1樓：y神級第六人
柑橘促進頭髮生長，防止脫髮。
柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。
吃葡萄乾防止脫髮。
促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
平常吃牛排可防止脫髮。
養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。
吃杏仁防止脫髮。
研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是**脫髮的超級食品。
雞蛋補充多元營養防止脫髮。
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，解決了脫髮的煩惱。
豆類也是防止脫髮的食物。
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。
脫髮者應該多吃貝類。
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
2樓：匿名使用者
寢室的乙個同學用安發奇好了，後來一直沒**，那個不貴但管用的。
為什麼秋天比別的季節更愛掉頭髮?用啥食補?
3樓：網友
因為紫外線和乾燥的緣故，秋季是一年裡脫髮最多的季節。專家說，一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛髮比較滋潤，而秋天頭皮容易乾燥，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫髮現象。
秋季滋養陰血，防脫髮。可以選擇鮮百合、銀耳、新鮮蓮子、鮮藕、葡萄、核桃等水果和蔬菜。偏血虛的可以每天吃10-15個紅棗或桂圓。一定要用護髮素，保溼噴霧。
4樓：網友
受教，可惜要吃到也不是很容易哦。
秋後嚴重掉髮，吃哪些食物可以緩解？
5樓：嘉玉玉寶貝
首先就是要多喝一些牛奶，其次就是也可以吃一些生水魚，最後就是我們也可以補充一些鈣片，吃一些胡蘿蔔，也不需要一直特別頻繁的洗頭，還可以吃一些龍眼，瘦肉，枸杞，黑芝麻。
6樓：大超說教育
吃黑芝麻、菠菜、枸杞、山藥、核桃都可以緩解，因為這些食物富含各種營養。
7樓：青楓侃
可以多吃一些黑豆，黑木耳，銀耳，蓮子，海帶，黑芝麻等等。這些食物都可以緩解掉髮的情況。
掉髮的情況越來越嚴重，預防脫髮的食物有哪些？
8樓：浩海永寧
雞唯正租肉、南瓜子、藍莓、牡蠣、菠菜、杏仁 ，這些食指兆物的效果都很好，常吃的話可以預防脫髮，清圓所以給頭髮補充營養。
9樓：依依很美的
黑芝麻、綠豆、花生、玉公尺粥、胡蘿蔔這些食物都可以預防脫髮，吃了也可以減少脫髮，特別有效果。
10樓：王祿
有杏仁，雞蛋，葡萄乾，豆類，牛排，虧答魚肉悶空如，雞肉，豆製品，茄子，蛋黃，動物的肝臟，胡蘿蔔，芹菜，紫菜，海帶等，這樣的東西還是非常多的螞啟。
11樓：網友
應該多吃一些水果昂，帶鍵尺多吃一些核桃，這些有意義亮早脫髮吧，也不容易掉髮蠢高，多吃一些含量高的食物，多吃一些含蛋白質的食物。
12樓：令熙星
預防脫髮的食物有很多，在日常生活中比較常見的有獼猴桃、瘦肉、牛奶、胡蘿蔔、白菜族談、菠兆歷碰菜爛頌以及大棗等這些。
13樓：景蘆
脫髮嚴重最好到專業醫院檢查一下，引起脫髮的原因比較多，單從食療入手，不能**脫髮。
春天的時候掉髮很嚴重，多吃哪些食物可以緩解脫髮症狀？
14樓：小葉體壇
春天是萬物復甦、萬物生長的季節。很多東西，包括人，在這個季節長得最快，但是頭髮比平時更容易脫落。梳子上總是有幾縷頭髮。
