1樓：網友
首先，已經開始考慮注意力不集中的問題了，說明已經很好、很不錯了。
注意力首先是與興趣相聯絡的。對某事有興趣，注意力自然就集中了。但為什麼有興趣注意力就容易集中？
其實所謂的注意力集中就是能夠一直對某事進行關注、觀察、分析、思考等。說細了其實並沒有注意力集中不集中的問題。因此，只要能做到對某事進行關注、觀察、分析、思考等，自然就解決了注意力不集中的問題了。
如：聽老師講課，你可以通過做筆記的方法，一直跟上老師的講解。但要注意，所做的筆記並不是對老師講課的完全記錄，而應該記錄要點，並且應該是自己總結、理解出的要點，同時還可把自己聽課的簡單感受、體會記下來，並可對老師的講解方式、方法進行標註。
這樣自然而然就能進入到注意力集中的狀態了。
2樓：網友
提高學習興趣，或者想想期末考試，想想父母掙錢不容易，強迫自己集中注意力，再或者多和老師溝通，上課多問題。
3樓：forcerecon凱
你就當他是遊戲，而且必須要過關的，你會輕鬆一點。
4樓：理科
自我暗示 自我提醒。
如何集中注意力背書
5樓：王老師教育科普
想集中注意力背書，可以做到以下幾點：
1.設定目標，付諸實踐。
要想集中注意力，首先得從思想上解決，即為自己樹立乙個明確的目標，然後再結合自己生活和學習列好清單，乙個乙個地做，通常乙個人有了明確的目標，注意力就會集中，生活工作就會出效果，想象力和記憶力必然提公升。
2.凝視戚或法。
在開始工作或學習之前，先盯住乙個物體五分鐘，可以是乙個點、一本書、自己的手指等等，然後用雙眼凝視著它，經常做這種練習效果會很好，因為當人的雙眼長時間地凝視在乙個點時，視野就會變得狹窄，人的意識範圍也隨著變窄，從而使人達到注意力集中的心理境界。
3.正確端正你自己的態度。
我們高坦伍之所以在學習的時候總是會走神，是因為你還沒有認識到學習，對於你的重要性，對於你的價值所在。
因為你不瞭解你這樣學習下去，信飢究竟對你以後有什麼幫助？你不確定這樣學習會對你的未來有什麼樣的幫助？這一切的因素都是因為你，還沒有端正對於學習的態度。
正確的是你自己對於學習的態度，首先你應該瞭解你現在對於學習是究竟是乙個什麼樣的態度？其次多去總結生活中的經驗，多問自己幾個為什麼？
怎麼能讓自己上課注意力集中
平時就要有意識地讓自己的精力集中起來 可以做一些專門的訓練 還有 我覺得上課時精力不集中往往是因為沒有興趣 可能你在做自己感興趣的事情的時候就會全神貫注 還是要盡量培養自己的學習興趣 不要過分焦慮你要是和焦慮就適得其反。平時要有好的睡眠 你的這種性格就只能靠毅力去克服自己了！你可能太勞累了 要靈活運...
怎樣才能上課注意力集中，上課怎樣集中注意力
上課集中注意力的具體方法有以下幾種 1 克制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要克制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學習，熱愛學習。這樣才能有利於集中注意力去學習。2 專心。專心學習才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時就要培養專心學習的態度，學...
上課時怎麼提高注意力，怎樣提高上課注意力？
教你單腿站樁法提高記憶力 怎樣提高上課注意力？孩子的注意百力大部分都不能長時間集中的。這個就要一點點糾正養成習慣。面對注意力不集中的同學，可以通過以下3點來提高 1保證足夠的睡眠 大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上...