1樓：網友
太極好，理由，活動量適合，不大不小，不會出偏差。而且有與氣功類似的調理功效。瑜伽對於身體條件要求比較高。
2樓：_景
如果瑜伽不行的話，就打打太極拳吧。
3樓：網友
都一樣 看你喜歡哪個了。
太極和瑜伽能治抑鬱嗎
4樓：精銳大家園
這些運動都會使自己心靈得到放鬆，堅持下來是可以**抑鬱的。
瑜伽和太極拳哪個更好練？
5樓：寇璧蘇義
並非如此，張惠蘭曾經在練習瑜伽之前就練習過太極，太極和瑜伽一樣都不需要底子，所以你的選擇全在於你的愛好與興趣。但真想強身健體最好找練習太極的老師傅學習，一來花錢不多，二來能學到真本事。瑜伽現在雖然流行，但依我練習這麼多年的經驗來看還是太極「安全」些。
為什麼這麼說？
因為現在瑜伽館中的教練都是批量生產的，半年甚至一到三個月就會產生一批"國際級瑜伽教練「，由此可見並不安全。但我並不是否認瑜伽的功效和益處，因為我本身就練習瑜伽。我這樣說是為了給你乙個明確的認識，因為現在許多人練出了瑜伽病，其原因就是不懂得其方法，我當初也因為此韌帶撕裂過，還好並不是特別的嚴重。
如果你喜歡瑜伽那麼就像我一樣義無反顧的去愛瑜伽吧！！但一定要找資格老的！！！最後，祝你身體健康！！！
6樓：裔歌宦笑天
建議練太極好。
一不需要什麼墊子等東西。
不需要專門的場館。
二太極拳是我國的傳統文化。
不但可以強身健體。
而且還可以防身自衛。
不但可以瞭解武術。
還可以瞭解。
祖國的傳統文化。
對身心都可以得到鍛鍊與修養。
可謂一舉多得。
7樓：任耘劇湛芳
看年紀吧。
瑜伽比較適合年輕的女人練習。
對保持身材好。
太極，其實什麼人都可練，但年輕的女人練太極與生活節奏不符合。
除非真的很閒。
8樓：刀煦敖景輝
太極好，瑜伽有很多禁忌症的人是不能做的，沒有徹底瞭解不要做那些超難度的動作。
9樓：網友
當然是瑜伽比較好練咯。練瑜珈隨便你什麼時候都可以的啊，聽**的時候練最好了。
太極拳這種比較適合老年人練。像年輕人、中年人練瑜珈是最好不過的了。
10樓：燕雨旋
諭加就是垃圾，而你說太極要靜心，氣沉單田，你靜不了心。告訴你太極的作用就是靜心、去除雜念的。
11樓：小笨笨魚
學太極吧 瑜伽也是需要注意呼吸的 對身體的柔韌性要求很高，而且瑜伽看著簡單，實際上特別耗體力。我以前練過太極，最近在練瑜伽。覺得還是太極容易些。
12樓：網友
瑜伽好練，太極很難練。
瑜伽和氣功哪個好？
13樓：匿名使用者
從教義，理論到實踐差別極大。瑜伽教，信大神。佛教不信神。
瑜伽教終極目的，是修煉與神合一。佛教是證悟真理，達到佛果。實踐上，瑜伽教是冥想，止息在痛苦上。
佛教是止觀，以智慧止息痛苦。因此不能因為都是印度來的，就混為一談。
14樓：牟瓃旁燕珺
現在這兩種都是用來強身健體的，氣功主要適合男性，瑜伽多見於女性。說實話，兩者不存在誰厲害。
15樓：盛夏中的冰泉
「氣功」主要是中國的說法，主要取自道家、佛家、中醫中的一些養生、健身、祛病訓練方法。瑜伽主要來自印度。兩者共同之處是都講究三調，即：
調心、調身（調整姿勢體態）、調息，但通常流行的瑜伽術把調身體現的太多，好像沒有姿勢體態訓練，就不算瑜跏術了。但氣功越到高階越重調心，「心」才是最核心的東西。道家還有一句話講：
天下無二道，聖人無兩心，就是說所有身心訓練的方法、怔悟宇宙自然規律的方法、以求解脫身心痛苦的方法，到了高階階段，實際是殊途同歸，方法只是手段，不是目的。但有一點要說明的是，道家、佛家（學）與道教和佛教等，還是有不同的，前者偏於科學、哲學，後者就有擬人化的、神話甚至多少含有一點迷信了，雖然，宗教中也有大量的身心訓練方法，像道教的內外丹，耶教中的祈禱、冥想、懺悔等，但還是有些不同的，具體就不細說了。
整天閒著坐著，想找點氣功，內功或者瑜珈太極的練下。
