1樓：在運動中找到平衡點
長期吃應該是可以，但是量的把控需要注意，任何食物都不要超量，更不要說藥材黃精，其實它更偏重我們的食物，而且一定要是那種質量過關的才行，就行某些食物，雖然重要方子是對的，但是中藥的**已經不對了，有的甚至是人工種植的，經過化肥和農藥的洗禮，這樣的藥材，估計害處大於作用，所以不可盲目食用，安全的食物比什麼藥物都好用，只有病人才吃藥，食補比任何藥補都有效。
健康有很大的因素是吃出來的，但是不是吃藥吃出來的，我們知道「是藥三分毒」其實連食物都對肝臟有***，它要對食物中的有毒部分進行分解，比如我們喝酒帶入的酒精，就需要肝臟來分解，當然什麼東西過量都會有問題，吃多了會把胃撐壞，會導致腸梗阻等，相當多的疾病是吃出來的，所以學會吃才是最重要的。
食物多樣性是最健康的：其實我們在日常生活中，不要追求單一食物的營養，食物多樣性才是健康的表現，甚至連高脂肪和高糖也不要拒絕，只是量要嚴格控制，健康的人對這些都很容易消化和吸收，並且對身體有好處，只有身體出了問題的人才需要迴避，食物多樣性不是一頓要吃多少樣，是一天或者一週吃夠多少品種就可以了，在此期間還要小心食物之間的相互影響，避免互相作用影響營養的吸收。
吃菜帶幫，吃公尺帶糠：我們經常聽老人說這句話，其實這是金玉良言，我們現在人的食物過於單一和精細，對我們的消化系統和血液迴圈系統都不好，而在吃蔬菜時則更是如此，追求口感的細嫩，忽略了它們的其它作用，把那些能夠清理腸道和血液的膳食纖維都扔掉了，吃下去的都是營養成分很低的部分，這樣導致的結果就是我們的身體缺乏足夠的營養，還有體內垃圾無法被運送出來，是非常嚴重的問題。
不要痴迷任何藥補：正常的人不需要吃藥，只有身體出現問題的人才需要，健康科學的飲食不僅能保持健康，還有扶正的功能，很多患者其實是通過改變生活方式獲得了健康，藥物只是輔助，這一點相信每個醫生都會告訴你的，把藥當飯吃，最終受害的一定是自己，藥物最直接傷害的是我們的肝臟和腎臟，食藥，為什麼把食物放在前面，其實強調的就是食物的作用要大於藥物。
健康掌握在自己的手裡，我們通過合理的膳食、充足的睡眠、積極樂觀的心態，合理適量的運動就能輕鬆獲得，為什麼還要自己吃藥，有沒有像「緣木求魚」？
黃精到底能不能長期吃啊？我看有個老中醫也吃了很多年啊
2樓：歲月多滄桑
我吃了快一年了但是每天只是吃一點點
3樓：辟穀食黃精
辟穀期間可以吃什麼？
現代人通常認為，辟穀就是絕食，其實不然。辟穀並不是完全「不吃任何食物」 而是少食或者食用「特殊食物」。《淮南子 人間》稱：
春秋時魯國人單豹避世塵居深山，「不衣絲麻，不食五穀，行年七十，猶有童子之顏色。"是為史籍所載最早之辟穀實踐者。書中不食五穀，並不代表不吃其他東西。
許多道家於辟穀 多餌黃精 茯苓 松子 山地黃等藥食來代替五穀。
我司生產黃精 開袋即食，無任何新增。（建議每日早晚各一小包食用）現在網上銷售眾多黃精，都屬於農家無證製作，產品良莠不齊，存在一定的食品安全風險，我司有幸參與制定定國家黃精食用生產標準，是一家無任何新增正規黃精食品生產企業。
（大國醫 取景拍攝基地 浙江中藥理療康養中心 道家黃大仙藥食材**基地）
長期服用黃精有***嗎？
4樓：匿名使用者
黃精作為一種滋補的中藥，一般情況下是沒有***的，但是要提醒那些正在服用黃精，或者想嘗試黃精的人群，千萬不要聽別人說好就盲目嘗試，一定要先得到醫生的許可，而且千萬不可過量服用。而且，黃精除了泡水喝之外，還能和其他中藥材一起搭配服用。
5樓：汐汐的生活日記
患有結核病的患者在服用黃精之後也有明顯的改善效果;她還有止血和延緩衰老的功效