為什麼？怎麼才能預防？春季氣候乾燥多風，容易產生靜電，加速頭髮水分揮發，打破毛鱗片，導致頭髮結構破壞。
頭髮會變得乾燥，失去光澤，容易打結，分叉甚至掉髮。春天脫髮很嚴重。可以吃什麼食物來緩解脫髮的症狀？
家禽那些有羽毛的家禽、雞和火雞可以提供高質量的蛋白質來保持你的頭髮健康。沒有足夠的蛋白質或低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質會導致頭髮脆弱，容易折斷。家禽可以提供較高的鐵生物利用率，這意味著身體對鐵的更好吸收有利於頭髮。
混合蔬菜汁一根胡蘿蔔，兩個杏子，半個蘋果，40克芹菜。胡蘿蔔、杏子、蘋果去皮，和芹菜一起放入攪拌機中，充分攪拌後服用。秋天，氣候變得乾燥。
多吃蔬菜不僅有利於護髮，還有助於補充維生素和礦物質。
將500克活鯉魚在天馬魚頭中洗淨，切成兩半，橫切成八塊，魚頭切好放入碗中；川芎、茯苓各10克切片，用淘公尺水浸泡，加入天麻25克。浸泡4-9小時後，將天麻取出，在公尺飯上蒸透，取出切片，放入盛魚的碗中，在清湯中加入調料，倒入魚塊中，在蒸籠中蒸熟，根據個人口味加入調料。早晚各一次，每天一碗，具有生血、養髮、通脈、祛瘀功效。
牡蠣牡蠣人們可能太瞭解它了，因為它具有壯陽作用。它還能給你帶來美麗的秀髮，你怎麼能不愛它呢？其實牡蠣裡的鋅才是真正值得愛的東西。
這是一種非常有效的抗氧化劑。如果牡蠣在你的餐桌上不能被稱為常客，不要絕望！豐富的鋅也可以從全穀物、堅果、牛肉、羊肉等食物中獲得。
15樓：井靖荷
1、核桃。經常脫髮的人可食用食用核桃以改善病症，這是因為核桃中含有豐富的脂肪酸和維生素h，食用後可有效防止細胞dna受損，使頭髮能保持光澤靚麗，非常適合脫髮的患者食用。
2、山芋。山芋中的β胡蘿蔔素含量非常高，這種物質在進入人體後能被人體吸收並轉化為維生素a，從而達到滋養**和頭髮的效果，對防止脫髮之症也有很大的幫助。
3、牡蠣。若體內的雄激素水平比較低，人就很容易出現脫髮、頭屑過多以及頭髮生長速度緩慢等多種問題，而牡蠣中的鋅元素含量比較豐富，食用後能有效調節人體內的雄激素，因此建議大家平時適量食用，以改善脫髮的問題。
4、三文魚。
三文魚中含有十分豐富的蛋白質以及維生素d，這兩種物質均具有增強髮質的效果，此外，三文魚中還富含脂肪酸成分，能有效保持頭髮的健康，從而起到防止頭髮乾燥及脫髮的效果。若大家經常出現脫髮的情況，不妨在飲食中增加三文魚的食用量，以改善脫髮之症。
16樓：夢長科普小屋
如果想要防止脫髮的話，就可以多吃一點黑芝麻，因為黑芝麻可以養頭髮，並且能夠讓自己的頭髮看起來非常的油亮，非常的有光澤，而且在一定程度上能夠減少脫髮這種症狀。
17樓：創作者
緩解掉髮應該多吃含鐵量高的食物，黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔等都可以。
秋天乾燥易掉髮，吃什麼食物防止掉髮？
18樓：百科小當家
維生素e，比如萵苣，黑芝麻，衝蛋白質，如玉公尺大豆，多吃新鮮水果和蔬菜，補充鐵和碘元素。
19樓：baby彤彤很愛笑
多吃些豆製品補充鐵質，多吃黑芝麻、大豆等食物補充植物蛋白。多吃些含鹼性的蔬菜和水果。
20樓：咩咩不是小動物
可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻不僅可以防止脫髮，還可以讓頭髮變得黑亮。
秋季到來之後，進入了脫髮期，為什麼秋季容易掉頭髮呢？
21樓：宗一一
很多人會遇到這種情況，秋季洗頭的時候，比以往會掉更多的頭髮。出現了這種情況，不用過分擔心，並不是你的髮質出了問題，而是因為以下幾種原因導致的。
