1樓：酷凹
其實你根本不需要這樣，你只需要好好學習，等高考之後，還怕不能**麼！**有很多種方法，但是每一種都需要堅持，不過我相信你是一個堅強的孩子！
2樓：匿名使用者
先好好準備高考，高三的時候大家都胖了很多。假期再減吧
3樓：懂得的傷悲
沒事的不用擔心。高考過後就慢慢瘦下來了，我高三想到120多斤，現在九十多斤。高三運動少，長胖是自然的事
4樓：匿名使用者
每天散步，同時散步的時候腦子裡回憶一天的知識，高三是重要的時候，不要刻意節食，腦力會跟不上，適量的去慢跑和散步就夠了
5樓：乜琪睿
進行體育鍛煉，學校應該組織跑步吧，在課餘的時間要多跑步，那時候我就是這麼做的，晚上下第一節晚自習，在操場上跑跑吼吼，喊出來，希望對你有幫助。。。
6樓：匿名使用者
鍛鍊，每天抽點時間。磨刀不談砍柴功，擠點時間既可煅煉，也可調劑大腦。
7樓：匿名使用者
還有幾個月就高考了，再胖也胖不到哪去，先好好備戰高考吧，考完再運動**
8樓：不知道很無奈
高考過後考慮的問題，現在就是備考！考過之後，心情放鬆了，內分泌均衡了結合適當鍛鍊會更好看的喲
9樓：扈興平
簡單，女生嘛一天一頓，我同桌就這樣。
10樓：匿名使用者
努力學習考上好大學是最好的回報
11樓：茄子困吧
早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
12樓：龍魂刺青
每天在宿舍用10分鐘 做俯臥撐 仰臥起坐 深蹲 每個做四組 每組12個 堅持你的身材會越來越好
13樓：天枰小丑也有愛
東西肯定是要吃的，不吃東西就不能好好複習，你可以在沒事時或睡覺前，多捏一下大腿或小腿，
14樓：初戀他
節食！有空就去散散步
15樓：雪國靈燁
把所有的心思集中在高考是最好的**辦法
16樓：櫻瞳羽
肥沒關係 成績好，大家就會關注你
17樓：匿名使用者
早上起來喝鹽水比例100:1吃香蕉有利消化
18樓：手機使用者
每天吃完飯30分鐘後，走走，
19樓：匿名使用者
沒辦法，有一得就必有一失
20樓：黃孝賢
**的祕訣管住嘴！動動腿
21樓：驀然回首
如果你能接受的話可以吃咔咔壽酵素梅，健康，
高中生學習壓力大怎麼辦
22樓：雷丘嘎啦
首先，你得確認壓力來自**。有外在的，例如，周圍的環境(同學們都在拼命學)，老師的督促，父母的期盼，親戚的問候等等。有內在的，對未來考好後美好生活的嚮往，對考的不好後的恐懼，還有期盼，努力，渴望等等情緒的干擾。
其次你要學會釋放壓力。有壓力是好事，有壓力才有動力。但是壓力太大，就會好事變成壞事。
這時就需要釋放壓力，外部環境不好改變，但是也能改變，例如定期去公園，有條件可以去看海，去爬山。跟父母多溝通交流。多進行課間運動。
內在的改變需要你自己調節。可以適當開拓眼界。你要明白，高考可以說是影響你命運的重要抉擇之一，但也只是唯一。
送你一句話:戰略上藐視他，戰術上重視他。
23樓：匿名使用者
請你設定一個切實可行地成績目標
目標設定時,要充分考慮自身特點,目標可以具體到每門課的分數,在選擇目標時要注意揚長避短,穩步發展。這樣,達到一個小目標,都能體驗到“成功的感覺”,這種“感覺”將強化自信心,並將推動你發揮潛力達到下一個目標。
2生活方式要有規律
當你覺得壓力過大時,反省自己的生活是否規律化,確保勞逸結合,注意保證睡眠時間和飲食規律。
體育課一定要參加活動,打打球、跳跳繩、踢踢毽子;**課讓自己全身心投入到**的殿堂之中;飯後聽聽校園廣播裡的**,總而言之,要讓自己的神經有緊有
鬆,這樣對於緩解學習壓力、提高學習效率是非常重要的。
3不要過分在意外在評判
重視考試沒有錯,但考試並不決定一切。考試的目的在於查漏補缺,是一種競爭的手段,不是衡量一
個人的唯一標準。試想,你在路上不小心摔了一跤,惹的路人哈哈大笑,當時你一定很難堪,認為所有人都在嘲笑自己,但你站在別人的角度考慮一下就會發現,其
實他們也就是笑笑而已,過後很快就把這事給忘了。
4適當宣洩情緒
