女生的天敵「蘿蔔腿」真的不能拯救嗎？

1樓：無處而不在

有事無事就腳跟落地的走走路，坐著時也可以將腳尖向上抬起。

這樣可以拉伸小腿肌肉，我只知道這個~~

2樓：法懷慕

把腿鋸掉~最基本的！

3樓：暢知道我不知

先天的，沒事。你在穿著上來彌補。

這個算蘿蔔腿嗎

4樓：匿名使用者

蘿蔔腿，指的那些腳脖子很細，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。

6預防措施。

脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪細胞數目過多或過大所造成的區域性肥胖，要解決脂肪型大腿肥胖，除了一定要節制飲食（尤其是含大量碳水化合物及精緻糖類的食物，例如：果汁、麵包、蛋糕、芶芡食物等），及加強區域性的運動外（快步走或抬腿運動），在下半身的迴圈加強上也是另乙個急需努力的重點，包括了：

1、不喝冰冷的飲料或含糖飲料。

2、飯後半小時絕不可坐下，以免壓迫下半身迴圈。

3、避免穿著設計不良的束腹及束褲，免得反而影響了下半身的的迴圈。

4、每日泡澡20分鐘，水溫約為38℃。

5、注意腿部及腹部的保暖。

簡單妙招。通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的喊衝動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大，愛美女性若想要消除擾人的蘿蔔腿，一些簡單的腿部保養基本運動，有空要常常做。

1、肌肉型蘿蔔保養。

步驟一：坐在地，腳伸直。

步驟二：先將一腳抬起，膝蓋不可彎。

步驟三：到極限維持10秒弊滲閉後放下。

步驟四：每天晚上洗澡後，兩腳輪流各做20次。

型別分析：主要出現在常跑步、運動的人身上，因長期運動所以非常結實，也最明顯。

2、水腫型蘿蔔腿。

步驟一：雙腳伸直坐在地。

步驟二：左腳抬起，左手抓住小租裂腿肚部位幫助支撐。

步驟三：左腳膝蓋不可彎曲，腳尖部位以」向前、向後」的姿勢維持15秒後換腳。

步驟四：每天晚上洗澡後，兩腳左右輪流做20次。

型別分析：主要出現在新陳代謝比較慢，腿部迴圈不良者身上，可能因為長期站著、藥物影響等影響，使得雙腿浮腫或是出現靜脈曲張的現象。百科。

什麼是'蘿蔔腿'

5樓：時霞雰管華

蘿蔔腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大，不成比例的人。

從正面照鏡子就能分辨，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。但是長期堅持長跑可以在一定程度上減少脂肪型蘿蔔腿的情況。