1樓：美觀水晶
秋天起就能開始是進補了，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。秋季女性吃什麼最好呢？下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！,當然每人的體質不同，還需因人而定。 女性吃什麼最養顏-胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、美容養顏之功。 黑芝麻營養豐富，可增加皮脂分泌、改善**彈性、是保持**細膩的最佳食物。
芝麻和核桃能營養大腦、**，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。 用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、**乾燥者飲用尤好。 冷感症女性吃什麼-鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。
醫學上稱之為「女性冷感症」，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。 鴿肉味道鮮美，蛋白質含量高，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。 羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱「人參補氣、羊肉補形」。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為「海味八珍」之一，，故常食海參不僅能美容養顏、抗衰老，還可增強機體免疫力。
淡菜：貽貝的肉經燒煮曝曬而成的乾製食品。味佳美，以煮曬時不加鹽，故名淡菜──淡菜又名珠菜、殼菜。
其味鹹，性溫，有溫腎固精。 淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海參，有「海中雞蛋」的美譽。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可**各種虛勞之症。
2樓：匿名使用者
蓮花蓮子藕能養陰清熱美容駐顏據《大清草木方》介紹 海珍珠(海產貝類生成的)茶葉各適量 海珍珠研細每次3克每隔數日1次茶水送服這是慈禧太后美容方見於《御香縹緲錄》是據內宮女官德齡記述 秋季的食補應以清熱生津養陰滋肺為主。
3樓：紫羅蘭健健康康
秋季吃什麼食物養顏，多吃新鮮水果，梨、蘋果、橄欖、百果、洋蔥、芥菜（雪裡蕻）、白果，芝麻和核桃能營養大腦、**，延緩衰老、滋補養顏，要有充分睡眠，心情愉快。
秋季女性吃什麼能美容養顏
秋季養生吃什麼食物好
秋季小兒應多吃什麼食物好？
秋季寶寶吃這些食物更容易長個子。01 雞蛋。雞蛋對寶寶是非常重要的食物，雞蛋中富含蛋白質，寶寶各種組織器官都有蛋白質構成的，所以說吃雞蛋就等於剛出生的寶寶必須和牛奶一樣的道理，想要寶寶長個子的話，那麼最好寶媽每日給寶寶乙個雞蛋吃。其實寶寶6個月開始就可以吃雞蛋了，不過不能吃蛋白，只可以吃四分之一的蛋...
秋季眼乾澀吃什麼食物？秋天眼睛乾澀吃什麼好
維生素a缺乏出現眼睛乾澀的症狀時，應及時補充蛋黃 牛奶 瘦肉 菠菜 西紅柿 胡蘿蔔 大白菜 魚類 魚肝油 動物肝臟等。維生素b1缺少引發的乾眼症 視神經炎或球。秋天眼睛乾澀吃什麼好 現在秋季吃什麼食物降火？秋季降火的食物。1 黃瓜。黃瓜富含蛋白質 醣類 維生素b2 維生素c 維生素e 胡蘿蔔素 尼克...
秋季食療養生吃什么好丫，秋季食療養生吃什麼好丫？
飲食方面多煲點滋潤的湯來喝，主要以養肺為主。秋季自製冰糖熬雪梨，清肺，去燥，平時多喝點兒水。秋天養生吃什麼比較好？中醫有 春夏養陽，秋冬養陰 秋季養陰在於 滋陰 而非 清熱 兩者之間有本質區別，前者重在 補 後者重在 洩 所以秋季食材選擇以 潤肺清燥 養陰生津 為主，比如梨 甘蔗 荸薺 百合 銀耳等...