關於維生素C攝入量的問題

1樓：生了麼

維生素c是人體每天的必須元素，什麼樣的維c更利於人體吸收呢？一般來說，補充維生素c會通過這幾種方式。

維生素c攝入過多會怎樣

2樓：北網域名稱醫

過量服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素c的調節機制，加速了分解和排洩。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。

維c在維持及合成以膠原為主的結締組織的過程中，起著重要的作用。維生素c能促進細胞代謝，所以其對**的美白有一定作用，但服用超量的維生素c會使**色素細胞代謝發生紊亂，是**顏色不正常，出現白斑等症狀，若轉化成白癜風則更是影響美觀。

每日口服維生素c4克以上，一週後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素c使尿液呈酸性，從而導致草酸鹽結石。

大劑量維生素c也會降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素c易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。

維生素c攝入多了會怎樣？

3樓：北網域名稱醫

維生素c在體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。

過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。

孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。

維生素c攝入多了會怎樣？

4樓：通亮又恬然灬便當

1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；

2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；

3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。

4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。

無酸的維生素c為維生素c鈉，同樣具有上述***。

近期，奧地利科學家告誡說，濫用維生素c會削弱人體免疫力。

維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授日前對新聞界說，研究證明維生素c在人體結締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經傳遞介質的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎症時，對維生素c的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時一定要十分謹慎。

戈爾登貝格教授警告說，將維生素服用劑量提高到一天多次，不僅毫無意義，而且很可能適得其反。因為白細胞周圍的維生素c過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，而且還會使病菌和癌細胞得到保護。過量的維生素c不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱。

戈爾登貝格教授特別提醒我們，千萬不要象吃糖豆那樣，隨意服用維生素c。

但是多吃橙子、辣椒、西紅柿或土豆這類維生素豐富的蔬菜和水果，則不用擔心會有維生素c服用過量的問題。

同時，美國研究人員發現，濫用維生素c可能會加快動脈致畸作用：孕婦長期大劑量(每日2g以上)服用，可影響胎兒發育，且胎兒出生後易引起壞血病。

5樓：謬寒雲虢憐

1、維生素都不能吃多了，大量口服維生素c，會發生噁心、嘔吐等現象，長期大量服用維生素c，可減少腸對維生素b12的吸收，致使巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化還有會引起尿酸劇增，誘發痛風。

過量服用1（每日用量1克以上）可引起腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600毫克以上）、噁心嘔吐、胃痙攣。

2、長期服用大量維生素c可引起尿酸鹽、半胱氨酸（用於放射性藥物中毒、銻劑中毒、肝炎、預防肝壞死等）鹽或草酸鹽結石。

注意事項：1、不宜長期過量服用，否則，突然停藥有可能出現壞血癥症狀。故應逐漸減少藥量。

2、本品可通過胎盤並分泌入乳汁。孕婦服用過量時，可誘發新生兒產生壞血病。

3、下列情況應慎用：半胱氨酸尿症、痛風、高草酸鹽尿症、草酸鹽沉積症、尿酸鹽性腎結石、葡萄糖—6—鹽酸脫氫酶缺乏症、血色病、鐵粒幼紅包貧血或地中海貧血、鐮型紅細胞貧血、糖尿病（維c干擾血糖定量）。