1樓：傾國久久
糖尿病是一種常見的代謝性疾病，在一些工業化水平和生活較高的國家其患病率較高。它是一種嚴重危害人類健康的疾病，它可以引起許多治病的糖尿病併發症。它可以促進大血管動脈粥樣硬化，因而促發冠心病，腦血栓及下股血管不足。
同時也可以引起為血管病變，糖尿病病人也容易併發各種感染，隨著我國工業化水平和人民生活水平的提高，糖尿病的病發病率也隨著增高。
規律運動
運動也是「怎樣保持血糖穩定」的關鍵措施，但多數人不以為然，認為只要是得了病就應該休息，但不知道通過適當的運動可以控制血糖。因為有規律的運動，不僅能增強體質，提高抗病能力，還可使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增強，減輕糖尿病患者體內組織對胰島素的對抗，增加對糖的利用，改善代謝，使血糖下降。所以糖尿病患者可適當的選擇適合自己的運動專案來進行鍛鍊，如散步，慢跑，太極拳等，最安全的是散步，每日早晚若能堅持30—40分鐘的散步，持之以恆，將會對穩定血糖大有裨益。
合理控制飲食
合理控制飲食是對「怎樣保持血糖穩定」最好的方法，正確的飲食控制應該是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五穀雜糧，蔬菜，魚肉奶蛋都能吃，但要控制攝入量。主食以五穀雜糧為主，粗雜混合吃，一天控制在200-400克(4-8兩)，多吃豆類及豆製品(糖尿病腎病應少食)，副食葷素搭配以素為主，新鮮蔬菜1斤左右，肉類一天不能超過1兩，雞蛋1個即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白開水為好。
少喝礦泉水，純淨水。
正確**
選擇正確**糖尿病方法，對於「怎樣保持血糖穩定」來說也是事關重要的。首先是早發現，盡量在在糖耐量低減或空腹血糖受損階段就發現異常，盡早採取干預措施，使之不發展成糖尿病;二要有堅持**的思想，糖尿病只要把血糖控制在正常範圍，就能和正常人一樣工作學習，但不能隨便停藥;三要到醫院接受正規**;四是要進行綜合**。糖尿病不是單純依靠藥物所能控制的，必須堅持合理飲食控制，進行規律的有氧運動，情緒的自我調控，定時定量服藥,最好可以吃些微絡康來洗胰清醣，調理糖體系，預防併發症。
平時定期檢測血糖，血壓，血脂，使之保持正常的水平。
嚴格戒菸戒酒
吸菸，飲酒可導致血糖不穩定，因為菸酒對降糖，降壓，降脂藥物均有干擾作用，使藥效降低，同時又都有一定毒性，促使糖尿病併發症的發生發展。為此糖尿病患者必須戒菸戒酒，莫當兒戲。
2樓：奶奶梧桐
鐵皮石斛對高血糖具有良好的降糖作用，你可以買些新鮮的鐵皮石斛，每天20克左右打成汁熬開，每晚睡前服用，效果顯著。並且對睡眠也有幫助。
3樓：匿名使用者
少吃甜品 多喝水 稀釋就好了
八種食物降血糖，八種食物降血糖降血糖的食物有哪些
八種食物降血糖 是2009年黑龍江科技出版社出版的圖書，作者是良石 任豔靈。該書著力於解決糖尿病患者的飲食問題，針對糖尿病的病理特點，貼心地為其推薦了日常生活中的有益食物。一 不要談糖 色變 1 你是談糖 色變 的一員嗎 2 治好糖尿病大有希望 3 下定決心才能戰勝糖尿病 4 原來糖尿病沒那麼可怕 ...
哪些食物能降血糖，吃什麼食物降血糖最快
一 苦瓜。苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 谷氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克 500克。二 洋蔥。味甘 辛，性微溫，...
降血糖有什麼草藥，降血糖的中藥有哪些？
中藥我不太懂 但是蜂膠好像可以，你搜 蜂膠軟膠囊養生 降血糖的中藥有哪些？現代中醫研究證實，許多中藥具有一定的降血糖作用，常用的降血糖中藥如下 人參 大補元氣，強壯身體，能促進和調節新陳代謝，增強機體抵抗力，改善糖尿病患者的一般情況，降低血糖。黃芪 補益脾肺之氣，有強心作用，並能保護肝細胞，防止肝糖...