1樓：匿名使用者
維生素c對於鈣的吸收是沒有什麼不良影響的，平時在飲食上多吃一些含鈣的食物，如牛奶和魚蝦也可以補充鈣劑。
維生素c對鈣吸收有什麼作用
2樓：昝唐
1、維生素c與鈣之間有重要的緊密聯絡，但非常微妙。維生素c支援鈣吸收，但過量攝入也會給鈣的儲存帶來負面影響。
2、維生素c能以積極方式影響身體對鈣的新陳代謝。對於一些使用鈣保健品的人來亮虧說，避免過量消費是乙個值得注意的事情。適當補充維生素c有助於防止軟組織鈣化並提高鈣的可溶性。
體內鈣水平高還會導致胃酸過少，因此額外攝入維生素c有支援消化過程的功效。
3、維生素c有營養補充劑和天然食品等不同形式，尤其是橙子含量最豐富。儘管保健品的維生素c含量更高，但天然食品中的維生素c能更好的被人體消化吸收。
4、如果希望從維生素c和鈣一起攝入獲得最大好處，找到乙個適當的平衡點很重要。空鍵模正如上文所述，增加維生素c對鈣吸收有積極影響，但太多就會帶來危害。維生素c攝入量極高的情況下，不僅不利於鈣吸收，還會加快骨質流失速度。
乙個潛在的解決方法是使用緩衝形式的維生鬥緩素。
5、研究已發現，鈣和維生素c攝入不足的人存在患牙周疾病的更大風險。鈣被認為有助於促進骨骼成長，增加骨密度和牙齒健康。而維生素c可以修復連線組織，並有抗氧化特性。
當然，這兩種營養素相結合還有預防牙周疾病的作用。
維生素促進鈣吸收嗎 維生素可以長期吃嗎
3樓：清清清清喵
1維生素d能促進鈣在腸道的吸收。
食物中富含維生素d的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等，植物性食物幾乎不含維生素d。人的**中含有7—脫氫膽固醇，經紫外線或陽光照射後轉變為維生素d，因此日常多曬太陽也有助於促進鈣吸收，幫助骨骼發育。
2可以一起吃。
維生素包括維生素a、維生素b、維生素c、維生素d、維生素e等，和常見的食物一樣，其中有鈣也有維生素，可互相搭配在一起吃，而且彼此作用各不相同，互相之間不會產生什麼影響，如果服用的是維生素d的話，維生素d還可以促進身體內鈣的吸收，反而具有協同**作用，更有利於藥物吸收和疾病**。
3建議飯後吃更好。
維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。
而飯後服用維生素可避免這一點，同時對於一些脂溶性維生素，如：維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，在飯後所攝取的脂肪協調下可達到最高的吸收率，因此維生素更適合在飯後服用。
4不可以長期過量服用。
如果出現有維生素缺乏的情況，可以適當的進行補充相關的維生素，但如果沒有這些異常情況，則不能長期過量服用維生素，否則容易導致維生素中毒的情況發生，如攝入過多的維生素d可出現：高鈣血癥、肌無力、感情淡漠、頭痛、厭食、噁心、嘔吐、骨痛、異位性鈣化、蛋白尿、高血壓和心律失常等中毒症狀，建議平時飲食儘量多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免維生素的缺乏，如果自身比較挑食的話，可在醫生的指導下適當補充，但切勿過量。
鈣和維c放在一起吃最容易吸收。（）
4樓：健康小知識
鈣和維c放在一起吃最冊嫌宴容易吸者扮收。（州銀）
a.正確。b.錯誤。
正確答案：b
維生素D就是鈣嗎
維生素d是維生素的一種，並不是鈣，但是維生素d可以促進鈣的吸收，腳抽筋補充的是鈣。應該補鈣，維生素d可以通過陽光的紫外線去補充。適當曬一下太陽就可以了，最好再補充一些維生素b。不是。維生素d跟鈣搭配，可以增加鈣的吸收率哦！不是，維生素d是維生素，鈣是礦物質營養素！維生素d可以通過適當曬太陽自然合成！...
維生素c和維生素b2吃久了會便秘嗎
便秘屬火證，而vc和vb有去火作用。吃了維生素b族和維生素c不會導致便秘的。而且vb中維生素b12還可以促進胃腸蠕動，排便。你為什麼吃吃維生素b族和維生素c呢？很可能是其他原因造成的。多喝水，多運動，多吃蔬菜，肯定會有改觀的。維生素c和維生素b2可以一起吃嗎？維生素c和維生素copyb2不可以一起吃...
維生素C是萬能的嗎，天然維生素C的有哪些作用呢？
維生素c是人體所需營養素，攝入不足可致壞血病。維c用於維生素c缺乏症 酸化尿 特發性高鐵血紅蛋白症。可是年代以來，有人報道維c還能防止感冒 促進傷口癒合 降低膽固醇含量等。然而，有些醫學家對維生素的療效持有不同的看法，認為它並不能防止或減輕感冒，不能促進傷口癒合，不能作為口服美容劑。另有人在醫學雜誌...