精油可以**失眠嗎？薰衣草精油**失眠效果怎樣？
1樓：匿名使用者
沒用過，自己吃的眠夢香，現在失眠好了呢。
2樓：雪喵醬君
1、薰衣草有去除異味，靜化空氣，促進血液迴圈，調節生理機能，除蟻、除蟑、除蟎，緩解精神壓力，怡情養性，增強記記等功能。
2、薰衣草對疼痛、中風、麻痺等均有良好效果，人睡眠時，頭溫使薰衣草的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺餘，通過口腔、咽腔粘膜和**對藥物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。
3、薰衣草氣味醇厚，愈來愈受到大眾的歡迎，飲用薰衣草茶，可調節皮脂腺分泌正常，有益於油性**和油性髮質，能改善睡眠，起到美容保健的作用，另外薰衣草還廣泛的用於調經、濕疹暗瘡、**等領域。
如果感覺味道太大了，可以用帶有薰衣草香味的枕頭，我用的是cira他們家的薰衣草助眠枕，感覺很不錯，這個牌子是乙個紐西蘭的進口牌子，比較小眾，畢竟從紐西蘭進口的，我是比較信賴的，包裝什麼的都帶有紐西蘭的風格，嘿嘿，我還挺喜歡的，薰衣草的味道挺好聞的，**也能接受，我用了有大半年了，你可以試試。
薰衣草精油能幫助改善睡眠嗎？
3樓：秦魂始皇
薰衣草精油它被稱為萬用精油，有好的鎮定安撫功效，能夠協調身體平衡感使人放鬆鎮定，它能夠減輕輕度焦慮和壓力感。
因此薰衣草精油對人的神經系統是由一定的調節作用，對於失眠、睡眠困擾有很好的**作用，準確的說應該就是改善睡眠的作用。
畢竟這個精油它不是藥品，**似乎是誇大了它的功效，不過這個可以肯定的就是薰衣草精油能夠改善睡眠的效果是非常好的，而且沒有***，它是一種可以長期使用的方法。
4樓：帥枋春
薰衣草精油是能幫助改善睡眠的，薰衣草可以讓人鎮靜，所以可以幫助失眠的人更快地入睡。主要薰衣草的香味可以讓人舒緩神經，而導致人們失眠最主要的原因之一就是因為精神緊張，當人們的神經慢慢得到舒緩，那麼就會逐漸地進入催眠的狀態。所以薰衣草精油是非常好的**失眠的好方法。
5樓：匿名使用者
首先的話就是說薰衣草精油它是真的有助於睡眠，還有就是如果你現在出現一些睡眠障礙或者是輕微的失眠，你可以適當的使用一點，還有就是說建議你平時也要盡量放鬆自己，不要給自己太大的壓力。日常生活中適當的吃一些有助於安神的食物。
6樓：可麗娜學姐
只能說，有輔助作用，但是不能只依靠它入睡。
7樓：匿名使用者
這個還是對睡眠會有一定的改善作用。
薰衣草精油可以幫助睡眠嗎？
8樓：雲小南美食記
薰衣草精油中含有複雜的幾百種化學成分，主要幾種成分乙酸芳樟酯，芳樟醇，桉樹腦等。比如乙酸芳樟酯具有恢復神經平衡作用、鎮靜作用、抗炎症和降血壓作用；芳樟醇有鎮靜作用、降血壓、抗不安作用、抗菌、抗真菌作用和免疫調整作用；桉樹腦有抗炎症、祛痰、抗病毒、抗菌作用等等，薰衣草的功效取決於這些組分的綜合作用，其功效的強弱由各組分的含有率和相互關係來體現的。比如狹葉薰衣草，產於高地，飽經寒霜，有耐力有能量，但是這種薰衣草的生長時間長，產油量低，所含的乙酸芳樟酯和成分是幾種精油中含量最高的，所以有更好的鎮靜作用。
而寬葉薰衣草要稍微差一些，但是含桉樹腦成分多，因此是乙個好的止痛劑，有益於慢性或頑固性頭痛的**。雜薰衣草是由狹葉薰衣草和寬葉薰衣草雜交而成，雜薰衣草的長相和精油成分和它的父母有相同之處也有不同之處，雜薰衣草精油的功效也有微妙的不同，所以我們經常從市面上買到薰衣草油，在沒有確定學名、主要成分是什麼的情況下，就無法去正確使用它。