1.天氣因素
秋季天氣乾燥，會導致頭部的皮脂腺分泌減少，使得毛髮脫落。其次，因為頭髮的髮根都是寄生在毛囊內，如果人體的水分得不到及時的補充，毛囊內的水分就會減少，使得毛囊萎縮，頭髮就會因為乾枯而脫落。
2.季節性因素
如果你是季節性脫髮，脫髮週期一般會維持在1-3個月。其次，脫髮的時間會根據患者的程度，以及氣候的變化而定。如果長時間的脫髮沒有得到好轉，就可以考慮下是不是病理性的原因導致的，可以去正規的醫院諮詢下醫生。
如果是季節性的脫髮，只需要保證正常的生活習慣即可，不用過分擔心。
3.自身防禦因素
古語有云「明足以察秋毫之末」，秋季過後就是冬天，萬物都要為抵禦寒冷的冬天做準備，這時候就需要經歷「脫毛換髮」的過程，細小的絨毛比起粗舊的頭髮更具有禦寒之力。按照「適者生存」的進化理論，人類的頭髮應該在秋季完成退化，以便冬天重新生長出細小的絨毛來達到保暖的效果。
秋季是乙個收穫的季節，別讓脫髮影響自己的心情，認清上述所說的脫髮原因，合理的面對脫髮問題，用美好的心態來迎接這個美好的季節。
22樓：有機生活倡導者
秋季是因為換季的原因，所以在這期間，會有掉頭髮的緣故。但是經過冬天的滋養，春天還會長出新的頭髮的。就像秋季樹葉歸根一樣的道理。大自然很神奇。
23樓：筱雅的殤
頭髮就和樹葉一樣，一到了秋天就容易掉，秋天的天氣太過乾燥，頭髮也得不到很好的滋養，所以才會容易掉。
24樓：職場久原老師
因為秋季比較乾燥，我們的頭皮也會變得乾燥，甚至是幹癢，這個時候就很容易脫髮，平時可以多吃點黑芝麻之類的食物。
25樓：雜談鮮事
秋天溫度下降。地表的寒氣開始上公升。然後水分變得更少，因為植物的綠化都逐漸消失了，所以說我們人體也會變得比較乾燥。
26樓：做最真de自己
秋季是屬於換季的時候，這個時候人體也需要根據天氣調節，容易造成氣血失衡，內分泌紊亂，所以脫髮嚴重是避免不了的。
27樓：糖果罐
秋季天氣乾燥，導致皮脂腺分泌減少，而頭髮的髮根深入到毛囊裡，毛囊也會缺水，這時候就會造成毛囊萎縮，從而掉頭髮。
28樓：夢墜西城寫作分享
正常情況下，可能是由於氣候突然變化，引發的油脂分泌過多或空氣乾燥所導致的，這種情況無需擔心，只需要慢慢的調養好自己的身體，就會不治而愈了。
為什么秋季頭髮容易掉，為什麼秋季頭髮容易掉？
秋季更容易掉頭髮 因此在秋季頭髮掉落比平時稍微多了一些不要過於驚慌。相對其他季節。由中國健康教育協會，yobo66中國醫師協會 科醫師分會與海飛絲全球研發中心共同發起的中國人頭皮健康促進計畫300天行動日活動在上海舉行，精神因素與脫髮密切相關，也就是說，越緊張越容易脫髮，一些上班族工作壓力大，也是引...
秋季養生為什麼養肺為要，秋季養生為什麼要養肺？
秋天，從立秋開始，歷經處暑 白露 秋分 寒露 霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。內經 素問 四氣調神大論 說 秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。秋季的氣候是處於 陽消陰長 的過渡階段，立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，故有 秋老虎 之說...
秋季養生應重在養什麼？秋季養生重在養肺，怎麼養？
秋冬季節是呼吸道疾病高發季節，尤其是有慢性呼吸道疾病病史的患者，尤其應該注意這個時期的防護，防止疾病的發作 加重。所以秋季養生重在養肺，多吃梨子。1.養肺先要寧心神 養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心平氣和是養肺...