1樓：照今茜
~營養不良可導致矮身材嗎？營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。由於自身營養不足，消耗組織，出現脂肪消瘦、肌肉萎縮，引起生長發育遲滯，身材矮小，體質很差，易患其他病症。
最常見的營養不良為一度，比正常體重減少15%～25%。皮下脂肪層變薄，厚度小於釐公尺，肌肉不堅實，膚色不正常或蒼白，身高偏低。比正常體重標準少25%～40%或40%以上者稱為二度或三度營養不良，體重更輕，個頭更矮。
中醫稱為疳積。可採用去****，增強消化道功能，調整營養等治法。中成藥參苓白朮散、雞內金散、保和丸等均有一定的**作用。
溫馨提示：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國澳特邇，能有效促進骨骼發育，它有促進人體生長發育的作用，改善影響骨的生長等等因素。
讓我們達成可以長高的心願！不過呢，就是好貴呀！
2樓：emli聖騎士
其實方法很簡單的 就是看你願不願意天天的堅持 能堅持下來才能成功 先跑步熱身十五分鐘 然後就是多做拉伸運動 最後就是多做蹦蹦跳跳的動作 各種都是可以的（蹦蹦跳跳的）
怎樣長高的鍛鍊方法
3樓：網友
沒事多岑岑筋，慢跑，劈腿，跳跳繩，活絡筋骨，打打籃球，都是很好的，喝點大骨頭湯，營養跟上，多吃點鈣質物品，儘量少熬夜。
希望能幫到你。
男生怎樣運動才能長高點 ?
4樓：網友
游泳——關節在失重的情況下充分舒展和運動。
充足的睡眠——保證長高的激素在深睡狀態下正常分泌。
日照——保證食物中鈣的吸收。
營養——不多說，什麼都要吃。
就這麼簡單，我就是這樣搞的，不高182cm。
5樓：匿名使用者
平時吧多鍛鍊，吃什麼增高藥呀那些都是沒用的，反而有***。建議男生多打打籃球，什麼的。還有在飲食上要注意營養搭配。
6樓：草原上的小火車
男生在生長過程中，一定要每天多跳躍，摸高，這樣對長高有好處。
另外，充足的睡眠和很重要，一般晚上九點前應睡覺了。因為腦垂體就要分泌了。
7樓：匿名使用者
多喝牛奶，或其他鈣質含量高的食品，而且營養要均衡。多運動，各種運動都要做，體型要端正，站有站相，坐有坐相，不可駝背。
8樓：匿名使用者
我發現打籃球的男孩都很高。你打打籃球羅。其實我也不知道，嘿嘿。
怎樣鍛鍊可以長高
9樓：娜娜丶
才13 173已經不算矮了 你緩姿只要每天保證鍛鍊 別弓著腰 寫字注意姿勢 就可以 跑步打籃球。
既然是男擾行絕生 那還沒大有事 一般16歲才算長個帶廳的最高時期結束 我14年齡和你差不多。
體育課好好鍛鍊。
10樓：匿名使用者
你這是拉仇恨啊。我20多了，也才差不多這麼高。正常鍛鍊就行。
怎麼樣鍛鍊才會長高呢？
11樓：幻神音天玲
身高和遺傳有關，也同後天的生長發育有關係，建議你到醫院內分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢餘燃查，如果骨骺線已經閉合豎碧虛，基慧差本上已經沒有長高的可能，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉、體育運動。
20歲長高了.現在乘機鍛鍊.希望再長
12樓：極度骯髒的我
從哲學的角度講，這是從量變到質變的過程，人體骨骼積聚很久終於長了從現實來講，很正常，第一，量身高的時間不同，也許有些誤差，還有，你量的時候穿鞋了嗎？第二，很多人都是這樣，本來長好了，以為停了，結果到了二十歲時又都多少長了些。
然後羨慕你啊，人品太好了。
至於鍛鍊，如果真的想再高點，花乙個月在網上查吧，之後反覆總結，然後花兩年實行，找到適合自己的鍛鍊，並不是所有的運動會使所有人在這個年齡長高，最後是堅持，當強身健體唄。
13樓：執行成功
你已經做的很好了，堅持啊，繼續鍛鍊！
14樓：網友
個人經驗來說喝牛奶對男孩子有長高的功效。
怎樣運動可以快速長高？
15樓：冥心寶貝
病情分析：你好，如果要長高建議你多進行彈跳類的運動，比如打籃球、跳繩、跳高、引體向上等，有助於長高，平時也要注意補充營養，對長高也有幫助。
意見建議：建議你多吃一些高蛋白的食物，多吃些瘦肉、蛋類等，注意補鈣，多吃些排骨類食物，每天喝一杯牛奶，保證充足睡眠，不要熬夜，這樣可以幫助長高。
16樓：禹朋閎希月
打籃球，當你在投籃時會點起腳尖。那可以促使腦垂體分泌生長激素。
17樓：於珊琦成弘
沒有快速長高，要想長高的，只能進行身體鍛鍊，保持健康，長高是乙個慢慢循序漸進的過程。
18樓：霍行蔚樂語
不吃藥是需要增加營養的，是需要適當補鈣的，是需要補充多種維生素及微量元素的。
多運動 重要的是跳躍性的運動 補充鈣物質。
19樓：閎廣稱景天
長身體的歲數平常多做一些拉伸動作比較多的運動，單槓、打籃球，當然多補充膳食纖維和維生素、鈣，多休息。
20樓：屠若翁睿慈
多運動 重要的是跳躍性的運動 補充鈣物質。
21樓：後默才海瑤
想要長高點做運動，如打藍球，跑步、等等，還要在生活上要有規律，如飲食、睡眠等。思想要陽光、開放，不要有太多壓力。
20歲長高與身高體育運動
22樓：網友
從醫療、器械的廣告來看，這個年齡階段是可以長高的，但是實際上。。。
一般來說這個階段再長高的希望是很小的，但是不排除特例，希望你就是其中乙個。
另外，就算運動對你的身高沒幫助，起碼可以健身健心吧。
19歲做什麼運動才能長高
都說運動長高是最保險的一種做法，雖然這個過程的是枯燥而漫長的，很多運動都能夠鍛鍊的四肢促進骨骼進一步增長，所以運動長高還是一種比較好的方式。那麼做哪些運動可以長高呢？一 打籃球，打籃球蘊含許多跑跳的動作有助於兒童的伸展四肢，促進骨骼再生長，盡可能的生長達到增高的目的。二 跳繩，跳繩促進兒童長高最好的...
煩我怎麼才能長高啊，怎樣才能快速長高呢？？我真的靜不下心來！想到這個就很煩！
首先呢，要有乙個好的心態，心態平和才能把事情做好，想長高也一樣，不要太壓抑或太興奮，心態平靜一些。其次，飲食很重要。多喝牛奶，一天一袋 550ml 而且最好睡前半小時喝。蔬菜和肉類要合理搭配進食，多喝點骨頭湯，增加鈣質。定期去醫院做乙個微量元素分析，看自己身體缺了何種元素，及時補充。再次，運動不可少...
我要怎樣長高？我要怎麼樣才能長高呢
多運動 充足的營養 鈣 你正長個呢不用著急。人一般到20歲就很少再長了。長高這個問題，如果你父母不是很高，估計你也高不了多少，多運動吧，打籃球之類的，跳躍伸展比較多的動作，成熟的話，多和比你年齡大的人交流，從當中體會他們的想法言行，試一試，不管用也不傷身啊。我要怎麼樣才能長高呢 20 簡單地說，能夠...