1樓：澪淵清
不如試試聽一些有聲**吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲~
我很喜歡聽有聲**，最近一直在聽果fm裡聽**，目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~
我經常晚上睡不著想很多事怎麼辦
2樓：小黃瓜愛青蛙
失眠是一種心理狀況不佳的表現。 其實最重要是保持好心態。
安心了自然可以睡好覺。 我找了幾種**失眠的方法: 1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，
越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
3樓：大漠菰煙直
每個人複總有不願意公開的秘密，千制萬不要苦苦相
bai逼。愛是一場催
du眠，醒來之後你被誰吸了zhi靈。這就是為dao什麼愛過之後，總覺得不僅失去他，也失去了一部分自己。被愛的人總是掌靈者，去愛的人反而失魂。
在每段真心付出的感情中，總有乙個人獻祭了靈魂，收穫了殘忍。
4樓：匿名使用者
我也是這樣，晚上睡
不著的時候，就亂想，想很多事情，過去的，現在的，未來的專其實個人覺得很正常屬，這說明你思維活躍，廣泛，散發性思維，這個很好的，也說明你是乙個細心的人
如果因為這個而失眠的話，就去採取相應的失眠的辦法吧
5樓：扶老攜幼0非你
那是因為你事情太多，
晚上睡不著，老是想事情怎麼辦
6樓：匿名使用者
喝溫開水，或者一杯紅酒，一杯牛奶?，默默地念阿彌陀佛阿彌陀佛，很快睡覺。
7樓：時尚少年
在心裡默念睡覺，睡覺，放鬆大腦和全身，只默念睡覺，別停
8樓：位彩榮申靜
其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。內但是最重要容的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照樣轉，時間還是照樣一分一秒的過去。
你式著把心放寬，式著忘掉不開心的人或事，也許剛開始的時候還是有一點累，但是請相信我，這個世界不會因為某個人的離開而終止！我相信在不久的將來，你會過的更精彩
晚上睡不著老是想事情咋辦啊
9樓：匿名使用者
學習冥想、數息或者吐納都有幫助，在均勻的一呼和一吸之後，紛雜的思緒會沉澱下來。
10樓：月明中
神經衰弱，可以用點藥。
晚上睡不著覺，腦子裡總會想很多事 怎麼辦
11樓：濟南軍都醫院
像你的這bai
種情況應該是由於你生活du壓力大zhi
，想事太多，思想dao包袱重等所致現在
專這種情況屬，建議合理的安排時間，注意身體的健康，睡覺前喝杯牛奶可以緩解疲勞，多吃點蛋白質含量高的食物，如雞蛋，豆腐，魚等，可以改善，祝您健康。
每到晚上總想很多事 導致睡不著 怎麼辦？
12樓：匿名使用者
每個人都有煩惱！不要想太多，多跟朋友聊聊你會減少壓力！
13樓：匿名使用者
人想多了就容易失眠，你可以聽聽歌什麼的，能好一點
14樓：匿名使用者
那就不要去想閉上眼睛，就不要睜開。
晚上總是睡不著，想可多事是怎麼回事？
15樓：匿名使用者
從心理上來說，可能是copy比較懼怕死亡和未bai知，壓力較大時du很容易導致這樣的問題。這時候zhi你需要放鬆心情。從生dao理上來說，你可能是心臟睡覺時受到壓迫，一般在夢中感到自己從高處墜下猛然驚醒就是心臟收到了壓迫。
前者可能性更大，你需要好好放鬆一下了。
16樓：聖波太子
你最近嚇著了吧？bai不用du害怕，你
這是心病。可能是你zhi臥室裡的dao風水有點問題，最內好找個懂的人看看。
容不要小看風水，某些東西擺在那，怎麼擺，如果講究的話是會影響人的心智的。還有就是你的生活太不規律了，嘗試某一天早點起，要強迫自己早起，然後出去忙一天或者玩一天，讓自己深度疲勞，回家倒頭就睡，反覆幾天就把時差倒過來了。
17樓：霸道的思緒
自己都說是養成抄習慣襲了才睡不著~~ 我以前也bai是這樣 找點自己不du太喜歡zhi
又對自己無害的事
dao情做（比如看書，寫字，做運動等等） 要有毅力堅持下來 可以養成乙個好的習慣 又可以解除失眠
希望對你有幫助！
ps: 毅力
晚上睡不著覺，頭疼，總想很多事.怎麼辦
18樓：happy好好生活
老是控制不住bai自己想事
du情吧，嗯，我zhi也是。首先要讓自
dao己少看手機電腦，減少大腦版的疲勞。每天權堅持11點之前睡著，睡之前不要讓自己太興奮，靜靜的看看讓自己放鬆的書，。不要讓熬夜成為自己的習慣，。
有自己生活的大目標，每天努力奮鬥，有點成就感晚上就會睡得踏實，希望能幫到你
最近夜晚老是睡不著 怎麼老是想太多事
首先介紹下我是心理醫生，另外我也失眠過，所以我來教你些訣竅，並簡單地說說 造成失眠有幾個原因 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追乙個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠 這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用...
晚上睡覺老是睡不著咋辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。晚上睡不著覺怎麼辦？晚上睡不著覺怎麼辦？晚上老睡不著怎麼辦?晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼 獼猴桃 香蕉 葡萄 蘋果。1 龍眼 對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜 安神 養血 抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯公尺100克，煮...
晚上睡不著，老是想事情怎麼辦,晚上睡不著覺，總想事情，心裡不舒服，該怎麼辦
喝溫開水，或者一杯紅酒，一杯牛奶?默默地念阿彌陀佛阿彌陀佛，很快睡覺。在心裡默念睡覺，睡覺，放鬆大腦和全身，只默念睡覺，別停 其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。內但是最重要容的還是自己！不要因為一些不值得我們傷心的人和事難過，身體是自己的，就算你再難過，再絕望，地球還是照...