1樓：巴黎迷霧
壞處：咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上公升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓公升高的時間可長達12小時。
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
2樓：網友
適量的咖啡攝入對身體是有益的，但是要注意不要過量飲用。
研究表明，咖啡因可以提高人的警覺性和注意力，促進代謝，減輕疲勞感。咖啡中還含有一些抗氧化劑，例如多酚類物質，有助於預防一些慢性疾病，例如糖尿病、帕金森氏症、肝癌和結腸癌等。此外，適量的咖啡攝入還可以改善心情、減輕抑鬱症狀。
然而，如果攝入過量的咖啡因可能會對身體造成負面影響。咖啡因會使人的心跳加速、增加心臟負擔、使人易於焦慮和失眠等。咖啡因對不同人的影響不同，有些人可能比較敏感，攝入過量的咖啡因會導致不適症狀。
此外，如果咖啡中新增了糖和忌廉等高熱量食品，也會增加身體的熱量攝入，不利於健康。
因此，適量飲用咖啡是有益的，但要注意不要過量。根據個人情況和身體反應，可以酌情調整咖啡的飲用量。
喝咖啡對人體健康有什麼好處？
3樓：淦駿英
咖啡對健康的好處多多：
第。一、它可以提高你的能量水平，讓你變得更聰明。咖啡它可以改善大腦功能的各個方面，包括記憶、情緒、警覺、反映水平、能量水平和一般精神功能。
第。三、它能夠大大改善身體的表現。咖啡中的咖啡因，可以增加腎上腺素的水平，從脂肪組織中釋放脂肪酸，這也導致了身體表現的顯著改善。
第。四、它含有必須的營養物質。咖啡中含有核黃素、泛酸、錳、鉀、鎂、煙酸。
第。五、它能夠降低患二型糖尿病的風險。常喝咖啡的人，患糖尿病的風險要降低23%~50%。
第。六、它可以保護你不患老年痴呆。研究發現，常喝咖啡的人範老年痴呆的風險降低65%。
第。七、它可以降低患帕金森病的風險。研究表明，喝咖啡的人患帕金森氏病的風險可以降低32%~60%。
第。八、它可以保護人的肝臟。常喝咖啡的人，患肝硬化的風險要低得多。
第。九、它可以戰勝抑鬱讓你更快樂。因為咖啡是會可以降低你患抑鬱症的風險，並可能大大降低自殺風險。
第。十、它可以降低某些型別癌症的風險。同時它不會引起心臟病，還有降低中風風險。
這樣它能讓你活得更久。有研究發現，飲用咖啡18~24年的男性患者死亡風險降低20％，女性死亡風險降低26%。
喝咖啡對身體健康嗎？
4樓：大招哥時尚日記
定期喝咖啡可以使認知能力下降
咖啡可以暫時增強記憶力和大腦活動，這已不是什麼秘密。但是我們大多數人不知道的是，經常喝咖啡還可以防止與精神異常（例如阿爾茨海默氏病）相關的認知能力下降。
在一項廣泛的研究中，專家發現，每天大約喝三到五杯咖啡有一些獨特的好處，這些好處是其他地方無法複製的。他們將其與65％的罹患痴呆症和老年痴呆症的風險降低了關聯。回顧過去，研究人員調查了服用茶或其他飲料（例如可可或啤酒）對認知能力下降的影響。
有趣的是，他們沒有發現關聯。
背景
關於咖啡如何幫助預防或改善，預防認知能力下降的理論有很多。但在此之前，這是乙個簡單的事實，咖啡中的咖啡因可防止β-澱粉樣蛋白斑塊的形成。斑塊可以促進阿爾茨海默氏病的開始和發展。
此外，研究人員推測，由於定期喝咖啡可以避免飲食中的糖尿病（痴呆症危險因素），因此可以說將患痴呆症的危險降到最低。
咖啡有助於遏制某些癌症
據癌症專家稱，與那些使用其他飲料的人相比，經常喝咖啡的男人患致命性前列腺癌的風險更低。類似地，各種研究人員建議，每天喝四杯或更多杯咖啡可降低女性子宮內膜癌的風險。
據統計，與每天喝少於一杯的女性相比，每天定期喝四杯或更多杯咖啡的女性患上這種癌症的可能性降低25％。在相同的範圍內，研究人員發現經常喝咖啡與乳腺癌，結腸癌，直腸癌和肝癌發病率降低之間存在關聯。
但是，這是怎麼發生的呢？
