1樓：網友
黃瓜：生吃黃瓜可充分補充**所需的水分。
胡蘿蔔：具有清熱解毒，補中安髒之功效，適宜於**乾燥粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。
蘋果：富含果膠、纖維素、維生素c等，日食3個蘋果，**不但水潤而且還會有彈性。
膚色比較黃的人，臉色比較暗，不要穿色彩暗的服裝，而應該多穿一些明亮顏色服裝。不要穿帶黃色的服裝，使**顯得更黃。不要穿褐色系、深紫色、綠色的服裝，這些色彩會使使黃色**的人臉色暗淡。
可以選擇粉紅、粉紫，玫瑰紅、桃紅等紅色系，粉藍色、白色、灰色的衣服或者圍巾，會使你的偏黃暗淡的膚色得到調整，膚色顯得明亮且有光彩。
2樓：邁開四方步
微量元素缺乏不嚴重的話最好採用食物長期補充，食物中含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
食物中鐵的吸收率在1％～22％，動物性食物中的鐵較植物性食物易於吸收和利用。如果缺鐵嚴重的話可以吃21金維他。**很暗的話最好別穿顏色亮的衣服，色差大會顯得臉色不好看。
3樓：oig簡單
失去光澤了~放開心情，多做運動，多喝水，促進代謝。還有多吃含抗氧化物的食物，蔬菜水果。然後就是好好休息咯。
4樓：蘇仕權
雪梨。深色衣服比較好。
**暗黃穿什麼顏色的衣服好看顯白
5樓：笑談生活呀
**黑黃適合穿的六個顏色有酒紅色，暖白色，墨綠色，霧霾藍色，高階灰，黑色。
1、酒紅色。
酒紅色最重要的作用就是：顯白，顯白，顯白。這裡就不得不提到白平衡原理，人的眼睛看出去的事物，會自動扣除背景色，當我們穿了酒紅色的服裝後，人眼就會自動把人體的黃**這一背景色扣除了，因此有了顯白效果。
2、暖白色。
暖白色中常見的為公尺白色（相近的淺杏色），乳白色，粉白色，純白色非常顯黑，但是帶點灰度的暖白色則恰恰相反，很適合亞洲人的黃**，就像自帶的打光板一樣稱得**透亮乾淨清者。
3、墨綠色。
墨綠色高貴又典雅，與酒紅色有異曲同工之妙，顯白的效果驚人。但在墨綠色單獨搭配中，想要避免老氣，選擇的款式以帶有中性風格的設計念正穗為佳，會有突出年輕的效果。比如下圖的領型設計是中性色彩濃厚的西裝款式，典雅復古中削弱了老氣感。
4、霧霾藍色。
中性色調的霧霾藍，飽和度不高也不低，有一種純淨的高階清透感，更有顯白的效果，正適合黃黑皮，下圖的對比很明顯看出膚色差來。
5、高階灰。
高階灰柔和，平靜，穩重，和諧，用在穿搭上質感有光澤，折現在黃黑**上也能拋開一些暗沉無光，多出一些靚麗的光澤感出來。
6、黑色。黑色系黑色系就是非常百搭，非常顯瘦，非常完美集一體的乙個顏色，同樣他也非常的閒白。真的黑色的話我們就種草這款。
半高領的針織衫吧，這種黑白的撞色真的非常的好看就黑色的。顯白百搭顯瘦又不會貴，單調，搭配這樣的白色也是恰仔卜當好處，這樣的搭配，時髦又減齡。
**暗黃穿什麼顏色的衣服好看顯白
6樓：小魚社會生活論壇
**暗黃，可以穿牛油果綠色、霧霾藍色、大紅色、酒紅色、白色等顏色的衣服好看又顯白
1、牛油果綠色。
牛油果綠色的衣服穿起來雖然比較搶眼，但同時也是非常顯白襯托膚色的。膚色黑黃的朋友穿上牛油果綠色的衣服，膚色會顯得自然白皙一些。
2、霧霾藍色。
**不夠白的朋友平常可以多穿霧霾藍色的衣服，不僅顯白並且還能把你的氣色襯托得更好。
3、大紅色。
大紅色是中國的傳統色，這個顏色非常喜慶亮眼。大紅色的衣服穿起來能提公升氣色，很適合戚高膚色暗淡不夠白皙的朋友，穿上能讓你瞬間變得充滿神氣與活力。
4、酒紅色。
這裡就不得不提到白平衡原理，人的眼睛看出去的事物，會餘仔氏自動扣除背景色，當我們穿了酒紅色的服裝後，人眼就會自動把人體的黃**這一背景色扣除了，因此有了顯白效果。
5、白色。白色的衣服穿起來特別顯氣質又襯托豎散膚色，很適合膚色不夠白皙的朋友，可選擇公尺白色或奶白色。
缺鐵吃什麼食物，缺鐵吃什麼好
缺鐵可以吃含鐵質豐富的食物如 動物肝臟 腎臟 其次是瘦肉 蛋黃 雞 魚 蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿 菠菜 芹菜 油菜 莧菜 薺菜 黃花菜 番茄等。水果中以杏 桃 李 葡萄乾 紅棗 櫻桃等含鐵較多。乾果有核桃，其它如海帶 紅糖 芝麻醬也含有鐵。紅棗 花生公尺 最好是那種顆粒比較小顏色比較紅的 ...
面板暗黃怎麼調理，臉色暗黃吃什麼改善
注意 的清潔補水 做好隔離工作 做好防曬工作 少用化妝品 多吃美容淡斑的食物 保證睡眠質量 給 排毒很重要 飲食調理 適量飲用紅酒 黃瓜粥 黑木耳紅棗湯 胡蘿蔔汁 那你估計需要的東西就多了，防曬啊，補水啊，多休息啊。這樣 才能保持健康，當然如果想變好，那麼更建議你能吃幾個月的花清宜的膠原蛋白吧 肌膚...
吃什麼水果對面板好，吃什麼水果對面板好
蘋果 日一蘋果，美麗不離身！蘋果素來享有 水果之王 的美譽，我們只知道蘋果的食用價值，但是有很少人知道蘋果還有很多奇異的功效。據科學家們研究，蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用令人嘆為觀止。1 防止肥胖 和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均...