1樓：思念浪漫的歌
在人們生活好轉的背後是許多疾病的侵襲，在我們日常生活中，帕金森病成了危害人們健康的最主要的疾病之一，帕金森病給患者帶來了極大的危害。帕金森**後的鍛鍊很重要，它可以幫助你**的比較快，帕金森的**訓練需要每個病患的堅持和耐心，同時需要家人的陪同和鼓勵。
1、面部動作鍛鍊：儘量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。用力將腮鼓起，隨之儘量將兩腮吸入。露齒和吹哨動作，儘量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。
2、頭頸部的鍛鍊：頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動：然後頭向下，下頜儘量觸及胸部。頭面部向右轉並向右後看大約5秒鐘，然後同樣的動作向左轉。
3、放鬆和呼吸鍛鍊：背靠椅背，全身放鬆，將兩手放於胸前做深呼吸。
4、軀幹的鍛鍊：雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內，軀幹向左側彎，來回數次。然後左側重複。
轉體運動：雙腳分開，略寬於肩，雙上肢屈肘平端於胸前，向右後轉體兩次，動作要富有彈性。然後反方向重複。
5、手部的鍛鍊：帕金森病人的手部關節眾多，容易受肌肉僵直的影響。針對這種情況，患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用乙隻手抓住另乙隻手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。
還可以反覆練習手指分開和合並的動作。為防止手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。
6、下肢的鍛鍊：雙腳呈「v」型坐下，頭先後分別靠向右腿、雙腳之間和左腿，每個位置維持5-10秒鐘。帕金森綜合症的**也是乙個漫長的時間，帕金森病患應持之以恆，給自己信心，保持鍛鍊。
但帕金森病患者的飲食上還是要注意營養的補充和維他命，多補充鈣質的食品對**也是有幫助的，相信自己，給希望以此機會。
帕金森十種鍛鍊方法？
2樓：網友
一、放鬆和呼吸鍛鍊。找乙個安靜的地點，燈光調暗，將身體儘可能舒服地仰臥。
二、面部動作的鍛鍊。帕金森患者由於面部肌肉的僵硬，導致表情呆板，因此要做一些鍛鍊是必要的。
三、頭頸部的鍛鍊。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運動和**很容易加重姿勢異常，表現為駝背日益加重。
四、腰部的鍛鍊。要右臂高舉過頭，然後緩緩向左側彎曲保持五秒鐘。
五、上肢及肩部的鍛鍊。取站立位雙手在體前交叉，手心朝裡，兩臂向身體兩側甩起。
六、手部的鍛鍊。手部關節容易受肌肉僵直的影響，掌指關節屈伸導致手掌困難。
七、下肢的鍛鍊。連續踏步二十次，連續蹲下二十次，蹲的越低越好。
八、步態的鍛鍊。輕者表現拖步，走路抬不起腳，嚴重表現者為小碎步前衝，轉彎和過門檻困難。
九、平衡運動的鍛鍊。行走時快步前衝，遇到障礙物或患者突然停步時容易跌倒，通過平衡鍛鍊改善症狀。
十、語言障礙的訓練。因為語言障礙而變得越來越不願意講話，會導致語言功能更加退化。
帕金森最好鍛鍊方法
3樓：落紅愛新耶
帕金森病的十種鍛鍊：1、面部動作的鍛鍊，面部肌肉張力增高，這時表現為面部表情呆板，可以讓患者做皺眉動作以及鼓腮等動作。2、頭頸部的鍛鍊，頸部前屈姿勢非常僵硬，這時要做頭部上下運動，頭向後仰，雙眼直視天花板，然後頭向下，下頜儘量觸及胸部，之後頭部再做左右的運動。
3、腰部的鍛鍊，取站立位，雙腿分開同肩寬，左右動腰部每次10秒鐘。4、手部的鍛鍊，可以讓患者翻書、繫鞋帶、係扣子等鍛鍊。5、下肢鍛鍊，原地高抬腿踏步動作。
