。
把這兩味藥和三仁湯等一起用，一般是各三克或者六克，然後標註藥物快要熬好的時候再下入，這是芳香類藥物的使用方法，一般熬久了，芳香的物質就會揮發，所以最好是「後下」，在閉火的前五分鐘下入，這樣就可以更好地保留有效成分。
可以在做菜的時候，適當地放入一點香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽氣的作用。
可以食用一些去溼的食物，比如多吃冬瓜、綠豆、赤小豆、薏公尺等，這些食品有去溼的作用，可以隔三差五的用點，有些好處，尤其是自己覺得自己溼氣已經很重的時候，食用一下，可以緩解情況。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極這一類的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
5樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
6樓：網友
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
7樓：靚女仔
健康、溼氣、祛溼、宿便、體重，溼氣「對手」找到了，沒事泡水喝，祛溼排宿便，體重悄悄降。
8樓：網友
人身體有寒抄氣韻人應該多吃紅豆薏公尺粥是除溼氣的，還有用蔥頭須加生薑和紅棗煮水喝除溼效果很好的，平時不要去有空調的地方去，因為身體本身有溼氣去哪些地方會加重體內的溼氣更嚴重。要多運動，多
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很多油性肌膚都是外油內幹 因為 缺水 皮脂腺就會分泌大量的油脂來保持肌膚的滋潤度 建議你多做補水 多喝水 吃的食物要清淡一些 多食新鮮的花果蔬菜 夢妝的花萃淨白 盒裝的 很適合油性肌膚使用 可以去除黑頭 你可以試試 我朋友用過 效果不錯 蜂蜜有補充 水分的輔助功能，但是必須配合外部調理一起進行。以下...