1樓：匿名使用者
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方很好。
冬天怎樣吃白蘿蔔
2樓：網友
冬天怎麼吃蘿蔔，這個的話冬天你可以炒著也可以煲湯啊，還有打火鍋都可以呀 ？
3樓：聲承基
冬天可以牛肉，羊肉燉白蘿蔔。
4樓：陳晚霞歲月
最好燉湯喝補氣血營養價值也很好，蘿蔔是補氣的。
冬天吃白蘿蔔對身體有什麼幫助？
5樓：巨蟹萌萌婉
夏天吃薑，冬天吃蘿蔔。這是一種養生說法，那麼其實也不是不無道理。吃蘿蔔的好處非常多，就像是人參，吃了對身體有極大好處。下面一起來了解下蘿蔔這個神奇的食物。
初霜後，蘿蔔有耐寒反應，鎖住水分和營養，所以有點甜。白蘿蔔口感清涼甘甜，具有清熱生津、降氣增中焦、開胃健脾、理氣化痰、止咳化痰、潤肺的功效，富含維生素c和微量元素。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，可以生吃也可以熟吃。
它的味道有點辣。白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維。具有促進消化、增進食慾以及增強胃腸蠕動的作用。
對於肺部不好的人，多吃白蘿蔔。白蘿蔔可以滋養肺部。對於腸胃不好的人，你不能生吃。
煮熟了吃對腸胃有好處。白蘿蔔還能降低人體內膽固醇和血脂的濃度，對高血壓和冠心病有很好的**效果。白蘿蔔還含有豐富的木質素，可以幫助細胞吞噬細菌壞死的異物，增強人體免疫力。
如果和香菇一起食用，香菇可以促進核糖核酸進入人體，增強體質。為了他們自己的健康，他們應該在冬天多吃蘿蔔。
除了以上這些神奇的作用之外，白蘿蔔還有很多好處，在冬天，我們身體的免疫力下降，通過吃白蘿蔔來補身體，提高免疫力是個不錯的選擇，而且實惠。無論做什麼飯，可以加一些白蘿蔔，認為這種菜是百搭的。
6樓：往後餘生我跟你
白蘿蔔是冬季一款比較常見的時令蔬菜。常吃白蘿蔔對人體健康大有裨益，吃白蘿蔔有很多好處，所以建議多吃。但是冬天吃白蘿蔔還是要有一些注意事項的，吃的對，才能更好地發揮白蘿蔔的功效。
1、白蘿蔔能促進消化。冬天人缺乏足夠的鍛鍊，加之天氣乾燥，人體內比較燥熱，很容易出現消化不良，甚至便秘等症狀表現，而這時吃點白蘿蔔，其中的維生素c可幫助消化，促進新陳代謝，能幫助消化，防治便秘等病症。
2、白蘿蔔能提高人體的免疫力。白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，能提高預防感冒感染的病的能力。
3、白蘿蔔具有抗癌的功效。患有癌症的病人，可適當吃點白蘿蔔，能在一定程度上抑制癌細胞的生長和擴散。而且白蘿蔔具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出現。
冬天選擇吃白蘿蔔，絕對是乙個正確的選擇。正如中醫所說，「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「蘿蔔上了街，藥鋪關門歇 」，但也要注意吃白蘿蔔還是有些注意事項的：
寒性體質的人不宜多吃白蘿蔔。
脾胃虛寒，患有胃腸道疾病的人，不能吃太多的白蘿蔔，以防加重病情，或是出現腹瀉等病症。
白蘿蔔禁忌搭配。
白蘿蔔不能和胡蘿蔔搭配在一起吃，會破壞白蘿蔔中的維生素，而且還可能會導致敗血症。白蘿蔔最好和牛羊肉一起燉著吃，這樣更能發揮滋補、潤體的功效。白蘿蔔不能和橘子、蘋果、葡萄等水果一起吃，這樣會出現甲狀腺腫大等疾病。
白蘿蔔在冬季一般體質較好的人，適量吃點對身體是有好處的。但是也要注意白蘿蔔的吃法還是有些禁忌的，因此要多加註意，以防對身體有害。
7樓：電子小諸葛
1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；
2、幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；
3、幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、養顏：對自己的**和細胞的補充都有很大的用處；