如前所述，咖啡含有稱為多酚的抗氧化劑植物化學物質。在過去的幾十年中，在各種研究和詳細的實驗室分析中，此類化學物質已顯示出許多抗癌特性。簡而言之，這些植物化學物質起著緩衝劑的作用，避免了在極少量暴露於致癌化合物的情況下腫瘤破裂的機會。
5樓：勝利村寧
我個人認為是不健康的，因為咖啡中含有很多的物質，如果喝多了會對我們的神經造成一定的危害。
6樓：小自信
少喝的話還可以，喝多的話就不健康了，因為咖啡裡面有一些咖啡因是會上癮的，喝多了對人的身體百害而無一利。
7樓：叄么肆鋒
適當的喝對身體會有好處。它可以讓我們緩解疲勞，防止癌症。預防中風。提高我們的精神狀態，讓我們更加開心和放鬆。
喝咖啡有什麼健康益處？
8樓：大招哥時尚日記
由於咖啡中含有咖啡因（一種興奮劑），因此錯誤地認為咖啡會增加血壓和心臟病發作，但事實並非如此。咖啡是健康的抗氧化劑和其他生物活性化合物的豐富**。
乙份詳盡的薈萃分析分析了21項研究，涉及近100萬人，其中有12萬人在多年內死亡。跟蹤並控制了生活方式因素，並將喝咖啡的人與非喝咖啡的人進行了比較。喝咖啡的人的全因死亡率降低了，也就是說，喝咖啡的人比不喝咖啡的人死亡的可能性更低。
喝任何數量的咖啡都可以降低死亡率，但是每天減少3-4杯咖啡可以最大程度地減少死亡。死亡人數減少了16％。
喝咖啡與減少冠心病，心力衰竭和許多其他型別的癌症有關。從基礎科學研究中我們知道，咖啡可以降低胰島素抵抗。多項研究的薈萃分析顯示，糖尿病的發病率下降。
每天消耗的每杯咖啡與糖尿病風險降低約6-7％有關。
但是有一些負面影響。對於某些人來說，咖啡因可能會導致失眠，焦慮和恐慌，這可能意味著咖啡對這些人不是健康的選擇。咖啡最重要的負面影響也許是骨質疏鬆症的風險。
咖啡因會導致尿液中鈣的流失。科學家一直擔心尿液中的鈣流失會隨著時間的流逝影響骨密度，增加被稱為骨質疏鬆症的骨骼變弱的風險，並增加骨折的發生，特別是在老年人中。
對10項研究的薈萃分析表明，咖啡會增加骨折的風險。每天食用每杯咖啡會增加約的風險，因此，每天喝4杯咖啡，其長期破裂的風險將比非喝咖啡的人高約15％。在這一領域還需要進行更多的研究，但是由於這種潛在的負面因素，患有骨質疏鬆症的高風險人士可能認為咖啡是不健康的選擇。
9樓：王志剛剛剛
可以讓人的精神有所提高，能讓**特別白，平時吃飯的時候也吃的特別多，可以讓人的記憶越來越好，平時要少喝一點，不然會影響到身體。
10樓：萱萱
喝咖啡可以促進新陳代謝，飯後一杯咖啡有助於消化。可以消除疲勞，還有解酒的功效。可以預防膽結石。但是喝咖啡 要是適量，有一些人群是不宜喝咖啡的，比如孕婦，老年人，病人不宜喝咖啡。
11樓：飲品視界
咖啡益處，長期喝咖啡的人，身體會有什麼驚人的變化。
喝咖啡對身體健康會有影響麼？真的致癌嗎？
咖啡。真的致癌a 流言 咖啡豆在烘焙過程中會產生可能致癌的丙烯醯胺，因此，咖啡被貼上了致癌標籤。咖啡真的不能喝了嗎？真相 丙烯醯胺是食物在煎 炸 烘烤等高溫加熱過程中產生的一種化學物質。炸薯條 烤麵包 烘焙咖啡豆時都可能產生一定量的丙烯醯胺。動物實驗表明，丙烯醯胺具有潛在的神經毒性 遺傳毒性和致癌性...
天天喝咖啡對身體好嗎，每天喝咖啡對身體有害嗎？
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。天天喝咖啡不利於健康，容易得胃病，每天喝咖啡對身體有害嗎？過量飲用咖啡有以下風險 1 心臟。咖啡因以兩種方式作...
經常喝咖啡對身體有害嗎？常喝咖啡對身體有害嗎
會，咖啡裡面有咖啡因，對人身體的危害很大，可以讓人郅癌。會的呢，特別是小孩子，喝的太多對身體不好，但是大人適當地喝，會起提神的功效。常喝咖啡對身體有害嗎 常喝咖啡對健康有益還是有害？不要被誤導，要喝對要適量。經常喝咖啡對身體有危害嗎？凡事都有個度，咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠...