1樓：缺少東風
醫生建議：你好，1.雙腳跪在墊子上，雙手撐地，左腳向前跨一大步，右腳腳後跟離地腳趾尖觸地。
雙手在左腳兩邊指尖觸地。微微抬頭，眼睛注視著前方，感受身體的拉伸，保持自然呼吸。2.
右腳腳背和膝蓋貼在地上，左腳放平在墊子上，腳後跟貼在大腿內側的位置，腰背挺直，雙手自然放在側旁兩側。3.然後換另外乙隻腿。
右腳在前，左腳在後，右手自然放在膝蓋上面，左手抓著左腳腳背，手肘向外，把腳掌心向臀部按壓。目光注視著前上方，腰背挺直。放開左手，身體恢復到跪在墊子上姿勢放鬆。
左腳微微向前抬起。
2樓：哈哈哈1哈哈啊
鄭多燕**操，沒事兒多給腿部按摩
蘿蔔腿怎麼減，快速瘦腿的方法
為什麼我的腿怎麼減都瘦不下去
3樓：置家趙
瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。
再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
腿粗怎麼減
4樓：匿名使用者
您好，您可以運動**（瑜伽，跑步），節食**（每天只吃一頓或者，一頓半），藥物**（去正規醫院開，抑制神經的藥），中醫**（針灸，拔罐），手術**（去正規醫院做胃繞道手術，全身抽脂）。
5樓：林林林城
運動**沒效果的，要變美還是得花錢
男胖子腿怎麼減？
6樓：
想要減腿上的肥肉的話，最好的方法還是跑步，跑完後要做合理的拉伸。
7樓：
男的想瘦腿真的不太容易，基本都是肌肉！不過我有個朋友之前就靠運動和吃藥瘦下來了，而且不是那種很壯的瘦！
蘿蔔腿怎麼矯正呀原來還有這些方法
對腿粗的同學，最最切實有效的方式就是 長跑！每週5 6天，至少25分鐘或者5km，晚餐前跑，這樣跑完以後也不會太餓。大概2個月後效果就非常明顯。飲食方面注意一定要少吃紅肉，少吃或不吃公尺飯，適量吃膠質含量豐富和高蛋白的食物，多吃水果蔬菜。一定不能餓著，餓著餓著一旦放鬆就會報復性 本人用此法2個月從7...
男生如何瘦腿，減臀，男生如何減臀
每天倒立並做蹬車動作50次，可分組。還有就是去美容院，用儀器減。另外減少運動。肌肉會慢慢轉化成脂肪，轉化成脂肪就容易減了。瘦小腿的最快方法就是 1.腳跟踩在門檻上，腳後跟用力後沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳後跟上下浮動4次，停留10 15秒後反覆練習即可。2.雙手扶沙發靠背，右腳後跟用力下沉直到貼...
怎樣可以減臀圍和腿啊？不想運動，也不想花錢，也不能節食，嘿嘿
吃完飯後靠牆站半小時 身體緊貼牆壁 挺有用的 你試試吧 想得沒美啊 不運動，不節食，不花錢想都別想，人胖主要就是不運動，和吃的太多的原因，你不運動不節食肯定不會 建議你多運動運動吧 許多胖的人都有吃零食的習慣，別吃零食就可以了腿胖主要是不運動，所以建議你多運動，不運動，去醫院做吸脂也可以減腿部和臀部...