1樓：嗯額樓
第一，卵巢的保養，要適當服用維生素c和維生素e。如果每天服用九十毫克維生素c和三十毫克維生素e，患卵巢癌的機會就會減少50%。同時可以延緩衰老，依靠單純的從食物中攝取是不夠的可以諮詢醫生適量的服用藥片或者製劑來補充。
第二，可以補充葉酸。女性生活中可以適當的增加富含葉酸的食物，多吃含有葉酸的食物呢可以延緩衰老同時可以降低女性卵巢癌的發生率。葉酸是一種水溶性的維生素b，富含於綠色的蔬菜、柑橘類的水果以及全骨類的食物當中。
第三，卵巢保養要注意高鈣飲食。高鈣飲食有助於延緩衰老，每日攝取高鈣食物的人比攝取鈣質不足的人可以降低46%卵巢癌的發生率，同時可以有效地延緩衰老。
第四，可以多吃胡蘿蔔。平均每週吃五次胡蘿蔔的女性，衰老程度要遠遠慢於正常女性。
2樓：緣琴奇
服用葉酸對女性非常有益，它可以補充血氣，可以預防和改善女性貧血，可以改善女性月經不調的症狀，對孕婦來說，服用葉酸更為重要，一般女性在懷孕前後三個月內是需要服用葉酸的，它可以預防胎兒神經管畸形的發生，預防胎兒早產，低體重，胎兒生長遲緩等狀況的發生，預防巨幼紅細胞貧血的發生，建議孕婦每日服用一片，切記不可空腹服用，平時也可以多吃新鮮蔬菜來補充葉酸。
葉酸有什麼功效？葉酸適合什麼年齡的人群使用？
3樓：卉楨的時尚
葉酸有什麼功效？葉酸適合什麼年齡的人群使用？中老年孕婦都可以使用，維生素m，俗稱葉酸，是一種水溶性b族維生素。
它存在於肝臟、腎臟、酵母和綠葉蔬菜中，如豆類、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、肉類和其他食物。葉酸缺乏可導致多種疾病，如巨幼細胞發育不良、先天缺陷、先兆子癇等。以下是葉酸對每個人的十大影響：
1、，它可以**嬰兒秋冬腹瀉。2、 **慢性萎縮性胃炎和潰瘍性結腸炎。3、 **肺癌的癌前病變。
4、 降低心血管疾病風險，預防妊娠高血壓症候群。5、 預防自然流產和胎兒神經管畸形。6、 提高促紅細胞生成素在腎性貧血**中的作用。
7、 **慢性酒精中毒。8、 改善精神和情緒障礙。9、 **老年人萎縮性舌炎。
10、 **苯妥英鈉引起的認知功能障礙。
許多人認為孕婦懷孕時在家服用葉酸，主要目的是預防胎兒畸形。因此，人們理所當然地認為，葉酸只會被孕婦攝入。事實上，葉酸的功能遠不止這些。
這一群體並不侷限於一些女性，一些老年人也需要適當的葉酸補充。葉酸實際上是一種b族維生素。另乙個名字叫維生素b9。
它參與人體的新陳代謝，可以促進人體細胞的生長和發育。它對人類健康非常重要。它還具有其他一些強大的效果。
葉酸對老年人的作用是補充葉酸，降低同型半胱氨酸濃度，營養腦神經，預防巨幼細胞性貧血、心腦血管疾病和痴呆，如下所示：老年人服用葉酸可以補充體內葉酸的含量，防止老年人因缺乏葉酸而患巨幼細胞性貧血。葉酸可以降低同型半胱氨酸的濃度，因此老年人服用葉酸可以預防動脈粥樣硬化、心肌梗死等心血管疾病。
葉酸可以滋養腦神經，因此為老年人服用葉酸可以延緩腦萎縮，預防阿爾茨海默病。
4樓：晴天在哈佛
葉酸的功能的話就是促進各個維生素c的吸收，對於很多的一些孕婦來說或者備孕的人來說，這個是必須要吃的。
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葉酸主要有以下幾個作用：1.防止貧血 。
2.提高記憶力。3.