不管怎樣，薰衣草的抗不安和鎮靜效果是毋庸置疑的。有研究者用薰衣草香氣對蒙古沙鼠的抗焦慮作用進行了研究，結論是，薰衣草香氣與安定藥具有相似的抗焦慮作用。還有實驗資料表明，用薰衣草精油對年齡在24～40歲之間緊張工作的白領進行按摩，可以減輕他們的精神壓力，且對冠狀動脈迴圈具有快速的改善效果。
9樓：鳳漫望晴雪
可以幫助睡眠的，因為他可以安定情緒，舒緩鎮靜。
只要在睡前將薰衣草精油滴在枕頭的四個角上就好了。
10樓：貓貓咪西咪西喲
可以的，但是不能完全依賴於他，應該找到失眠的根源，對症下藥！
11樓：匿名使用者
不能，薰衣草沒有安神的作用。
12樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
薰衣草精油真能幫助睡眠嗎
13樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
**失眠精油
14樓：匿名使用者
身體雖然疲勞，但眼睛卻清醒、不易入睡、淺眠等，這些現象是由於不能充分睡眠，所以無法回覆身體的疲勞，白天也沒有精神，而陷於惡性迴圈。
適用的精油：薰衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香、依蘭。
薰香：任選適用的精油單獨或混合薰香。
精油浴：薰衣草4滴+佛手柑2滴+依蘭2滴。
按摩：薰衣草12滴+佛手柑7滴+依蘭6滴+基礎油50ml
15樓：匿名使用者
薰衣草精油有很好的輔助睡眠的功能。失眠有很大部分原因是精神壓力大，放鬆自己。適當的做做有氧運動，如跑步。長呼吸新鮮空氣，吃點大棗。
16樓：匿名使用者
薰衣草精油 滴兩滴在枕邊部位 可以改善失眠 強化呼吸系統 緩解頭痛 平撫神經緊張 抗抑鬱 減壓 鎮靜。
17樓：匿名使用者
失眠是乙個稍微複雜一些的問題，很多時候與我們的生活形態有關，很多失眠的人是因為身心壓力過大，“心太滿”，需要調整的不僅僅是用些什麼、吃些什麼保健品，癥結在於調整症狀背後的東西，需要我們審視自己的內心，有所取捨。心不為物役，形不為神亂，才能安泰自若。
一般失眠的芳香**需要綜合**，泡浴、按摩與區域性用油相結合，需要稍微長一點兒的時間調整，如果您的經濟條件較好，可以選擇專業的芳香****師為你制定符合自身情況的調油與配方，不要使用市售的調配好的，負責任的芳療師不會把乙個配方給所有人用，希望能幫到您。
18樓：網友
薰衣草針對失眠有效。
薰衣草精油可以洗頭髮嗎，薰衣草精油頭髮上怎麼使用
還是歐芙樂薰衣草精油用起來更給力，還是經過了低溫提取的，能夠適應於情緒煩躁者。也是採用了最好的薰衣草成分，還能抗皺抗衰老。在 上進行塗抹按摩，還是比較管用的。這段時間肌膚感覺好多了，完全就是用的這種精油。薰衣草精油竟還可以這麼用，還能淡化痘印，真是學到了。薰衣草精油頭髮上怎麼使用 一 薰衣草精油用法...
薰衣草精油治療頭痛怎麼用？
薰衣草精油 頭痛的用法 首先把精油塗抹到太陽穴上，順時針方向旋轉按摩，用雙手的大拇指力度適中按壓。按壓10次。然後再把精油塗抹到印堂穴，用雙手的大母指交替按壓印堂穴，再用雙手的中指從眉頭到眉尾到太陽再平拉到髮際線。手指用力提起。反覆做20次。然後雙手中指放到太陽穴上，力度適中向耳朵上方滑動，繞過耳朵...
薰衣草精油能和玫瑰精油一塊用嗎，玫瑰精油能與薰衣草精油混合嗎
當然可以，這兩款精油搭配在一起有不同的功效，分享兩個使用方法 1 薰衣草2滴 玫瑰1滴 橙花1滴 花梨木2滴 甜杏仁油10ml，調和在一起，在全身肌膚尤其是臉上輕輕按摩，有讓肌膚清新恢復年輕的功效。2 玫瑰精油1滴 薰衣草2滴 德國洋甘菊1滴 甜杏仁油5ml，調和均勻，塗抹在眼部周圍並輕輕按摩，有使...