1樓：手機使用者
只要你努力就能挺直的話，可能是姿勢性的駝背，姿勢性的駝背是可以矯正的。
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
有點駝背雞胸
2樓：愛吃甜的魚
你這種情況很好解決。多鍛鍊背部肌肉力量。駝背就是因為後背肌肉力量差導致的，可以用槓鈴划船來鍛鍊。
3樓：五月初
把床換成硬板床，晚上睡覺要平躺，腰部墊個枕頭，頭部什麼也不要放。就是這樣，看似簡單要堅持下來需要勇氣的。可以說我兩個月沒睡乙個好覺，都是痛醒的，心有所想一旦發現睡姿改變了立馬糾正過來。
不過兩個月後就習慣了，然後把枕頭換成竹枕，這樣一直堅持一年或者更久，你就發現背想駝都不行。背背佳我用過，每天靠牆站兩個鍾我也試過，形體操也鍛鍊過，發現那些都不實在。因為一天中有三分之一的時間在睡覺，就算你白天努力糾正但是晚上睡著了身體放鬆後一切都是白費力。
所以我認為需要雙管其下，晚上糾正加上白天注意才是上策。事實證明我的做得對。關鍵在於你的毅力，沒有毅力一切都是白談。
有點駝背了 還有點雞胸
4樓：智慧型拼音手機
小兄弟你這種現狀要糾正實在有一定難度，因為這應該不單純是習慣的問題了，你這屬於發育不良，要**雞胸還是得手術，不過要想挺直辦法還是有的，挺直後出現你這說的腰痛的症狀是正常的，至於胸悶就有可能是壓迫心臟所致。你可以試試睡硬板床，並且一定要平臥。我告訴你乙個秘密，我也曾是乙個小駝背，我前不久出了一點小車禍，腿不能動，在醫院平躺了一週，因為不能翻身睡得背都痛得很厲害，我設法輕輕捶一下，起來吃飯、上廁所時，只感覺背都強硬了不能動，當我一週出院後突然發現我好象長高了，你知道嗎，原來是我的背直了，乙個多月過去了，我現在感覺真好。
你不防試試，不過一要堅持，二要保持晝夜平躺。只要堅持一週見成效，祝你早日有乙個挺拔的身軀！
5樓：網友
背駝點也沒有什麼不好呀！逐漸的適應才行。還是找省以上的骨科醫院看一下，估計看與不看，後果是一樣的。
6樓：死心吧靜風
每天練習【堅持………堅持】頭上頂本書，一天半小時經常做做擴胸運動，會嗎？會做就堅持做………會有效的睡覺的枕頭放低一點，不要枕太高，太高會影響勃子骨骼彎曲，背部會成弧形，所以枕頭不要太高。
經常把手背後，胸悶 和腰痛那也要堅持，為了自己的健康，為了自己的外貌，堅持堅持………付出才有結果。
7樓：o陽光
我知道0-15歲可以不手術糾正的，有一種雞胸防治儀。
我以前有駝背，沒有雞胸，駝背自己糾正了，但有雞胸了，怎麼辦？
8樓：氡僦驄
你背太挺了…
記得采納啊。
請問我這是駝背麼，還是雞胸？穿衣服很不好看
9樓：浦仁資產
看樣子像是脊柱位置不正，導致的上身不協調。
目測就是這樣子，需要去醫院諮詢一下醫生。
10樓：網友
這個要到醫院檢查，來定的。你可以到醫院看看。
我的孩子出現了輕度雞胸駝背！
11樓：聽風凝唱
佝僂病的症狀就是雞胸，x型或o型腿！可能孩子有些缺鈣！不過化驗微量元素什麼都不缺的話我就有些迷糊了，是不是鈣的吸收不好呢？
要不給孩子吃點魚肝油吧！像樓主孩子已經出現輕度雞胸駝背的話，建議可以吃vd的強化補充劑，具體什麼名字不記得了，不過去醫院，他們會開的！
有點駝背了還有點雞胸，我有點駝背 背挺直時感覺好像雞胸 是不是因為駝背的
小兄弟你這種現狀要糾正實在有一定難度，因為這應該不單純是習慣的問題了，你這屬於發育不良，要 雞胸還是得手術，不過要想挺直辦法還是有的，挺直後出現你這說的腰痛的症狀是正常的，至於胸悶就有可能是壓迫心臟所致。你可以試試睡硬板床，並且一定要平臥。我告訴你一個祕密，我也曾是一個小駝背，我前不久出了一點小車禍...
請問我現在有點駝背怎麼辦，我有點駝背怎麼辦
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成 一 字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書 厚度20...
有沒有特別有效方法糾正駝背的，我有點駝背有沒有行之有效的方法改善
每天身體靠牆站半小時，要肩膀，後腦勺，臀部，小腿肚，腳後跟都挨到牆.如何防止青春期駝背 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另乙個原因是缺乏體育鍛煉。那麼，如何糾正駝背呢？注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直...