6樓：重慶萬通汽車學校
中藥黃精又叫野山姜，黃精味甘、性平，是補藥的一種。常被用作**脾胃虛弱引起的食慾不振、面色萎黃，精神疲倦、少氣無力等，基本無毒***，是滋補佳品。
黃精可以隨便亂吃嗎
7樓：囚與社會
不可以隨便亂吃。
黃精發揮作用的過程是比較緩慢的，所以可作為乙個長期服用的滋補品。不過需要注意的是，黃精的性質比較滋補和油膩，所以大量服用容易導致身體出現濕邪淤積的情況。
所以說，如果是咳嗽痰多或者脾虛、溼中寒洩瀉者最好不要大量、長期服用，以免加重病情。
在臨床實驗中發現，少部分人在服用黃精糖漿之後會出現輕微的拉肚子情況，而飯後服用則可以有效的避免這種情況。
因此在日常服用黃精時，一定要特別的注意，最好能夠選擇飯後服用，並且最好的服用方法是用開水沖泡服用。這樣不僅有利於身體吸收黃精中所含有的有益物質，同時還能夠更好的避免身體出現***。
8樓：
黃精有一定的藥用價值，算是比較補。不過其藥性算不上大。這東西災年可以充飢，如果只是吃一點的話沒什麼問題。
當然，這是在你身體沒有什麼特殊疾病或者沒和其他什麼相沖的中藥一起吃的情況下。普通情況下如果誤食一點沒事，不要吃的太多就行。
9樓：匿名使用者
也不能隨便亂吃 ，需要滋補身體的才吃，一般都是泡水喝或是泡酒，男性吃的多，跟枸杞泡茶喝，現在很多男性補身體都是喝康而福黃精枸杞茶，女性吃的較少。這個是滋補藥材的一種。
10樓：韓琦
**是不可以隨便亂吃的，這是乙個中藥，吃不好會死人的。
黃精到底能不能長期吃呀？
11樓：全能陌老師
1黃精適合女性吃嗎
適合女性吃。
黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經，食用有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎等作用，在《中藥學》一書中，黃精被歸為是補陰藥，可見黃精不僅適合男性食用，也同樣非常適宜女性吃。
2女性吃黃精有什麼好處
1、補氣健脾
黃精性平，味甘，入脾經，能補脾氣、養脾陰，非常適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口乾食少的女性食用，可以搭配黨參、白朮等補氣健脾。
2、養陰生津
黃精還有養陰生津的功效，適合內熱消渴、口乾舌燥的女性食用，可搭配麥冬、石斛、生地等養陰生津之品同用。
3、潤肺
黃精甘平，能養肺陰，潤肺氣，適合肺之氣陰兩傷、肺腎陰虛引起的肺虛燥咳、勞嗽咳血的女性食用，常與沙參、川貝母、熟地、天冬等配伍。
4、增強免疫力
黃精中含有的黃精多醣能夠起到增強免疫力、提高記憶力、延緩衰老、防治動脈硬化的作用，適量食用能夠強身健體。
5、抑菌防病
黃精還能夠起到一定的抑菌與抗菌的效果，而且還能夠緩解由於**真菌所引發的一些病症。
6、延緩衰老
黃精有較強的抗氧化和抗衰老的作用，對於女性來說，不僅可以延緩肌膚衰老的速度，還有助於嫩化肌膚。
12樓：任多姆
您好！黃精作為藥食同源中藥材，它即可藥用亦可食用，與枸杞、紅棗、當歸之類同樣道理，可以長期食用，但量不要過大，只是作為補益作用，調養身體，提高免疫力就好。飯量過大都有***何況這些中藥材。
黃精全國分布有40餘個品種，為保證質量，吃了有效果的。還需自行分辨。
朋友說黃精可以常吃，真的嗎？
13樓：九方月明
是的，我吃新泉新林的黃精糕大半年了，現在感覺免疫力比之前好一些了！食補對身體來說沒有什麼負擔!
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