5、有益健康：冬季氣溫低，衣著過多容易使人上火，而蘿蔔是寒涼蔬菜，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中，有益身體健康。
8樓：渠優樂
白蘿蔔性甘涼，其中含有較多的水分和維生素c，可化痰熱、解毒，對秋冬季節常見的咳嗽哮喘、咽喉腫痛、痰中帶血等疾病有輔助**作用。冬季吃白蘿蔔對身體是極好的。
在冬天的時候，經常吃白蘿蔔有什麼好處？
9樓：乖崽論時事
我們從小就聽過這樣一句話，冬吃蘿蔔夏吃薑，這是因為冬天吃蘿蔔對我們的身體很有好處，可是大傢俱體知道到底有哪些好處嗎？ 冬天天氣特別冷，很多人一旦坐下就不想站起來，所以在冬天大部分人都會缺乏運動，在這種情況下就會讓腸胃消化變得有些困難，如果我們多吃一些白蘿蔔就可以幫助我們促進腸胃運動，因為它裡面有豐富的芥子油和纖維素成分，多吃它是可以幫助我們促消化的，還能夠提高食慾呢！
冬天天氣是比較乾燥的，臉上的**和身體上的**都很容易缺水，如果洗完澡不及時塗身體乳的話，很容易讓身體上的肌膚乾的掉皮，而在這個時候我們多吃一些白蘿蔔是可以滋潤肌膚的，因為它裡面含維生素和水分，經常吃的話是可以幫助我們補充**裡的水分和營養的，所以說女孩子冬天可一定要多吃一些白蘿蔔。
除此之外，我覺得吃白蘿蔔最大的乙個好處就是可以提高我們身體的免疫力，因為白蘿蔔當中有很豐富的營養，比如說剛才說到的維生素和纖維素，還有其他的微量元素，這些都是我們身體所需要的，如果經常吃白蘿蔔的話，就會幫我們提高自身的免疫力，對於現在這個疫情肆虐的時候，這一點是非常重要的，所以大家可以把白蘿蔔存起來了。
雖然說白蘿蔔有這麼多的好處，但是我們也不能一次性吃太多，因為白蘿蔔是比較寒涼的食物，雖然可以促進我們的腸胃運動，但是如果吃的多了的話，就可能會造成拉肚子，所以千萬不要一次吃得太多。 像是氣虛、脾虛，平時就容易腹瀉的人最好還是不要吃白蘿蔔，如果你現在在吃中藥的話也不能吃，因為會影響到藥效。
10樓：鄭芬多老師
蘿蔔是寒涼蔬菜，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒，因冬天此適量多吃些蘿蔔有益健康，這也是俗說的「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」的意義所在。
11樓：安妮的心動錄目
可以消炎，也可以止咳，可以讓自己的身體有乙個很好的消化系統，可以促進消化，可以排毒，會讓自己變得特別漂亮，也會讓自己的**變得很白，可以改善一些氣脹。也可以改善便秘。
12樓：花裡胡哨
可以增強人的抵抗力，也可以增強人的免疫力，並且對人的身體發育是有一定幫助的，如果情況非常好的話，還可以幫人預防一些疾病和**一些疾病，而且也有助於人的身體健康。
13樓：西紅學姐
經常吃白蘿蔔有很大的好處，首先就是能夠起到潤腸通便的作用，能夠預防便秘，然後也能夠避免出現胃脹氣的情況，能夠補充身體所需要的維生素和各種微量元素。
14樓：巨集盛
可以消炎也可以止咳，預防一些癌症，會有乙個好的排毒方式。會讓乙個人的消化系統越來越好。也可以讓乙個人的**狀態越來越好，可以美白。
15樓：happy薛醜醜
經常吃蘿蔔可以促進腸胃蠕動，可以調理肝火虛、可以清肺熱、可以保護**，可以清涼去火。
冬天常吃白蘿蔔，對身體有什麼好處？
16樓：怪獸別怕
在冬天的時候吃蘿蔔對我們人體的好處也是有非常多的，在這個時候可以從蘿蔔本身含有營養元素以及蘿蔔在冬天的時候發揮的功效，兩個角度出發來進一步的解釋為什麼冬天吃蘿蔔對我們人體健康有莫大的幫助。
首先第乙個就是冬天吃蘿蔔可以起到乙個促進消化的作用。因為我們在冬天，由於天氣寒冷很少有人還會堅持運動，所以在這個時候人體的新陳代謝就會變得非常非常的慢，如果說我們可以多吃一點蘿蔔的話，就等於是我們在吃蘿蔔的過程當中攝入了大量的膳食纖維，與此同時蘿蔔當中含有大量的水分，能夠有效的幫助我們促進腸胃的蠕動。並且對於一些有胃脹氣的人來說，可以多吃一點蘿蔔來達到乙個通便排氣的作用。
