1樓：芬怡天使
1、增加活動量。
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
2、「粗」糧不要細作。
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物gi為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
3、餐盤用小號。
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成「稠的」
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於公升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點「稠的」食物，堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計。
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維c攝入。
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
7、增加無糖液體的攝入。
脫水也會引起血糖的公升高，人每天都應該攝入大約2～3公升的無糖液體。當血糖公升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
2樓：華成商務公司
適宜食用那些含糖低、含膳食纖維多、水分多，供熱能低的蔬菜和水果。如蘋果、梨子、橘子和同時提醒含糖量高的如葡萄、甘蔗、香蕉等水果和土豆、山藥、芋頭、藕等含澱粉多的蔬菜應少食或不食。目前已有許多案例證實三萜王樟芝降血脂、降血壓和降血糖效果十分顯著。
3樓：匿名使用者
您好，根據您的描述，血糖較高的話，常規的**方法是吃降糖藥和打胰島素來控制，但是這需要終身**，藥物長時間吃會有***和依耐性，對肝腎功能也有損害。
如何有效降血糖呢？
4樓：奇蹟l淡然
你好，假如你是有糖尿病，我勸你還是去醫院看看以後買藥控制，一般二甲雙胍就能控制血糖。一般運動和吃降血糖的水果都能控制血糖，少吃多餐吧。望採納。
5樓：流鍵科技
飲食、運動、藥物三種形式相輔來降低血糖，平時在注意自我監測，良好的心態。在通過吃一些其他的產品也能夠輔助降血糖，比如流健顆粒，是一種物理降血糖，對人的身體沒有***，同時也沒有藥味，每天隨餐沖服即可。
怎樣降血糖？
6樓：慧瑩養生情報
有糖尿病的人，西瓜皮和它煮水泡腳，排出多餘血糖，平穩血糖。
7樓：養生有約
手上這個「降糖穴」，沒事經常按一按，讓糖尿病見你躲著走。
8樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個降糖的方法，就是食用「涼拌洋蔥黑木耳」。
如何有效降血糖？
9樓：養生有約
手上這個「降糖穴」，沒事經常按一按，讓糖尿病見你躲著走。
10樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個降糖的方法，就是食用「涼拌洋蔥黑木耳」。
11樓：風行天下
節食加運動，如果一星期還是高，那麼需要開始服藥了。
12樓：網友
我有乙個配合打針和吃藥的乙個方法。 不知道你有沒有了解過易摩舒渴。 輕鬆降血糖！
13樓：匿名使用者
有效降血糖打胰島素麼，胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，同時促進糖原、脂肪、蛋白質合成。
除此之外，還要多多在飲食上注意，要有乙個合理健康的飲食習慣和生活方式。
平時不要吃含糖量高的食物，飯後喝一杯 [太清仙芽，散散步，鍛鍊鍛鍊身體。
怎樣降血糖？
14樓：健十**官方客服
快速降血糖的方法：射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下食物有輔助降血糖作用：
1、玉公尺2、黑公尺3、魔芋4、黃瓜5、韭菜6、西紅柿7、蘆筍8、海帶9、豆腐10、木耳。
以下成分對輔助降血糖有一定的作用：
1、魚油。2、吡啶甲酸鉻。
