高三的學習非常繁重，怎麼調節學生的心理呢？

1樓：情感導師賽文

想要調節學生的心理，就要多去和學生進行溝通，或者是瞭解學生內心裡的真實想法，平常適當的帶他們放鬆一下，多去操場裡活動一下，運動一下也是非常不錯的。

2樓：星座達人小小強

一定要告訴孩子，哪怕是考不上大學也是有出路的，只不過會比較辛苦而已，希望孩子不要給自己太大的壓力。

3樓：職場導師陳元芳

我覺得應該告訴學生，要放寬自己的心態。不要給自己太大的壓力，另外也要做一些自己非常喜歡做的事情來緩解自己的壓力。

4樓：樂見如李

高三的學習非常繁重，不要因為是緊張的一年就強制的壓迫孩子學習，應該讓他勞逸結合，適當的放鬆，可以更有效的學習。同時也要關係學生的心理狀態，如果長時間的學習，就帶他出去轉轉，放鬆放鬆。

5樓：天才人物我無敵

作為家長，我們一定要跟孩子經常溝通交流，給孩子足夠的自信心，這樣才能減少孩子心裡的壓力，才能夠提高學習成績。

6樓：30秒不

一定要讓學生學會勞逸結合，特別是壓力特別大或者是心情不好的時候，適當的放鬆一下，能夠讓自己快速調整好狀態，從而把更多的心思和精力用到學習上的。

高三學生心態調整的訣竅有哪些

7樓：順心還婉順的君子蘭

1 高三學生應該如何調整心態1. 自我減壓

臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的乙個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。

以怎樣的心態對待複習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態；把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入；把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

2.自我質辯

自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有「離高考越近，便越擔心自己能力」的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：

這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

又問：這種擔心有利嗎？自答：

沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。再問：我該怎麼辦呢？

自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織複習，紮紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

3.積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。

我行，我一定行」。「我潛力大」。「我進步大」。

我喜歡挑戰」。

我推薦：高三心態調整的十大訣竅。

如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這並不是「自欺欺人」，而是「聰明過人」之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。

通過良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。

4.積極的心態

事物永遠是陰陽同存，積極的心態看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態只看到不好的一面。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。心態積極，能讓我們更加有動力學習，所以務必養成積極的心態，專心致志學習。