第二個作用就是潤肺止咳。因為在冬天的時候，空氣當中的水分減少，空氣相對來說就會變得非常的乾燥，我們的喉嚨會經常性，因為這些冷空氣而感到乾燥從而引起咳嗽。在這個時候由於蘿蔔裡面含有大量的水分，並且蘿蔔裡面的水分能夠起到乙個生津止咳的作用，如果說我們能夠大量食用那麼也能夠達到乙個潤肺止咳的好效果。
最後乙個作用就是軟化血管，因為在冬天的時候，很多老年人都不會去運動，身體當中的血管很有可能會因為久坐不動而變得越來越硬從而導致血液在流通的時候不流暢。如果在這個時候我們可以多吃一點蘿蔔，就可以達到乙個軟化血管的作用，從而促進血液流通也能夠在一定程度上幫助老年人提高免疫力，身體變得更加的健康。
因為蘿蔔的營養價值和在人體當中發揮的功效都是非常多的，所以說我們在冬天的時候，無論男女老少都可以根據自身的情況吃一些蘿蔔從而達到乙個調理自己身體的作用。
17樓：江湖人稱家父
冬天常吃白蘿蔔，對身體的好處有：白蘿蔔中含有芥辣素，有一定的消炎清熱作用，常言說，冬吃蘿蔔賽人參，冬天如果出現嗓子疼，鼻塞等症狀可以多吃一點白蘿蔔，他有一定的降血脂，軟化血管，穩定血壓等作用，其中富含的礦物質可以幫助人體提高免疫力。
18樓：明明明天好吖
冬天常吃白蘿蔔，可以益氣、化痰，改善積食、消化不良等情況，還有常吃蘿蔔可以美容養顏，是非常適合冬季食用的食材。
19樓：劉心安兒
可以促進血液迴圈，可以降血壓，降血脂，可以提高身體免疫力，可以將體內毒素全部都排出去，可以讓身體素質變得更好一些。
20樓：是七七不是柒柒
冬天經常吃白蘿蔔可以讓身體更健康，增強身體免疫力，還有助於消化，能夠補充維生素，是特別適合冬天吃的食物，白蘿蔔非常滋補，在冬天的時候可以補身體，讓身體更強壯。
冬天就要多吃白蘿蔔，怎麼做才能好吃？
21樓：狗狗與愛
冬天要多吃白蘿蔔，教你4種好吃的做法，營養美味又健康冬天是吃蘿蔔白菜的季節，儘管現在的白菜不如從前那樣，但是對於老百姓而言，他們永遠都是冬天飯桌上的主打菜，因為白菜很普遍，所以賣的很便宜，大家也都知道，多吃蘿蔔對於身體是有很多的好處，今天就給大家介紹幾種蘿蔔的吃法，一起來學習一下吧。
1、白蘿蔔絲肉丸湯：食材：豬肉半斤，生薑，白蘿蔔，蛋清，白胡椒粉，香油，香菜，鹽。
做法：我們首先把豬肉剁成肉餡，然後加入生薑一起剁成肉糜，然後在剁好的肉糜當中加入蛋清，鹽，白胡椒，還可以加入少許的麵粉，之後朝乙個方向攪拌均勻，然後把白蘿蔔洗淨去皮切絲備用，然後把蘿蔔絲冷水下鍋煮，一定要用小火，然後開始氽丸子，等丸子全部下鍋之後，改為中火，等丸子全部飄起來之後，把上面的浮沫去掉，繼續煮上5分鐘，最後加入鹽，香油關火，在吃的時候撒上香菜即可。
2、酸甜白蘿蔔泡菜：食材：白蘿蔔和胡蘿蔔各一根，白醋300毫公升，白糖，鹽適量，小公尺椒。
做法：首先把白蘿蔔和胡蘿蔔洗淨去皮，切成大小適中的塊，之後撒上鹽醃製大約30分鐘左右，把醃出來的蘿蔔水倒掉，然後再用清水清洗一遍蘿蔔，然後把蘿蔔放進乙個可以密封的容器當中，之後倒入白醋，小公尺椒切碎放進去，再加少許鹽和白糖，然後蓋上蓋子，放進冰箱醃製2小時即可。
3、白蘿蔔豆腐肉丸湯：食材：豬肉200克，白蘿蔔，北豆腐200克，生薑，五香粉，鹽，香菜，香油。
做法：我們首先把豬肉剁成肉餡，接著放入生薑剁成肉糜，之後加入鹽，五香粉，北豆腐也加進去，之後把豆腐捏碎，和肉糜一起攪拌均勻，之後把蘿蔔洗淨去皮切絲，然後在砂鍋中加入適量的水，把蘿蔔絲放進去，然後在用小勺挖出丸子的形狀放進鍋中，之後把砂鍋放到火上，用小火把湯燒開，之後轉中火煮到丸子全部飄起來之後在煮上5分鐘，最後加入鹽和香油，在吃的時候加入香菜即可。
4、涼拌蘿蔔絲：食材：白蘿蔔，生抽，陳醋，白糖，鹽，香油，香菜。
做法：我們首先把蘿蔔洗淨去皮切絲，然後把蘿蔔絲放入碗中，加入1小勺鹽攪拌均勻，醃製一會，醃過之後把醃出來的水分倒掉，之後把香菜洗淨切斷，然後把生抽，白糖，陳醋，香油，香菜一起放到碗中攪拌均勻，然後在醃製一會即可開吃。
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