6、步態的鍛鍊，要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要儘量的抬高，先足跟著地。後足尖著地。7、平衡鍛鍊的運動，患者雙腿分開20-30cm，分別至左右、前後移動身體的重心，並且保持平衡。
8、語言功能鍛鍊，患者可以朗讀報紙以及唱歌等鍛鍊。9、呼吸運動的鍛鍊，儘量鍛鍊腹。式呼吸，吸氣時儘量的鼓起腹部，呼氣時儘量使腹部肌肉放鬆。
10、上肢的鍛鍊，可以將雙手臂舉過頭頂，並且至於10秒鐘，反覆的動作。
4樓：愛莉丶
帕金森病是一種常見於中老年人的中樞神經系統變性病，以運動遲緩、震顫、姿勢異常為主要表現。帕金森病一旦確診，要及早進行鍛鍊，越早開始鍛鍊好處越多，再配合其他**，如****、藥物**等，效果更好，下面教大家帕金森病正確的鍛鍊方法：
動作示範：步驟一 起臥訓練。
對於無法自行起床的患者，可以在床尾捆一根長度約1公尺的繩子，便於患者通過牽拉來進行起臥鍛鍊；
步驟二 站立訓練。
患者能站立時，讓患者雙腿稍微分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手儘量觸地；
步驟三 協調性訓練。
也可以讓患者鍛鍊左手夠右腳，右手夠左腳；或者右手抓住右腳向後拉，左手抓住左腳向後拉；
步驟四 步態訓練。
首先讓患者足跟著地，全身直立站好，在站立平穩之後再開始步行。行走時必須先足跟著地、足趾背屈，然後足尖著地，在腳的前方可以放置一塊高10-15公分的障礙物，做跨越鍛鍊。
2、經常按摩區域性或全身，防止肌肉萎縮；
3、在保障安全的前提下，可以進行太極拳、八段錦等有氧運動。
帕金森最好鍛鍊方法？
5樓：好吃姐姐
太極，比如，還專門給，帕金森患者制定的，帕金森，操，這也是很好的鍛鍊方式，也是最好，運動，另外早上要保持散步，晚上也要保持散步的好習慣這樣會使腸內蠕動比較好會引起消化系統的良性迴圈，不容易引起便秘，這樣生活質量就會好很多，另外不能抽菸喝酒，吃肥膩的東西，飲食要清淡，這樣有利於帕金森患者的病情控制。
6樓：念捻不忘
帕金森的診治就是需要中醫調養，幫我們解決 這些問題。如果你需要控制那就採用西藥，不然你就採用中醫幫你恢復身體去抗爭。
中醫對帕金森：首先是我們經常說的「帕金森是年老體虛」, 那麼什麼是體虛。中醫將體質虛 弱稱體虛，把慢病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別， 結合 心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等 等。
五臟皆有陰陽虛實只症，而帕金森主要是就是中醫講的「血虛生風"簡稱「風證」 。
舒震止顫**」: 熄滅肝風解除痙顏，滋腎精補腦髓，通經活絡使之經脈通暢，調脾 髒讓營養可以通達全身解除痙額。帕金森每人引起原因不同，根據每人不同情況會有加減變化。
7樓：錢降價了
適當鍛鍊 不要過度。
帕金森最好鍛鍊方法？
8樓：先生毛
帕金森病是一種神經退行性疾病，影響人們基渣禪的運動和平衡。因此，鍛鍊對於緩解帕金森病症狀是非常重要的。下面是一些有助於緩解帕金森病症狀的鍛鍊方法：
踩踏鍛鍊：踩踏鍛鍊可以梁遊提高平衡能力，並幫助改善步態。
步態訓練：步態訓練可以幫助改善步態和平衡。
瑜伽：瑜伽可以幫助改善平衡，並緩解緊張和壓力。
水中運動：水中運動可以緩解壓力，並幫助改善平衡。搏塵。
健身操：健身操可以幫助提高力量和耐力，並幫助改善平衡。
這些鍛鍊方法的選擇可能因個體差異而有所不同，請在與醫生討論後決定採用哪些鍛鍊方法。
總體而言，與醫生和健康專業人員合作是最好的方法，以確保您選擇適合您健康狀況的鍛鍊方法。
9樓：帳號已登出
帕金森病患者多存在步態障礙、姿勢平衡障礙、語言障礙、吞嚥困難等汪檔，安全前提下帕金森病患者可以根據身體情況選擇適合運動。長期堅持運動有助於保持較好的運動功能，延長藥物有效期，提高生活質量。大眾運動包括慢跑、快走、廣場舞、太極拳，另外還有專門針對帕金森病平衡及靈活度鍛鍊手指操以及關節活動度、姿勢訓練場等。
