1樓：網友
我也有這個困惑。
我的方法是在睡覺前洗熱水澡，然後看一本很厚，字又很小的書，我就看紅樓夢。然後看迷糊為止，什麼也不要想就好了。
2樓：網友
不要太當事，越當事越是事，放鬆就好了。
晚上睡不著覺怎麼辦，老亂想．
3樓：匿名使用者
白天把自己弄累點咯。。。晚上麼一睡就睡著類。。。
4樓：清早起來上茅房
是心事太多，想得太多，所以才導致晚上睡不著吧，試著放鬆自己，應該很快就可以睡著了。
5樓：在寶山風思索的棕鯊
胺泯佚泯鏟品。
倒苻款柯檢貨。
晚上睡不著，老是想事情怎麼辦,晚上睡不著覺，總想事情，心裡不舒服，該怎麼辦
喝溫開水，或者一杯紅酒，一杯牛奶?默默地念阿彌陀佛阿彌陀佛，很快睡覺。在心裡默念睡覺，睡覺，放鬆大腦和全身，只默念睡覺，別停 其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。內但是最重要容的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照...
最近夜晚老是睡不著 怎麼老是想太多事
首先介紹下我是心理醫生，另外我也失眠過，所以我來教你些訣竅，並簡單地說說 造成失眠有幾個原因 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追乙個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠 這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用...
晚上睡覺前睡不著老是想很多事怎麼辦
不如試試聽一些有聲 吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲 我很喜歡聽有聲 最近一直在聽果fm裡聽 目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物 我經常晚上睡不著想很多事怎麼辦 失眠是一種心理狀況不佳的表現。其實最重要是保持好心態。安心了自然可以睡好覺。我找了幾種 失眠的方法 1 平常而自然的心態...