1樓：來自凌雲山得體的曹仁
生活中總會有失意和不辛！人生不就是跟自己逐步妥協的過程嗎？如果自己累了，就放下一切，懷著一淡然的心，一切便豁然開朗！
我們常說的修佛養道，修性修禪便是這個道理！ 可以去公園走走，放慢自己的腳步； 可以去爬爬山，看看巍峨的大山，此時便會體會到自己的渺小！ 可以去敬老院，看看安祥的老人； 可以聽聽**，放鬆自己的心情； 可以去大森林，呼吸自然的空氣、看有趣的動物、聽大自然和動物發出的聲音！
可以去海邊，看看日出、日落。聽大海的聲音！ 可以去草原，邊走邊看一望無際的草原！
自然平靜的看待一切，心情自然會好起來！
2樓：我曾想過改變
人生總會遇到很多不如意的事情 ，可以帶上好友， 到公園去逛一逛， 訴說自己的事情， 或許說說心情自然就好了 ，或者去旅遊 或者聽聽歌 需要靠自己去釋放自己的 負能量， 靠自己去 讓自己的心情好起來 。
3樓：鬍子look憤青
自然不好肯定有原因了，這個時候需要自我調整下。建議找朋友聊天下。放鬆下。
4樓：驕傲羊
那就去幹點能讓自己心情好起來的事，或者睡大覺去，睡著了就不用考慮心情的事了。
5樓：繁星閃耀
去外面散散步，放鬆一下心情。
或者找朋友聊聊天，訴說一下自己的不愉快。
6樓：匿名使用者
找到乙個讓你期待的目標。
埃科爾介紹，曾有一項研究發現，人們僅憑想象自己在看一部喜劇片，就能讓大腦的內啡肽（一種腦下垂體分泌的激素，相當於天生的鎮痛劑）濃度提公升 27％。
埃科爾說，很多時候，乙個活動裡最讓人開心的就是期待的部分，如果你無法馬上去度假，不妨把這項活動寫進行日程裡，提振心情。
用心行善。利他行為有助於緩解壓力，埃科爾引用了《幸福有方法》這本書的發現：一組實驗參與者被告知一天內要完成五件善事，他們的快樂程度高於其他組，即使在實驗結束許多天之後，這種快樂感依然持續存在。
營造正向環境。
埃科爾說，環境會影響人們的心態和幸福感，儘管我們對環境沒有完全的掌控權，但還是可以做些具體的努力，為它營造正向的氣氛。
運動。運動不僅具有提振情緒、緩解壓力的效果，而且效果相當持久，不管你是走路、騎車、跑步，只要讓身體動起來，任何形式都可以。
花錢（但不是買東西）
埃科爾說，把錢花在實際經驗，尤其是與他人相關的經驗上，可以創造出更有意義、也更持久的正向情緒。
建議人們記錄每個月的開支，月底時想想自己的錢大部分是買了東西，還是買了經驗？每項支出是否帶來了快樂感？持續多久時間？
發揮性格優勢。
埃科爾的乙個性格優勢，是喜愛學習，他一年有三百天都要出差，長期奔波在機場和酒店會損害他的心情。於是他決定每到乙個新地方，就去學習認識一段當地的歷史，這麼做改善了他的情緒和心境。
最近心情一直不好，有什麼好的辦法麼？
7樓：網友
是我的話就上上網，聽聽歌，購物，旅遊，或者拿枕頭髮洩一下。
8樓：自海篇名
z找個朋友喝酒談心 發洩下就好了。
或者參加體育運動，很很多朋友一起玩。
心情一直不好怎麼辦，總是心情不好怎麼辦？
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
最近男友心情不好要分手怎麼辦？男朋友心情不好我該怎麼辦？
最近男友心情不好，要分手，那麼，你作為女生，應該讓男朋友的心情好起來，讓他體驗到愛情的甜蜜，更主要的是，讓他感到生活中離不開你，那麼，它隨著心情的好轉，就不會向你提出分手的 付費內容限時免費檢視 回答親，中午好 開心 男朋友心情不好，親可以給他安慰啊！親可以多多陪伴他，散散心，親親抱抱或者跟他聊點其...
我最近心情不好！怎麼辦啊，我最近心情不好。怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好，就是一種無聊，無聊就是...