鉻是一種礦物質，是人體必需的微量元素，同時還是葡萄糖耐受因子 (gtf) 的重要組成成分，它可以增加胰島素的活性，參與蛋白質的合成和核酸、脂肪的代謝，降低體內脂肪含量。鉻還能使免疫系統加強，提高機體對不良狀況與應激狀況的抵抗力。
每日的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
三： 高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡。
2､限制食鹽量。
3､戒菸戒酒。
4、飲食應節制：一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。
15樓：北京糖平中醫診所
蘭為民講解適當運動也可以降糖。
16樓：養生有約
手上這個「降糖穴」，沒事經常按一按，讓糖尿病見你躲著走。
17樓：茉莉說生活
今天給大家分享乙個降糖的方法，就是食用「涼拌洋蔥黑木耳」。
18樓：周若兔
一苦蕎二葛根三桑葉四龍鬚虎青錢柳葉。將它們各三克放在一起，煮水代茶飲。
19樓：抄靜恬麥芸
首先減少含糖分的食物攝入量，儘量吃些需要消化時間長的食物如烤饃片等，還可以吃砈康。
20樓：是明明
這個如果說是血糖太高的話，有可能糖尿病一般都用藥物和胰島素控制。
21樓：網友
降血糖要講究方法，可以通過控制飲食、適當運動、口服降糖藥、注射胰島素等方式降血糖，最直接有效的方法是通過胰島素降血糖。當然這幾個方面，最快的最有效的降血糖的方法就是，通過胰島素來降血糖。
22樓：網友
建議你爸爸去正規的三甲以上的大醫院內分泌科，把症狀告訴醫生，請醫生給它做專業，全面細緻的檢查，查出**以後才能對症**，這麼高的血糖，而且身體這麼虛弱，可能要住院**，把血糖控制下來，以後就好辦了，必須依照醫囑用藥，千萬不能亂投醫，亂用藥，要少吃多餐，管住嘴，邁開腿，飲食多樣化，多吃五穀雜糧，多吃蔬菜。
23樓：autumn秋韻
建議內分泌科就診。同時改變生活方式，如主食攝入量需要控制，少食多餐，預防低血糖；適量運動，以快走為宜，運動可以促進血糖進入細胞內利用；藥物**請遵醫囑。
24樓：疊貓貓王者戰隊
你好，偶爾一次血糖高也不能掉以輕心。正常人的血糖值為毫摩爾/公升，血糖高不排除是糖尿病或者糖尿病前期，需要重視**，長期的高血糖對機體危害很大，可以誘發多種慢性的併發症，空腹的血糖正常範圍在，可以就診醫院內分泌科，讓大夫檢查你的血糖水平。平時您應該少吃甜食，多吃富含維生素的蔬菜水果，並進行適當的運動，避免體重增加。
25樓：秋至露水寒
控制飲食 適量運動 如果被診斷為糖尿病 積極配合**。
26樓：匿名使用者
降血糖的話，還是不要求快得好。
這本來就是乙個慢慢調理的過程。
快的話很有可能會適得其反。
可以先在飲食上多多注意。
不要吃那些含糖量高的食物。
餐後喝一些 上清天尖 也是可以的。
平時沒事的話多多鍛鍊身體。
晚上早睡，不要熬夜，心情要好。
27樓：儒蘭有機_娜娜
試試金線蓮吧，效果會讓你吃驚的。
降血糖哪些東西有效，降血糖最有效5種食物
您好，除了苦瓜之外還有 1 南瓜。味甘，性溫，有補中益氣 消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。2 洋蔥。味甘 辛，性微溫，與蔥 蒜性味相近，具有健胃 增進食慾 行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。3 黑木耳。含木耳多醣 維生...
八種食物降血糖，八種食物降血糖降血糖的食物有哪些
八種食物降血糖 是2009年黑龍江科技出版社出版的圖書，作者是良石 任豔靈。該書著力於解決糖尿病患者的飲食問題，針對糖尿病的病理特點，貼心地為其推薦了日常生活中的有益食物。一 不要談糖 色變 1 你是談糖 色變 的一員嗎 2 治好糖尿病大有希望 3 下定決心才能戰勝糖尿病 4 原來糖尿病沒那麼可怕 ...
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中藥我不太懂 但是蜂膠好像可以，你搜 蜂膠軟膠囊養生 降血糖的中藥有哪些？現代中醫研究證實，許多中藥具有一定的降血糖作用，常用的降血糖中藥如下 人參 大補元氣，強壯身體，能促進和調節新陳代謝，增強機體抵抗力，改善糖尿病患者的一般情況，降低血糖。黃芪 補益脾肺之氣，有強心作用，並能保護肝細胞，防止肝糖...