具體鍛鍊方法包括以下幾點：
1、面部動作鍛鍊，例如對鏡子微笑、鼓腮、吹口哨、皺眉、睜眼等；
2、軀幹鍛鍊，保證安全前提下可以進行身體側彎、轉體等動作；
3、上下肢鍛鍊是兩肩向上聳起，雙肩下垂，雙手向下在前面扣住，往後拉5秒鐘，重複數次；
4、手指操等鍛鍊小關節，反覆練習手指分開、合併動作以寬陵圓及握拳伸直等動作；
5、步態訓練，原地高抬腿踏步，兩眼平慎塌視前方，起步時先足跟後足尖著力；
6、帕金森病由於聲音變小，講話不清，因此進行言語鍛鍊，可以進行朗讀、唱歌等訓練。 帕金森病是變性疾病，是慢性疾病，每個人的病情進展情況是有差別的，病情嚴重程度是有差別的，**的配合情況、應用藥物的反應情況是有差別的。 醫生建議：
以上就是關於帕金森的知識，相信大家也有了一定的認識。帕金森對患者身心健康的危害非常嚴重，我們要引起足夠的重視。事實上，患上帕金森疾病並不可怕，只要及時去醫院進行**，還是有很大的可能恢復健康的。
因此，當出現帕金森疾病的早期症狀時，一定要將病人及時送往醫院救治，這樣可以極大的減輕患者的痛苦。
帕金森最好鍛鍊方法？
10樓：莫莫不是摸摸
：帕金森病的症狀可能會出現語言障礙或者是靜止性震顫，還有可能會出現運動障礙，帕金森疾病絕大多數可以通過藥物**的方式來進行改善，同時也需要進行心理**，避免病人出現一些心理方面的疾病，平時也可以經常做一些戶外活動，能夠改善病人的心情。
帕金森最好鍛鍊方法？
11樓：落紅愛新耶
首先可以進行步態的訓練，要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步的時候足尖儘可能的抬高，跨步儘可能的大，雙上肢儘可能在行走的時候做前後的擺動。其次可以進行平衡的鍛鍊，雙腳分開左右前後的移動重心保持平衡。再者可以進行乙個軀幹的鍛鍊，經常進行轉彎轉體的做動作，側彎轉體，頭上下轉動，可以鍛鍊軀幹功能，可以做左右的轉動，鍛鍊自己的左右的軸性的肌肉，再有可以做面部動作的乙個斷裂或者語言功能的訓練，要有意識地大聲講話，強調每乙個字都要儘可能的發音準確。
另外也可以進行呼吸肌群的反覆鍛鍊，比如做深呼吸、深吸氣提高肋間肌、膈肌和呼吸輔助肌的能力，呼吸肌有力了也有助於她的語言功能。另外要進行聽覺按時性的鍛鍊，比如走路的時候跟著節拍，1212這樣的走，患者可能有利於患者能夠邁開步走路。此外也可以做進行舌頭的鍛鍊，堅持練習舌頭的伸出或者縮回，有利練習舌頭的活動。
最後是放鬆鍛鍊，因為帕金森病人的患者心情往往很緊張，這種放鬆的鍛鍊和深呼吸有利於減輕這種感覺。
帕金森最好鍛鍊方法？帕金森最好的鍛鍊方法？
首先可以進行步態的訓練，要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步的時候足尖盡可能的抬高，跨步盡可能的大，雙上肢盡可能在行走的時候做前後的擺動。其次可以進行平衡的鍛鍊，雙腳分開左右前後的移動重心保持平衡。再者可以進行乙個軀幹的鍛鍊，經常進行轉彎轉體的做動作，側彎轉體，頭上下轉動，可以鍛鍊軀幹功能，可以做左...
治療帕金森的最佳方法，治療帕金森的最好方法
帕金森的護理要補充身體鈣質，鈣是骨胳構成的重要元素，每天喝杯牛奶或酸奶是補充身體鈣質的極好方法。為了避免影響白天的用藥效果，建議帕金森病人喝牛奶安排在晚上睡前。帕金森病人需多吃穀類和蔬菜瓜果 從穀類中主要能得到碳水化合物 蛋白質 膳食纖維和維生素b等營養，並能獲取身體所需的能量。碳水化合物通常不影響...
帕金森病患者平時應該做什么特別鍛鍊
帕金森病人平時做些適當的運動還是對病情有好處的，向打太極對於帕金森患者來說就是乙個很好的運動方式。患了帕金森病後由於震顫 肌強直 運動減少等症狀 而導致一系列功能障礙，影響日常生活活動能力，並隨病情的發展而日益加重，給帕金森病患者和家屬都帶來很大的痛苦。雖然目前有許多方法可以緩解症狀，包括藥物 外科...