對於壓力產生的煩惱,你可以找家長、老師、同學、親朋好友傾述,傾述完了,你一定會覺得輕鬆多
了。如果你不習慣與他人交流,也可採取自我宣洩的方法,比如把自己的所思所想寫下來,寫到日記上,或者用書信的形式向期望的人訴說,但不必把信寄出去,重
要的是把這種沉悶的感覺扔掉。
5進行快樂地訓練
清晨,睜開眼睛,先做個選擇題:今天我選擇快樂呢還是焦慮?快樂是一天,苦惱也是一天,我們沒
有理由不選擇快樂。請提醒自己,我已經慎重地選擇了快樂,這是我一天中的承諾,是不能隨意修改的。我要忘卻昨日的一切,是好是壞,都讓它隨風而去,我信心
百倍,迎接新的太陽,相信:今天是最好的一天!
24樓：匿名使用者
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
25樓：匿名使用者
學習有苦累，但是，也要體會學習的快樂！第一：要自信。
很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
第二：掌握科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。可以在學習的海洋中享受快樂！
提高效率方面:有學習環節，學習態度、 學習方法。你只要從現在把學習轉變了，學牢了，當然就簡單了，成績就會提高。
每個人的基礎不同，學習態度也不同，所以要採用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法，要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。
學習的方法應該是“百家爭鳴”“百花齊放”。第三：考試關鍵是自己對學科的掌握情況。
基礎學科佔60％，中檔題主要考技能應用佔25%，高檔題佔15%主要是綜合能力、應用能力的考查，主要是區分高層學生。考試，不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.
考試大家都緊張,其實不用害怕,不要緊張。1.全面複習的基礎知識。
2.詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的複習.3.
分版塊複習。做到同中有異，異中有同。4.
專題複習。綜合能力的培養，拓展自己的應用能力。祝你成功！
26樓：澄陽小子
每個學生大大小的考試經歷了很多，高考的確是重要的考試，值得重視，但是就是因為重要，才會讓人產生很大的心理壓力，所以，作為學生一定要放鬆心態，調節好自己的狀態，把高考當做普通考試來對待，盡力就好，戰略上可以適當輕視，平時的生活要勞逸結合，多聽聽**，多參加運動，而在戰術上要重視起來，進一步優化自己的學習方法，查漏補缺，放下包袱，讓自己輕裝上陣，相信自己會考好。
27樓：為正義而奮鬥者
高考壓力對每個考生是都有的，這個的確難以解決。
首先，建議你要承認壓力。你要認識有壓力是正常的，而且適度的壓力並非有害；其次，要不斷告訴自己，壓力太大無濟於事；其三，降低對高考的期望，把高考看成一場普通的考試一樣，平時怎麼練，高考時就怎麼做；其四，掌握一些減緩壓力的方法，比如深呼吸、適當打打球等。
28樓：匿名使用者
覺得自己壓力大，，可以向父母說一說，，父母會理解你的，，不要把自己埋在書堆裡，，課外運動也是必不可少的，，考試什麼的沒有自己身體重要，，和同學打打乒乓球，羽毛球，不太激烈的運動可以很好的調節自己，，對於考試，，想必你已經經歷過一次次模擬考了，這可以讓你在考試中不太緊張，，高考比你平時考試中的大半部分要簡單
29樓：匿名使用者
一你要有信心 ，抓住自己學科的弱點，查缺補漏，抓住基礎。二要有良好的心態，不可自暴自棄，不要因為難題就不想做。三是可以去運動，比如跑步放鬆自己。
四是合理調節壓力。一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。