16樓：隨心行事
讓你練站樁不現實，看看南懷瑾的書《靜坐與長生不老》
17樓：匿名使用者
脫了鞋子站在辦公桌上一直往上跳，每天堅持跳個20小時保證你胃口好，身材苗條。
18樓：小俊的啦
多深呼吸，多和水，晚上運動30分鐘 。絕對好。
19樓：匿名使用者
去健身房。。。或者找個正在練的人請教。。。
20樓：網友
手玩太極陰陽球！可以啟用手上經脈。伸直腿，用腳打圈！活動腿部經脈。對身體有好處。
21樓：天如垂幕
時間少的話瑜伽。
時間多的話專門去學學太極。動作學標準就行。
瑜伽有時間也可以跟班學。
瑜伽和太極拳，練哪個比較好啊？
22樓：劉瑞濤
1.都還好吧，瑜伽和太極也許看起來真的是相差十萬八千里。美女或帥哥們總是很願意砸銀子，全副武裝地跑去瑜伽館擺不到位的瑜伽姿勢，卻鮮少有人願意跟小區花園裡的老頭老太比劃兩招太極。
瑜伽很火很流行，太極卻被蓋上了老年人的印章。
2.比較當年我每日下班衝去瑜伽館練習瑜伽的經歷，太極拳所起到的快速功效讓我真正驚喜。起初的幾天，每日練完之後總是腿痛手痠直打顫——太極絕對不是你眼中看到的那樣輕柔無力，舒緩園轉的一招一式中包含著全身心和諧、平衡的起承轉合，我至今也只能算太極門邊打轉的懵懂小兒而已。
從第一天的練習開始，我便感受到了太極對於我身體的巨大功效：一夜無夢到天明（絕對高質量的深度睡眠），神清氣爽，次日胃口極好，並且不會像以往飽餐後般覺得胃部脹悶難受，白天的精神也明顯改觀。這些感受，是當年三心二意練瑜伽時，從未體會過的。
3.並非瑜伽不好，而是瑜伽相對而言，限制太多。例如環境要安靜、透氣，例如瑜伽前後不能吃飯（當年練瑜伽時一般正好下班，幾本邊練習邊飢餓著，完了還得再等一小時才能吃飯……基本上已經晚上八點多了……）當然，我也只能算個瑜伽的入門學徒，這些感受都是比較膚淺的。
4.但有一點感受絕對深刻，那就是身邊的jms練瑜伽，總是糾結於動作的是否到位，卻從未真正關心過瑜伽這項魅力修習法的終極要義：身心靈的和諧統一。
瑜伽在印度語裡的含義，就是「一致」「結合」或「和諧」。古印度的瑜伽信徒，深信可以通過瑜伽姿勢和瑜伽的呼吸法，達到身體、心靈和精神的統一，並完全控制自己的心智和情感，保持身體的永遠健康（我最喜歡瑜伽的大休息式，攤屍一般全身放鬆，意識也完全放鬆，短短的10分鐘就能讓我的思想恢復清明，十分的了不起）。
5.其實，瑜伽和太極在某些意義上是相通的。如果說瑜伽是一種靜態的美，那麼太極就是一種平衡和諧的美。
太極和瑜伽都崇尚與自然達到和諧、統一，都強調身心靈一致與協調；太極的「用意不用力」，瑜伽的「控制心智與情感」，都強調了意識與思維的重要性。
23樓：一條大龍乙隻眼
尊從自己的內心，你內心對那太極喜歡多一點就主攻太極去，對瑜伽喜歡多一點就主攻瑜伽去！如果這樣還不行那就扔硬幣！
24樓：董胴懂
其實兩者長時間堅持下來都挺好的，都是以呼吸養氣再到養生，改變自己亞健康的症狀，最終達到健康。
25樓：匿名使用者
年輕人練瑜伽的比較多把，年紀大點的練太極多。
26樓：血幻羽藍
作為乙個年輕人，個人還是偏愛太極拳。至於瑜伽我真的喜歡不起來。不知道是不是應了那句外來的和尚好唸經的話……總覺得，瑜伽很多時候周圍的朋友都是在趕時髦，撅胳膊抻腿，也要往裡扎。
而一說太極周圍的人就是這不是大爺大娘學的嘛……根本不願意深入瞭解，當年還小和父母說想學太極。直接回復是早晨公園和大爺大娘練吧………但，慶幸自己還是學了太極。不是別的就因為我喜歡。
27樓：匿名使用者
當然是瑜伽了。有預防和**各種疾病的功能，還以****非常好！
28樓：匿名使用者
各有各的好 不過我喜歡瑜伽。
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