降低胎兒有先天性缺陷的概率。葉酸比較適合因為一些原因導致身體缺乏葉酸或者是因為身體缺乏葉酸而引發的貧血問題人群吃，以及妊娠期或哺乳期的人吃。
6樓：摩羯座的我們
葉酸可以起到抗腫瘤的作用，還可以調節嬰幼兒的神經細胞和腦組織發育，起到促進的作用，葉酸適合的人群有三歲以下兒童和懷孕初期的孕婦，葉酸是孕婦孕早期時必須要補充的營養物質，能夠有效地防止胎兒畸形，懷孕前就應該補充適量的葉酸，可以預防孕婦貧血、促進胎盤發展、改善孕婦失眠的症狀，還可以預防神經的發育異常。
葉酸可以長期吃嗎？
7樓：健康小馬甲
葉酸可以長期吃嗎？
葉酸不可以長期吃，一定要在專業醫師指導下進行服用，否則不利於身體 健康 。
葉酸是一種水溶性維生素，為人體細胞生長和繁殖的必須物質，常用於預防胎兒先天性神經管畸形，還可用於巨幼紅細胞貧血及慢性溶血性貧血的**，此外也可用於降低由高同型半胱氨酸所致的腦卒中的風險。
但如果自身不嚴重缺乏葉酸的話，最好不要自行食用人工合成的葉酸，它也屬於藥物，並不是多多益善，食用過量的合成葉酸容易引起白血病、關節炎等疾病。
而且必須嚴格按照醫囑的劑量服用，如果過量服用合成葉酸有可能會出現尿黃、噁心以及腹脹等症狀，還有可能會降低血液中維生素的含量，對身體不利。
特別提醒：備孕女性在懷孕前3個月至懷孕最初3個月都應補充適量葉酸，一般建議每天，特殊情況需遵照醫囑。若發現意外懷孕，孕婦也應從發現懷孕之日開始服用。
此外，特殊情況下，孕婦補充葉酸需求量的增加時，應從妊娠開始至哺乳期結束都服用葉酸。
本內容由首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院(北京鐵路總醫院) 產科 副主任醫師 來亞萍稽核。
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女人吃葉酸有什麼好處？
8樓：
摘要。你好，親～親～，很高興為您解答疑問。這裡是特邀諮詢師小五，您的問題我已經看到啦正在為您整理資料～，當前諮詢人數較多，請您稍等兩分鐘～我會盡快回復您的
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你好親，女生服用葉酸的好處有以下幾個：第一預防與**巨幼細胞性貧血；第二預防胎兒神經管畸形：預防胎兒的無腦兒、腦膜膨出以及脊柱裂的發生；第三預防、**高同型半胱氨酸血癥。
女性怎樣可以延緩衰老，女性怎麼抗衰老？
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女性該怎樣延緩衰老
女人首先應當注意 的保養，最簡單的辦法就是養成良好的生活習慣，少熬夜，少吃不健康的東西。然後是多用一些保健品和化妝品，早睡早起，鍛鍊身體，飲食健康，注意護膚。飲食裡推薦桃膠 阿膠，是非常棒的美容佳品。如果可以的話，一定要早一點開始護膚，從18歲的時候就可以注重 的保養了，天天都注意清潔，和用護膚品補...
怎么樣可以延緩衰老，怎麼樣可以延緩衰老？
多吃葡萄不要吐籽！外用可以選擇葡萄籽精油 今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養 抗衰老，讓你面如桃花。人到中年，怎麼樣才能抗衰老?你好！日常注意應該調整飲食結構例如低鹽 低糖 低脂飲食而且在膳食結構中，增加維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜，也可以選用 的方式進行抗衰。女生怎麼樣才能延緩眼...