所以提高學習是減少壓力的根本辦法。
30樓：八維教育
高中學歷有壓力是正常的，壓力大可以分析一下是什麼方面的壓力。看是家長給學生的壓力，還是學生自己給自己的壓力。高中學習本來就比較緊張，對於學習態度不好的學生，家長可以督促監督一下，但是也不能過度，否則會適得其反。
如果是學生自己給自己的壓力，只能自己調節了。可以想的長遠一點，高考只是人生無數次考試中的一次，自己盡力就好了。
31樓：心如月
首先，應該排除一切私心雜念，一心學習；其次，不要把學習考試看得過重，把它當成一種興趣就好了；三，善於和同學們交流，學習上、思想上和對事物的看法上……**後不論從哪一方面都會有收穫的；四，知道先苦後甜
32樓：mi咪
高考壓力大對於考生而言，要學會自我減壓，提高心理素質：
1.自我宣洩法：考生可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以採用跑步、大哭等方式來儘量宣洩自己的情緒。
2.學會深呼吸：考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然後停住幾秒，再吐氣，這樣多反覆幾次。
3.按摩內關穴：考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴，每回36次，能起到調節情緒的功能。
4.全身肌肉放鬆法：閉上眼睛，心裡默唸身體需要放鬆的部位，同時用心去感受放鬆的感覺。
5.積極想象：可以儘量回想自己曾經成功的時候，還可以聽聽**。
高考壓力大對於家長而言，要幫**生減壓，提高考生的心理素質：
第一，不要過分關心孩子，這樣會在無形中給孩子增加壓力；
第二，對孩子不要過分監督；
第三，期待不要過高；
第四，要避免“只言教不身教”；
第五，避免只關心孩子身體，不關心孩子心理；第六，多充當孩子的傾聽者；
第七，可以對孩子進行觀察，多給孩子選擇；第八，和孩子之間要建立一種互相信任、互相鼓勵的關係。
33樓：匿名使用者
其實我覺得高考只有學習很好的同學有壓力，學習一般的同學我想說不要有壓力，因為你有可能去的大學裡面還有考試比你多100多分的人呢，只要沒上本科，我覺得都是一個水平的。
34樓：匿名使用者
中國教育的高中學習枯燥無味，而且學習任務重，學習時間超級長，孩子壓力大，實際這種教育並不利於孩子的全方位發展。
他的壓力太大，極可能會導致他出現心理上的疾病。所以作家長的要多多關心、問候孩子，給孩子吃好喝好睡好，有時間陪孩子去運動運動，比如爬爬山、打打球、游泳等。這樣既可以使孩子散散心，緩解學習壓力，又可以增強他的體質，多好啊。
還有就是家裡要和睦點，要是孩子知道家長之間總是吵架，那麼孩子總會擔心家裡人，不可能專心學習。
你們對他的期望不要太高，多和老師溝通溝通，這樣雙重教育才是極好的。
祝孩子考上理想的大學。
我是即將進入高三的學生，成績還不錯，如果全心全意學習的話，可以衝刺清華，但我談戀愛了，我該怎麼辦
我覺得。你在找理由吧。親，不愛就不愛了。我們沒什麼好隱瞞的。如果覺得是，或者你真的很看重學習什麼的。跟她好好聊聊。盡量和平解決吧。女生請好好愛護。如果我說錯了。請你坦白，你到底是怎麼想的呢？你怎麼想的才最重要。但前提不管怎樣，都不要傷害你們兩人中任何一方才好。其實也許你根本不了解她，也不了解你們之間...
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我是應屆高三學生，成績不算太好，喜歡經營 銷售 管理，有什麼好的院校。專科呢？或者不用高考的也可以
一定要參加高考，以前有個同學是自學考試完成了專科和本科，結果找工作很多單位不要自考生而且事業編公務員也都有限制。經營 銷售 管理都屬於經濟類，建議選擇經濟類的院校，找工作也好找一些，如果成績好上知名的綜合類院校也是很不錯的。浙江不熟悉，如果在山東，建議選擇山東經濟學院這類學校。建議選擇高考，因為這條...