1樓：最後的眷戀灬
維生素c只補充一種，複合維生素多方面的維生素在一起。
長期服用複合維生素對身體有害嗎？
2樓：北網域名稱醫
容易過量，對身體健康不利。
一般來講，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的，只有當某種維生素長期攝入不足或大量消耗時，才會出現維生素缺乏症。市面銷售的複合維生素產品多種多樣，其中不少含量相對較高，如果盲目補充會有「超量」風險。
以大家最熟悉的維生素c為例，其被認為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現尿頻，超過1000毫克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉；兒童如果長期服用大劑量維生素c，可能影響骨骼發育。
3樓：項墨崇冬梅
你好，b族維生素中的b12有營養神經的作用，b1可以用於**腳氣病，一般來說補充這些複合維生素不會給身體帶來壞處。能有多大受益不好說，建議你如果體內缺乏的話可以長期補充，祝你健康！
複合維生素片
4樓：中國美容美體網
1、什麼是複合維生素片。
它是有多種維生素一起組合而成，分別是由維生素b2、維生素c等一些成分組成的，在這裡就不一一介紹了，只可以告訴你，它有很多很好的功效，我們繼續往下看。
2、功效。可以有效的補充我們人體所需要的營養物質，補充足夠的維生素和礦物質，讓我們的身體機能可以正常的運轉。而且對由於缺乏維生素或者礦物質引起的症狀都有很好的緩解或者改善的作用，是我們補充的好去處。
它可以有效的增強我們身體機體的體質，有效的提高我們的免疫力，減少我們被病症找上門來的幾率。它還可以讓我們的細胞保持活性，減緩細胞衰老的速度，讓我們的青春在留久一點。
3、什麼人適合使用。
我們常常作息沒有規律，飲食也不均衡，長年累月都是久坐在電腦面前，壓力巨大等這些群體，都是應該去服用複合維生素片，它可以有效的改善我們人體所缺乏的營養成分，有效的為我們補充所需的物質，讓我們的身體變得健壯起來。
以上的這些，就是對複合維生素片的一些基本認識，希望可以給大家帶來一定的幫助，我們一定要及時補充維生素。
複合維生素片有什麼作用 多種維生素療效好
5樓：網友
**也實惠、安全的很，自己吃了好長時間了。
維生素C適合什麼人服用？服用維生素C有哪些禁忌？
以下人群適合吃維生素c 1.經常抽菸的人。吸菸對維生素c的消耗很大。研究表明，經常吸菸的人對維生素c的需求量，比不吸菸者要提高40 以上。經常抽菸的人多吃維生素c含量高的食物，有助於提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁。2.白內障患者。維生素c是眼睛內晶狀體的營養要素，而白內障發病的原因之一就是維生素...
維生素b服用有什麼禁忌？不能和哪些東西一起吃
1 含咖啡因的飲料 喝咖啡 茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素b族。2 酒類物質 酒精會影響腸胃對於維生素b1 b6 維生素c 泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素b群和維...
孕婦吃復合維生素好嗎，孕婦吃什麼復合維生素片比較好
懷孕期間是不建議孕婦吃復合維生素來補充營養的，因為多數的維生素保健品，在製作的時候都會加入一些新增劑。雖然這些新增劑食用後不會影響健康，但畢竟是懷孕階段，可能會對胎寶寶有一些影響，為了胎寶寶的健康發育，還是謹慎一些為好。如果身體不缺乏，就不要人為補充了。即便孕婦的身體缺乏維生素，也建議孕婦通過飲食補...